Si desea sentarse menos y moverse más, un escritorio de cinta de correr ofrece los beneficios para la salud de la actividad física con el espacio que necesita para hacer el trabajo.
En este articulo
- Cómo elegimos
- Mejor en general
- Mejor presupuesto
- Mejor tranquilo
- Lo mejor para espacios pequeños
- Mejor accesorio de escritorio de cinta de correr
- Qué buscar
Si resolvió sentarse menos y moverse más este año, comience a mirar su día de trabajo. Si pasa largos estiramientos sentados frente a una computadora, invertir en un escritorio de cinta de correr puede ayudarlo a levantarse y moverse incluso cuando su lista de tareas pendientes tiene una milla de largo.
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Un escritorio de cinta de correr ofrece los beneficios para la salud de la actividad física con el espacio que necesita para realizar el trabajo, por lo que aún puede responder correos electrónicos, reclutar esa presentación y participar en las reuniones a medida que avanza el corazón. Saber que no tiene que alejarse de una fecha límite inminente puede hacer que sea más fácil convencerse de levantarse y moverse (si el vínculo entre los resultados prolongados y de salud negativos no es suficiente).
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Para ayudarlo en su camino hacia una mejor salud, hemos reunido cinco escritorios estelares para incorporar a su oficina en casa.
Los mejores escritorios de cinta de correr
- Mejor en general: escritorio de cinta de correr clásico TR1000 TR1000 ($ 1,399, LifespanFitness.com)
- Mejor presupuesto: Costway 2.25 HP 3-in-1 plegable cinta de correr ($ 419, costway.com)
- Mejor silencio: Imovr Cascade Workmill Desk Workstation ($ 3,367, iMovr.com)
- lo mejor para espacios pequeños: escritorio de cinta de correr totalmente jarvis ($ 2,864, plenamente.com)
- El mejor accesorio de escritorio para la cinta de correr: Nnewvante Camino de cinta de correr accesorio ($ 99.99, Amazon.com)
Cómo elegimos
Para traerte lo mejor de los mejores escritorios de cinta de correr, aprovechamos a Brett Warner, PT, DPT, un fisioterapeuta con tratamientos a medida en la ciudad de Nueva York. Cada escritorio de cinta de correr enumerado fue examinado utilizando los siguientes criterios:
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- Características
- Precio
- Calificaciones de usuarios
1. Mejor en general: escritorio de cinta de correr clásico de vida útil TR1000
Visite pagehttps: //www.lifespanfitness.comimage Crédito: Lifespan Fitness/MoreFit.eu
- Dimensiones: 58 pulgadas (l) x 28.5 pulgadas (w) x 7.25 pulgadas (h)
- peso máximo del usuario: 350 libras
- rango de velocidad: 0.4 a 4 millas por hora (mph)
- rango de altura de escritorio: 33.5 a 52.5 pulgadas
Esta cinta de correr de pie de pie ofrece toneladas de características prácticas. «El escritorio es ancho y ajustable, el motor de la cinta de correr está tranquilo y tiene enrutamiento de cable interno», le dice Warner a MoreFit.eu. Además, tiene un precio razonable.
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Puede obtener el escritorio en varios colores y anchos (hasta 60 pulgadas), y se ajusta de 33.5 a 52.5 pulgadas de altura. La consola de cinta de correr portátil es lo suficientemente pequeña como para caber en su escritorio, lo que le permite controlar su ritmo y vigilar sus métricas de actividad (pasos, tiempo, distancia, calorías quemadas, velocidad). La cinta de correr también incluye una característica de seguridad que detiene la cinta de correr cuando deja de moverse.
Comprarlo: lifespanfitness.com; precio: $ 1,399
2. Mejor presupuesto: Costoway 2.25 HP 3-en-1 Plegable cinta de correr
Visite Pagehttps: //www.costway.comimage Crédito: Costway/MoreFit.eu
- Dimensiones: 52.5 pulgadas (l) x 26 pulgadas (w) x 42.5 pulgadas (h)
- peso máximo del usuario: 220 libras
- rango de velocidad: 0.5 a 7.5 mph
- rango de altura de escritorio: n/a
Si no está buscando invertir en una cinta de correr y un escritorio separadas, pruebe esta selección de presupuesto. La cinta de correr viene con una mesa de acrílico extraíble que es lo suficientemente grande como para sostener una computadora portátil, junto con artículos más pequeños como un bloc de notas y una botella de agua. También puede almacenar su teléfono en el soporte del teléfono.
