Los mejores productos para durmientes en caliente incluyen edredones de enfriamiento, sábanas de absorción de humedad y almohadas ventiladas.
En este articulo
- Cómo elegimos
- Cubre colchón
- Hojas de enfriamiento
- Hojas de absorción de la humedad
- Almohada ventilada
- Almohada de enfriamiento
- Ventilador de torre
- Edredón de enfriamiento
- Qué buscar
Ya sea que esté despertando caliente o teniendo una caja de sudaderas nocturnas, tener un sueño caliente no es broma. El sobrecalentamiento puede dificultar el sueño y hacer que se despiertes en medio de la noche.
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Cuando la temperatura corporal central es demasiado alta, puede «causar problemas en el sueño de onda lenta, que es nuestra etapa de sueño más profunda», dice Kristen Casey, PSYD, psicóloga clínica con licencia y especialista en insomnio. «Si no nos metemos en esas etapas profundas de sueño, nuestro sueño puede ser menos restaurativo y las personas pueden despertarse sintiéndose cansadas o generalmente no gastadas».
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Ahí es donde entran los productos de enfriamiento. Algunos de los productos aquí han sido diseñados con materiales o tecnología reguladores de temperatura para mantenerte fresco por la noche.
Hay innumerables opciones por ahí, por lo que redondeamos los mejores productos para que los durmientes calientes hagan que sus compras sean un poco más fáciles.
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Los mejores productos para durmientes calientes
- Topper inteligente perfectamente cómodo ($ 859 a $ 1,699, perfectlysnug.com)
- Luxome enfriamiento de la hoja de lujo ($ 120 a $ 175, luxome.com)
- Spaces de comodidad Coolmax Set de hoja de acogida de humedad ($ 20.11 a $ 31.99, Amazon)
- Almohada de espuma de gel de gel ventilada de Weekender ($ 29.99 a $ 39.99, Amazon)
- Almohada de espuma Casper con tecnología de nieve ($ 139 a $ 169, Casper.com)
- Honeywell Quietet Whole Room Tower Fan ($ 64.99, Amazon)
- El edredón de Buffy Breeze ($ 169.15 a $ 237.15, Buffy.co)
Cómo elegimos
Aprovechamos a un especialista en sueño, que ofreció sus recomendaciones de productos de sueño. Además de su opinión, seleccionamos estos productos en función de los siguientes criterios:
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- Creado con tecnología de enfriamiento
- Transpirabilidad
- Calidad de los materiales
- Precio
1. Topper inteligente perfectamente ajustado
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Una forma de evitar el sobrecalentamiento por la noche es mediante el uso de un topper del colchón, y Casey recomienda este perfectamente ajustado para sus características de control climático.
Lo único de este topper es que puede leer la temperatura central de su cuerpo y ajustar el enfriamiento y el calentamiento en consecuencia. Debido a que tiene dos lados, es ideal para «parejas o parejas de cama que tienen diferentes necesidades de sueño relacionadas con la temperatura», dice Casey.
La temperatura en el colchón se puede controlar manualmente, o puede configurarla en la aplicación perfectamente ajustada, para que no tenga que levantarse de la cama para cambiar la configuración. Además, hay ocho tamaños para elegir, desde gemelo hasta el rey de California.
Comprarlo: perfectlysnug.com; precio: $ 859 a $ 1,699
2. Set de lámina de lujo de enfriamiento de lujo
Visite pagehttps: //luxome.comimage Crédito: Luxome
Estas hojas de enfriamiento están hechas de viscosa al 100 por ciento de bambú.
«Estas sábanas de bambú son óptimas para los durmientes calientes porque el bambú es un regulador de temperatura natural que ayuda a las hojas a ser más transpirables», manteniendo a raya la humedad, explica Casey.
También tienen una sensación suave y lujosa similar a las sábanas que encontrarías en un hotel.
Estas hojas han sido certificadas por Oeko-Tex, lo que significa que han sido probados por productos químicos y que se han encontrado libres de toxinas dañinas. Además, están disponibles en siete tamaños diferentes y vienen en colores divertidos, incluidos el azul cielo y la naranja de terracota.
comprarlo: luxome.com; precio: $ 120 a $ 175
3. Spaces de confort Coolmax
Visite pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: espacios de confort
Una opción financieramente más amigable, las hojas de comodidad de los espacios Coolmax son una excelente opción «para los durmientes calientes que necesitan sábanas para permanecer frescos por la noche», dice Casey.
