Los mejores zapatos para pies planos son duraderos y brindan un cómodo soporte para el arco.Crédito de imagen: morefit.eu Creative
Incluso si tiene los pies planos, es probable que no haya pensado mucho en el tipo de zapato que debería usar. Esto se debe a que la afección, que ocurre cuando el pie no tiene un arco natural, lo que permite que todo el pie toque el suelo, es bastante común y, por lo general, indolora.
Pero incluso si sus pies planos no le causan dolor, el uso de zapatos incorrectos podría ocasionar otros problemas. «Muchos problemas pueden ocurrir o empeorar, como juanetes, dedos en martillo, tendinitis, fascitis plantar o dolor de espalda, cadera y rodilla», dice el podólogo Jackie Sutera, DPM, a morefit.eu.
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Con eso en mente, hemos reunido siete de los mejores zapatos para personas con pies planos, junto con lo que debe saber antes de comprar un par.
Propina
Hemos incluido zapatos tanto para hombres como para mujeres en esta lista, ya que los zapateros suelen comercializar sus productos en función del género. Esto es lo que debe saber sobre la diferencia: «Los zapatos de hombre tienden a tener un corte más ancho y generalmente son más grandes que los zapatos de mujer», dice el Dr. Sutera, y agrega que la mejor opción depende de la anatomía, el ajuste, la comodidad personal y el estilo de la persona. y preferencia individual.
«Es más común que las mujeres usen zapatos de hombre, especialmente después de la cirugía, para adaptarse a la hinchazón, y también en personas con artritis severa, donde necesitan usar zapatos con puntera más ancha o más alta para adaptarse a las articulaciones rígidas», dijo el Dr. . Sutera dice:
1. Lo mejor para caminar: New Balance Fresh Foam 860VII
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Estas zapatillas ligeras de New Balance ofrecen una gran sujeción sin ser pesadas, lo que las convierte en zapatos ideales para caminar para personas con pie plano.
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El Dr. Sutera los recomienda por su amortiguación adicional, así como por el hecho de que están construidos con un poste medial, un dispositivo dentro de la plantilla que ofrece más apoyo para los pies en pronación.
También vienen en anchos que van desde estrechos a extra anchos, lo que les otorga puntos extra en la categoría de confort.
Cómpralo: NewBalance.com para tallas de mujer 5-13 y NewBalance.com para tallas de hombre 7-16; Precio: $ 129,99
2. Lo mejor para correr: Brooks Adrenaline
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Una zapatilla para correr muy querida en general, la Brooks Adrenaline también es una excelente opción para los corredores con pie plano, gracias a lo que dice el Dr. Sutera es una gran estabilidad y amortiguación.
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Están construidos para ofrecer soporte adicional sin sacrificar la comodidad. Sin mencionar los muchos colores, anchos y tamaños en los que están disponibles. Esta es una zapatilla para correr sencilla y sólida para todos los días.
Cómpralo: BrooksRunning.com para tallas de mujer 5-13 y BrooksRunning.com para tallas de hombre 7-15; Precio: $ 130
3. La mejor zapatilla para todos los días: Vionic Miles
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Vionic se anuncia a sí mismo como «los zapatos con mayor apoyo … jamás», y estos tenis de uso diario no son una excepción.
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Las zapatillas deportivas Miles para mujer, que están fabricadas con malla transpirable para brindar comodidad en los pies frescos, también están diseñadas y aprobadas por expertos, utilizando una «ortesis diseñada por un podólogo con una suela exterior flexible y acolchada» para completar una opción de apoyo perfecto para los pies planos.
Cómpralo: VionicShoes.com para tallas de mujer 5-12; Precio: $ 99,96
4. Lo mejor para la sobrepronación: Brooks Ariel
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La sobrepronación ocurre cuando el pie rueda hacia adentro con cada paso. El Dr. Sutera dice que las zapatillas Brooks Ariel son las favoritas de las personas con este problema gracias a la cantidad de estabilidad, control de movimiento y amortiguación.
El Ariel también gana puntos por su ajuste de apoyo utilizando su tecnología GuideRails: están construidos para disminuir el impacto cuando un pie golpea el pavimento y evitar un movimiento excesivo.
Cómpralo: BrooksRunning.com para tallas de mujer 6-13; Precio: $ 160
5. Mejor con un presupuesto: la zapatilla para caminar Blitz del Dr. Scholl
Visite la página Crédito de la imagen: Dr. Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr. Scholl’s es sinónimo de comodidad para los pies, y su selección de zapatillas no es una excepción. Con un precio justo de solo $ 45, son perfectos para el uso diario. Los revisores los adoran por su apoyo y comodidad durante largos períodos de pie, caminando o corriendo.
También vienen equipadas con una plantilla ultra acolchada para mayor comodidad.
Cómpralo: DrSchollsShoes.com para tallas de mujer 6-11; Precio: $ 45
6. Mejor zapato de senderismo: Merrell Moab 2
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Merrells? ¿Para hacer senderismo? Pionero.
Sin embargo, hay una razón por la que estos zapatos están en las listas de los mejores de todos: son el verdadero negocio. El zapato de senderismo Moab 2 presenta todo lo que desea de un zapato de senderismo (son impermeables, ultraduraderos y transpirables, por nombrar algunos), pero también son una excelente opción para excursionistas con pie plano.
«Son transpirables, ligeros y amortiguadores, y el nailon moldeado aumenta la estabilidad del zapato», dice el Dr. Sutera.
Cómpralo: Merrell.com para tallas de mujer 5-12 y Merrell.com para tallas de hombre 7-15; Precio: $ 125
7.Mejor sandalia deportiva: sandalias Vionic con tiras de dedo
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El Dr. Sutera recomienda las sandalias Vionic, que están «hechas para usar durante períodos más largos de caminar y estar de pie», dice ella. «Ofrecen apoyo, una copa profunda en el talón y amortiguación».
Estas sandalias también están aprobadas por la APMA por su comodidad, durabilidad y soporte. El diseño unisex también es asequible, con un precio de menos de $ 70.
Cómpralo: VionicShoes.com (tallas unisex 5-13); Precio: $ 64.95
Qué buscar en zapatos para pies planos
Antes de comprar un nuevo par de zapatillas, aquí hay tres cosas que debe tener en cuenta:
1. Soporte de arco
El Dr. Sutera dice que el soporte para el arco es «imprescindible» para las personas con pie plano.
«El acolchado o la elevación elevados que se encuentran en la parte superior de las plantillas de los zapatos u ortesis ayudan a elevar y neutralizar la parte interior de la parte media del pie», dice.
2. Durabilidad
Debido a que las personas con pie plano tienden a desgastar los zapatos más rápido que aquellas con un arco más neutral o más alto, es una buena idea buscar un zapato duradero. Esto es importante no solo porque necesita un zapato de mejor calidad para aliviar cualquier problema asociado con el pie plano, sino también para evitar que tenga que gastar mucho dinero reemplazando zapatos con más frecuencia.
3. Almohadillas metatarsianas
Si bien no es tan crucial como el soporte y la durabilidad, el Dr. Sutera llama a las almohadillas metatarsianas (que colocan una elevación detrás de la bola del pie) una característica «agradable de tener» en los zapatos para personas con pies planos.
«Esto amortigua, redistribuye y quita la presión de las articulaciones metatarsianas del antepié», dice.
Propina
En general, las personas con pie plano tienden a desgastar sus zapatos con más regularidad. Entonces, independientemente del tipo de zapato que compre, el Dr. Sutera dice que es importante monitorearlos para detectar signos de desgaste y reemplazar los zapatos con más frecuencia que alguien con un arco más prominente.
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