Hay remedios para relaciones sexuales dolorosas después de la menopausia que pueden ayudarlo a recuperar su vida sexual.
En este articulo
- Causas
- Remedios
- Prevención
La menopausia, o el final permanente de su ciclo menstrual, puede verse un poco diferente para todos, pero una cosa es segura: es un momento de muchos cambios, algunos de los cuales pueden ser más bienvenidos que otros. Y todo tiene que ver con los cambios hormonales.
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Durante sus años más jóvenes, los niveles hormonales, particularmente el estrógeno, la progesterona y la testosterona, son altos, explica Barbara Hannah, MD, un gineco en el área de Detroit y autora de un desastre: consejos, trucos y verdades sobre la menopausia y perimenopausia . Estas hormonas son necesarias para la menstruación, la maternidad y el parto, pero sus niveles naturalmente cambian una vez que se establece la menopausia.
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«Durante el proceso de envejecimiento, hay una disminución significativa en la producción de hormonas, y como resultado hay una serie de cambios en el cuerpo», explica el Dr. Hannah. «Estos cambios ocurren desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de los pies y no se ahorra un solo sistema de cuerpo».
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A menudo escuchamos sobre efectos secundarios menos que agradables, como sofocos, cambios de estado de ánimo y problemas de sueño, como sudores nocturnos, pero otro síntoma que puede atraparlo desprevenido es una relación sexual dolorosa después de la menopausia. He aquí por qué sucede y cómo hacer frente.
¿Qué causa el sexo doloroso después de la menopausia?
La menopausia puede venir con varios síntomas desagradables y efectos secundarios, dice la Dra. Hannah. Uno de los síntomas más agravantes es a menudo atrofia vaginal, o el adelgazamiento, el secado y la inflamación de las paredes vaginales como resultado de una disminución en la producción de estrógenos, según la Clínica de Cleveland.
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«Durante la juventud, el estrógeno hormonal es responsable de mantener la vagina húmeda y lubricada durante las relaciones sexuales», explica el Dr. Hannah. «La vagina juvenil tiene pliegues llamados Rugae que ayudan a agregar placer a la experiencia sexual, y la piel vaginal más gruesa es resistente al daño y la rotura».
Con el envejecimiento y la disminución del estrógeno, la vagina se adelgaza y se seca, lo que conduce a infecciones frecuentes, el desgarro del tejido y, como era de esperar, las relaciones sexuales dolorosas, lo que puede hacer que tener relaciones sexuales sea casi imposible para algunas personas, dice la Dra. Hannah. Además, la vagina se vuelve más corta y más estrecha con la disminución del estrógeno hormonal.
«Más del 90 por ciento de las mujeres experimentan relaciones sexuales dolorosas debido a la sequedad vaginal, lo que lo convierte en uno de los síntomas menopáusicos más comunes», dice la Dra. Hannah.
6 remedios para relaciones sexuales dolorosas después de la menopausia
La soja son ricas en fitoestrógenos, lo que puede ayudar con la sequedad vaginal después de la menopausia.
1. humectantes
Según el Dr. Hannah, una humectante vaginal es una de las opciones no hormonales más efectivas que puede ayudar con la sequedad vaginal que contribuye al sexo doloroso.
Estos suelen estar disponibles sin receta; Ella recomienda usar uno que contenga ácido hialurónico dos o tres veces por semana, independientemente de si eres sexualmente activo o no.
Prueba estos humectantes
- Hyalo Gyn Vaginal Hydrating Gel ($ 30 para un suministro de 30 días, hyalogyn.com) o supositorios de ginecología Hyalo ($ 40 por un suministro de 30 días, hyalogyn.com)
- Revaree ($ 60 por 10 insertos vaginales, hellobonafide.com)
- Replena la crema hidratante vaginal de larga duración ($ 16.28 por 14 aplicaciones, Amazon)
2. Lubricantes
La Dra. Hannah señala que es importante comprender la diferencia entre una crema hidratante y un lubricante. Los lubricantes vaginales solo se usan durante las relaciones sexuales y ayudan a aliviar la incomodidad. Tienen la consistencia de las secreciones naturales del cuerpo y están compuestas de agua, aceite o silicona y, por lo general, no proporcionarán el alivio que una crema hidratante sería para la sequedad general.