Una pantalla LCD extra grande instalada en la base de la cinta de correr le permite monitorear su velocidad, tiempo, distancia, pasos y calorías. Comience, deténgase y ajuste el ritmo de la cinta de correr con el control remoto incluido. Cuando la máquina no está en uso, puede ahorrar espacio doblándola. Una vez plegado, la cinta de correr mide 54 pulgadas de largo, 26 pulgadas de ancho y 6 pulgadas de alto.
Una advertencia: «Si bien la cinta de correr puede ir lo suficientemente rápido como para correr, me apegaría a caminar», dice Warner. Con solo 73 libras, la máquina es demasiado liviana para manejar velocidades rápidas durante cualquier período de tiempo sostenido.
Comprarlo: costway.com; precio: $ 419
3. Mejor silencio: estación de trabajo de iMovr Cascade en cinta de correr de cinta de correr
Visite pagehttps: //www.imovr.comimage Crédito: iMovr/Morefit.eu
- Dimensiones : 67.5 pulgadas (l) x 28.35 pulgadas (w) x 9.5 pulgadas (h)
- peso máximo del usuario: 400 libras
- rango de velocidad: 0.5 a 2.5 mph
- rango de altura de escritorio: 22 a 48 pulgadas (más la opción adicional que se extiende a 54 pulgadas)
Esta configuración del escritorio de la cinta de correr de la oficina es ideal para trabajadores que aprecian la tranquilidad. La cinta de correr opera a 43 decibelios, que es 5 decibelios más bajo que su competidor más cercano, según el fabricante. También afirman que esta clasificación de ruido es más baja incluso que los niveles de ruido ambiental de la mayoría de los espacios de oficina, por lo que puede caminar con facilidad durante las llamadas por teléfono y videollamadas.
La cinta de correr incluye una consola de escritorio con una pantalla táctil a todo color que le permite operar la cinta de correr y rastrear su velocidad de caminata, distancia, tiempo y calorías quemadas.
Mientras tanto, el escritorio está disponible en varios tamaños (de 47 a 71 pulgadas de ancho) y configuraciones, 19 colores estándar, cientos de opciones de color personalizadas y ofrece opciones de complemento como archivadores y kits de administración de cables. Tiene un rango de altura de 22 a 48 pulgadas, pero si es alto, tiene la opción de agregar extensores de altura para expandirse a 54 pulgadas.
Además, Warner dice que la bandeja de teclado inclinada ayuda a proteger sus muñecas al caminar y escribir.
comprarlo: imovr.com; precio: $ 3,367
4. Lo mejor para espacios pequeños: escritorio de cinta de correr totalmente Jarvis
Visite pagehttps: //www.inmovement.comimage Crédito: Inmovement/MoreFit.eu
- Dimensiones : 56 pulgadas (l) x 39 pulgadas (w) x 10 pulgadas (h)
- peso máximo del usuario: 400 libras
- rango de velocidad: 0.3 a 2 mph
- rango de altura de escritorio: 25.9 a 51.4 pulgadas
Con solo 56 pulgadas de largo, esta cinta de correr de escritorio es una de las más cortas de nuestra lista, lo que lo convierte en una excelente opción para espacios ajustados. También es tranquilo y fácil de mover. Ajuste su velocidad con la consola de cinta de correr portátil que se adapte a su escritorio y rastree sus estadísticas de actividad en la aplicación.
