Los cítricos pueden causar o empeorar la diarrea en algunas personas.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
En este artículo
- Síntomas de la diarrea
- Causas
- Tratamiento
- Conclusión
Las naranjas y los pomelos (y todos los cítricos, en realidad) están repletos de vitaminas y nutrientes esenciales, lo que los convierte en un excelente tentempié o complemento de la dieta.
Pero si padeces un trastorno gastrointestinal subyacente, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn o la malabsorción de fructosa, los zumos de frutas como el de pomelo y naranja podrían causarte molestias digestivas como la diarrea.
Las naranjas también pueden causar diarrea si están contaminadas o su zumo no está pasteurizado.
Conozca las razones por las que los cítricos (incluido el zumo) pueden causar o empeorar la diarrea, y cómo aliviarla.
En primer lugar, ¿qué es la diarrea?
La diarrea se caracteriza por evacuaciones intestinales frecuentes que pueden ser sueltas o acuosas. Es una afección bastante común, que afecta a 179 millones de estadounidenses cada año, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Puede experimentar calambres abdominales o dolor de barriga, y su necesidad de defecar puede ser inmediata. También puede deshidratarse cuando tiene diarrea, sobre todo si va acompañada de vómitos.
Las causas habituales de la diarrea son las siguientes, según Penn Medicine:
- Infecciones bacterianas o virales
- Parásitos
- Trastornos intestinales
- Reacciones a medicamentos
- Alimentos o agua contaminados
- Sensibilidades o alergias alimentarias
Por suerte, la mayoría de los casos de diarrea son de corta duración y sólo duran unos días, lo que también se conoce como diarrea aguda.
Pero si dura más de cuatro semanas, se considera diarrea crónica, y puede ser un signo de un problema de salud subyacente, como una intolerancia alimentaria, alergia o una enfermedad que afecta a su sistema digestivo como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad celíaca, según el NIH.
Consejo
En el caso de la diarrea crónica, las deposiciones blandas y acuosas también pueden ser continuas o intermitentes y deben ser evaluadas por el médico.
Entonces, ¿las naranjas y los pomelos provocan diarrea?
Aunque los cítricos como las naranjas, los pomelos, los limones, las limas y las mandarinas son ricos en antioxidantes, flavonoides y vitamina C (que son nutrientes que pueden proteger contra las enfermedades cardiacas y el cáncer), estas frutas también pueden causar problemas digestivos a algunas personas.
Las causas más comunes de diarrea por naranjas u otros cítricos incluyen:
- Enfermedades transmitidas por los alimentos
Según la Universidad de Connecticut, los cítricos pueden ser portadores de varias enfermedades transmitidas por los alimentos, como la salmonela y el norovirus. Esto es especialmente cierto si están en forma de zumo.
Los cítricos pueden causar o empeorar la diarrea en algunas personas.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
En este artículo
Síntomas de la diarrea
Causas
Tratamiento
Conclusión
Las naranjas y los pomelos (y todos los cítricos, en realidad) están repletos de vitaminas y nutrientes esenciales, lo que los convierte en un excelente tentempié o complemento de la dieta.
Pero si padeces un trastorno gastrointestinal subyacente, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn o la malabsorción de fructosa, los zumos de frutas como el de pomelo y naranja podrían causarte molestias digestivas como la diarrea.
- Las naranjas también pueden causar diarrea si están contaminadas o su zumo no está pasteurizado.
- Conozca las razones por las que los cítricos (incluido el zumo) pueden causar o empeorar la diarrea, y cómo aliviarla.
- En primer lugar, ¿qué es la diarrea?
- La diarrea se caracteriza por evacuaciones intestinales frecuentes que pueden ser sueltas o acuosas. Es una afección bastante común, que afecta a 179 millones de estadounidenses cada año, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
- Puede experimentar calambres abdominales o dolor de barriga, y su necesidad de defecar puede ser inmediata. También puede deshidratarse cuando tiene diarrea, sobre todo si va acompañada de vómitos.