Prueba estos lubricantes
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- Gennev Lubricante personal ($ 10.95 por 2 oz, Amazon)
- Sliquid Organics Natural Lubricating Gel ($ 18.65 por 8.5 oz, Amazon)
3. Medicamentos recetados
Según OB-Gyn Felice Gersh, MD, fundador/director del Grupo Médico Integrativo en Irvine, California, y autor de Menopausia: 50 cosas que necesita saber , el enfoque más efectivo para tratar Las relaciones sexuales dolorosas son con productos de estradiol recetados, en forma de cremas o tabletas.
Otras opciones similares incluyen DHEA vaginal, un andrógeno suprarrenal, que se puede prescribir como una crema compuesta o supositorio de farmacia convencional. La crema de estriol vaginal compuesta es otra opción beneficiosa que puede ayudar con este problema, dice ella.
Pregúntele a su médico si uno de estos productos podría ser adecuado para usted.
4. Comer alimentos fitoestrógenos
Según el Dr. Gersh, comer alimentos en lo alto de fitoestrógeno, que incluyen nueces, semillas, legumbres, soja y ciertas frutas y verduras, también puede ser útil para reducir la sequedad vaginal en las personas posmenopáusicas.
5. Tratamientos con láser
Según el Dr. Hannah, otra opción para tratar el sexo doloroso después de la menopausia son los tratamientos con láser de dióxido de carbono, que generalmente se administran en la oficina de su proveedor médico.
«[Estos tratamientos relativamente indoloros] pueden ayudar con las relaciones sexuales dolorosas al causar lágrimas microscópicas en el epitelio vaginal», explica. «A medida que estas lágrimas sanan, el tejido vaginal se rejuvenece».
Sin embargo, tales tratamientos no están aprobados por la FDA y, por lo general, no están cubiertos por el seguro. Hable con su médico si está interesado en los tratamientos con láser; Te ayudarán a sopesar los pros y los contras, incluido el costo.
6. Terapia física del piso pélvico
Si los productos recetados o de venta libre que ha intentado no le brindan alivio, puede valer la pena considerar buscar fisioterapia o rehabilitación del piso pélvico, dice Leia Rispoli, MD, especialista en manejo del dolor intervencionista y fisiátrico especializado En el piso pélvico, dolor y disfunción en Newport Beach, California. Esto puede incluir ejercicios de piso pélvico, terapia manual o biorretroalimentación utilizando la estimulación de varias herramientas.
«Si esas intervenciones aún no mejoran los síntomas, el paciente puede requerir una nueva prueba y opciones de tratamiento de un médico de manejo del dolor pélvico», dice el Dr. Rispoli.
«El sexo no tiene que detenerse después de la menopausia, pero lo que te hace sentir cómodo y cómo experimentas el placer puede necesitar cambiar», agrega Heather Jeffcoat, DPT, un fisioterapeuta del piso pélvico, propietario de Femina Fisioterapia en Los Ángeles y autora de Sex sin dolor: una guía de autotratamiento de la vida sexual que mereces . «Incorporar un fisioterapeuta del piso pélvico y aprender a mantener el tejido flexible y permitir que se estire sin experimentar dolor puede marcar la diferencia entre la abstinencia debido al dolor y poder participar en una vida sexual sin dolor».
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¿Puedes prevenir el sexo doloroso después de la menopausia?
1. Pregunte sobre la terapia hormonal
Según el Dr. Gersh, una de las mejores cosas que puede hacer es hablar con su médico sobre cómo comenzar la terapia hormonal tan pronto como comience a experimentar la disminución de el estrógeno y la progesterona que viene con la menopausia. Esto puede ayudar a prevenir el sexo doloroso después de la menopausia, mientras que retrasarlo probablemente lo empeorará, dice ella.
Según el Dr. Hannah, esto generalmente implicará tomar estrógenos, que se puede usar vaginal o oralmente.
«El estrógeno requiere una receta, y algunas mujeres con ciertas afecciones, como el cáncer de seno y un historial de coágulos de sangre, deben hablar con su proveedor médico antes de usarlo», dice. «Los suplementos de estrógenos vaginales vienen en diferentes formulaciones, incluidos medicamentos orales, cremas, supositorios, anillos y tabletas».
2. Tener relaciones sexuales frecuentes
Ya sea antes o después de que comience la menopausia, el Dr. Hannah aconseja que tener relaciones sexuales en el regularmente solo puede ayudar a mantener alejado el dolor, ya que ayuda en el flujo sanguíneo y la elasticidad de la vagina.
«Las relaciones sexuales frecuentes ayuda a mantener la vagina elástica y saludable», agrega el Dr. Gersh. «Úselo o pierda es el lema del día».
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