Están hechos de poliéster y una microfibra de enfriamiento, que aleja la humedad del cuerpo y lo mantiene fresco y seco durante toda la noche.
Cada juego gemelo viene con una sábana plana, una hoja ajustada y una funda de almohada.
comprarlo: amazon; precio: $ 20.11 a $ 31.99
4. Almohada de espuma de memoria de gel ventilado de semanario
Visite pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Weekender
¿Busca una almohada de enfriamiento económica? Casey recomienda esta almohada de semana de semana porque está hecha con un gel de regulación y ventilación de temperatura, lo que le impide sobrecalentarse.
También es cómodo, gracias a la espuma de la memoria, y ofrece una sensación más firme en comparación con las almohadas tradicionales hacia abajo o hacia abajo. Viene con una cubierta extraíble, también, lo que lo convierte en una limpieza fácil.
comprarlo: amazon; precio: $ 29.99 a $ 39.99
5. Almohada de espuma Casper con tecnología de nieve
Visite Pagehttps: //casper.5ad6.netimage Crédito: Casper
Si bien Casper es mejor conocido por sus colchones y sábanas, sus almohadas, incluida la almohada de espuma de la marca, también merecen elogios.
Diseñada con la tecnología exclusiva de la marca, la almohada empuja el calor de su cabeza y cuello para ayudarlo a mantenerse fresco mientras duerme. La «capa de nieve externa» sube a 12 horas de sueño más frío y evita que «se despierte debido a dormir caliente», dice Casey.
Más allá del efecto de enfriamiento, esta almohada es extremadamente cómoda, manteniendo el cuello y la cabeza correctamente alineados.
¿Aun mejor? Puede probar la almohada para una prueba sin riesgos de 30 noches. Si no te encanta, Casper lo recuperará y ofrecerá un reembolso completo.
comprarlo: casper; precio: $ 139 a $ 169
6. Ventilador de torre de habitación entera de Honeywell Quietset
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Honeywell
Si está buscando productos de enfriamiento más allá de la ropa de cama, pruebe el fanático de la torre de Honeywell. Es un ventilador de piso eléctrico que proporciona circulación de aire.
Con ocho velocidades diferentes y un modo oscilante, el ventilador se enfría en cualquier habitación, y puede configurar el temporizador automático para apagar su dispositivo a la hora de su elección.
Bonificación: es extremadamente tranquilo y viene con un control remoto.
comprarlo: amazon; precio: $ 64.99
7. El edredón de Buffy Breeze
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Si tienes un sueño caliente pero no puedes dormir sin un edredón, no busques más que el edredón de Buffy’s Breeze.
Diseñado con 100 por ciento de eucalipto, el edredón liviano te mantiene fresco sin sacrificar la calidez o la comodidad.
Viene en tres tamaños: Twin/Twin XL, Full/Queen y King/California King.
Además, los materiales del edredón son suaves en la piel, lo que hace que la irritación de la piel sea improbable.
comprarlo: buffy.co; precio: $ 169.15 a $ 237.15
Qué buscar en un producto para durmientes calientes
1. Se adapta a sus necesidades de sueño
Antes de elegir un producto, Casey recomienda identificar sus necesidades de salud del sueño y hacer inventario.
Por ejemplo, si su manta es demasiado voluminosa y no está haciendo un gran trabajo regula su temperatura, es posible que desee probar una manta o sábanas de enfriamiento. Si la ropa de cama no es el problema, puede buscar productos de enfriamiento que no son de cama, como los ventiladores.
2. Tecnología de enfriamiento
Los mejores productos para durmientes sudorosos son los que tienen tecnología de enfriamiento.
Por ejemplo, la almohada de espuma de memoria de Weekender fue diseñada con un gel de ventilación, lo que ayuda a regular la temperatura de su cuerpo y mantener el sudor alejado. La almohada de espuma de Casper tiene una tecnología de enfriamiento que hace que los durmientes sean frescos durante 12 horas adicionales.
Busque productos que estén hechos específicamente para mantenerte fresco mientras te duermes.
3. Precio
Hay productos de enfriamiento asequibles y más caros para durmientes calientes, con la mayoría de los productos que oscilan entre $ 20 y $ 200. Casey recomienda elegir un producto que satisfaga tanto sus necesidades de higiene del sueño como su presupuesto.
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