Las causas habituales de la diarrea son las siguientes, según Penn Medicine:
Infecciones bacterianas o virales
Parásitos
Trastornos intestinales
Reacciones a medicamentos
Alimentos o agua contaminados
- Sensibilidades o alergias alimentarias
- Por suerte, la mayoría de los casos de diarrea son de corta duración y sólo duran unos días, lo que también se conoce como diarrea aguda.
- Pero si dura más de cuatro semanas, se considera diarrea crónica, y puede ser un signo de un problema de salud subyacente, como una intolerancia alimentaria, alergia o una enfermedad que afecta a su sistema digestivo como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad celíaca, según el NIH.
- Consejo
En el caso de la diarrea crónica, las deposiciones blandas y acuosas también pueden ser continuas o intermitentes y deben ser evaluadas por el médico.
- Entonces, ¿las naranjas y los pomelos provocan diarrea?
- Aunque los cítricos como las naranjas, los pomelos, los limones, las limas y las mandarinas son ricos en antioxidantes, flavonoides y vitamina C (que son nutrientes que pueden proteger contra las enfermedades cardiacas y el cáncer), estas frutas también pueden causar problemas digestivos a algunas personas.
- Las causas más comunes de diarrea por naranjas u otros cítricos incluyen:
-
- Enfermedades transmitidas por los alimentos
- Según la Universidad de Connecticut, los cítricos pueden ser portadores de varias enfermedades transmitidas por los alimentos, como la salmonela y el norovirus. Esto es especialmente cierto si están en forma de zumo.
- La diarrea es un síntoma común de las infecciones por Salmonella y norovirus, junto con el dolor abdominal, la fiebre y los vómitos. Estos síntomas pueden durar entre cinco y siete días, según la Food and Drug Administration.
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- Alergias a los cítricos
Aunque los cítricos ofrecen muchos beneficios para la salud, no debes comerlos si tienes alergia a ellos. Las alergias alimentarias pueden causar una serie de síntomas, incluyendo problemas digestivos como la diarrea, según la Clínica Mayo.
Sin embargo, según un estudio de enero de 2013 en PLOS One, las alergias a los cítricos son causadas con mayor frecuencia por una alergia al polen y es más probable que causen el tipo de síntomas que esperarías con la fiebre del heno, como secreción nasal, picazón en los ojos, picazón en la garganta o estornudos.
Aun así, es posible que aparezcan síntomas abdominales como dolor, náuseas o vómitos. Los autores del estudio PLOS One señalan que los participantes con dolor abdominal y diarrea tenían más probabilidades de padecer una alergia alimentaria sistémica. Se trata de una alergia más grave que aumenta el riesgo de anafilaxia, una afección potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata, según American Family Physician.
Los síntomas de la anafilaxia incluyen dificultad para respirar, inflamación de la garganta o la lengua, sensación de frío en la piel y sensación de desmayo o confusión. Si presenta alguno de estos síntomas, llame al 911 o acuda al servicio de urgencias más cercano.
Ten en cuenta que las verdaderas alergias a los cítricos no son frecuentes. Si sospecha que padece una alergia, hable con su médico; él podrá proporcionarle el diagnóstico y las recomendaciones de tratamiento adecuados.
Si es alérgico a los cítricos, es probable que lo sea a las limas y los limones, así como a las naranjas y los pomelos. Según el Servicio Nacional de Salud, los síntomas son los siguientes
Picor alrededor de la boca
Asma
Urticaria
Dolor de estómago
Vómitos o diarrea
Estos síntomas pueden comenzar en cuestión de minutos o hasta una hora después de beber o comer cítricos.
Esto es diferente de una intolerancia o sensibilidad a los cítricos, que podría incluir dolor abdominal, náuseas, hinchazón, gases y diarrea, pero los síntomas se localizan en el sistema digestivo, según la Clínica Cleveland.
- Trastornos digestivos