El escritorio acompañante tiene 30 pulgadas de largo y está disponible en diferentes anchos, de 48 a 72 pulgadas. Seleccione el tamaño que mejor se adapte al espacio que tiene disponible. No importa qué tamaño elija, aún obtendrá 25.5 pulgadas de ajuste de altura (de 25.9 a 51.4 pulgadas).
comprarlo: completamente.com; precio: comienza en $ 2,864
5. Mejor accesorio de escritorio para una cinta de correr: accesorio de escritorio de cinta de correr de Nnewvante
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Amazon/Morefit.eu
- dimensiones: n/a
- peso máximo del usuario: n/a
- rango de velocidad: n/a
- rango de altura de escritorio: n/a
Si ya tiene una cinta de correr, conviértalo en un espacio de trabajo con este accesorio de escritorio de cinta de correr. Esta opción de bambú sólida se une a los brazos de su cinta de correr con correas de velcro de servicio pesado. También incluye un soporte de computadora portátil ajustable incorporado y suficiente espacio a cada lado para sostener libros, botellas de agua y otros artículos pequeños (hasta 130 libras en total). Las tiras sin deslizamiento debajo del escritorio ayudan a mantenerlo en su lugar mientras se mueve y trabaja.
Este accesorio mide 34 pulgadas de ancho y 14.4 pulgadas de largo. Debe adaptarse a la mayoría de las cintas de correr, pero asegúrese de verificar las medidas antes de ordenar.
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 99.99
5 características a tener en cuenta al comprar un escritorio de cinta de correr
1. Tipo
Cuando se trata de escritorios de cinta de correr, hay un par de opciones básicas: las que tienen el escritorio y las que la cinta de correr y el escritorio están separadas.
Un combo de escritorio y cinta de correr (como el IMOVR, la vida útil o completamente) puede ahorrar espacio y ofrecer más flexibilidad, ya que puede usar el escritorio, ya sea que esté caminando, de pie o sentado. Además, puede personalizar la altura de su escritorio para obtener la máxima comodidad. La desventaja es que estas configuraciones pueden ser bastante caras.
Las cintas de correr con escritorios adjuntos (como el camino de costos), por otro lado, tienden a ser más asequibles. También son una excelente opción si ya tiene una configuración de la oficina en casa y no está interesado en reemplazarla con un escritorio y cinta de correr de pie. Sin embargo, debido a que está agregando un equipo a su configuración existente, su oficina en casa podría terminar buscando (y sentirse) abarrotada. (¿Ya tienes un escritorio de pie? Compre nuestras elecciones para las mejores cintas de correr bajo desk).
2. espacio
Calcule cuánto espacio tiene disponible en su oficina en casa y tome medidas. Compare estas mediciones con las especificaciones del escritorio de la cinta de correr antes de ordenar, y asegúrese de contabilizar cualquier espacio que necesite almacenar la cinta de correr cuando no lo esté utilizando.
Afortunadamente, muchas cintas de correr con escritorios adjuntos son plegables y fáciles de mover. Plegarlo y almacenarlo cuando no esté en uso lo ayudará a ahorrar espacio.
3. Facilidad de configuración
Es posible que deba configurar y derribar el escritorio de su cinta de correr en algún momento durante su día de trabajo, por lo que es esencial encontrar uno que tome el menor tiempo y el esfuerzo posible.
«Al final del día, el equipo de ejercicio solo es útil si lo usa», dice Warner. Puede aumentar sus probabilidades de usar el escritorio de la cinta de correr eligiendo uno que sabe que puede manejar. Cuando compre, busque la información del producto para obtener detalles sobre la configuración y el derribo. Si suena demasiado complicado, es posible que desee pasar.
4. Velocidad
Las cintas de correr de escritorio vienen en una amplia gama de capacidades de velocidad. Algunos te permiten correr, mientras que otros superan el ritmo para caminar. Por lo tanto, revise el rango de velocidad de la cinta de correr de la escritorio cuando compre y elija el que coincida con sus actividades planificadas.
Sin embargo, si necesita que la cinta de correr de su escritorio sea lo más tranquila posible, es posible que desee elegir uno que esté construido solo para caminar. «Las bases para caminar a la cinta de correr probablemente serán menos ruidosas que correr en la cinta de correr», dice Warner.
5. Características de seguridad
Caminar mientras escribe puede acostumbrarse. Para evitar accidentes durante la multitarea, busque cintas de correr que ofrezcan características de seguridad como claves de seguridad y detección de pasos, lo que hace una pausa automáticamente del cinturón cuando deja de moverse.
Mientras lo hace, considere cómo desea controlar su velocidad mientras está en la cinta de correr. Algunas opciones tienen un control remoto o un monitor portátil, mientras que otras operan como una cinta de correr tradicional. Elija el método que se sienta más cómodo para que se sienta seguro al caminar.
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