Crédito de la imagen: Morefit.eu Creative 
¿Qué tan grave es en realidad? Ajusta el récord sobre todos los hábitos y comportamientos que has escuchado podría ser poco saludable.
En este articulo
- Efectos
- Los mejores sostenes de sueño
- Línea de fondo
Para algunas personas, usar un sostén en la cama puede sentirse más cómodo que dejar que sus niñas se cierne. ¿Pero es malo para ti?
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Video del día
«Algunas mujeres tienen senos muy grandes o tiernos, y dormir con un sostén puede ser de apoyo y ayudar a limitar el movimiento de los senos», dice Janet Yeh, MD, jefe del sitio, sección de oncología quirúrgica de seno en el Hospital NYU Langone-Brooklyn.
Pero los mitos aterradores abundan sobre cómo dormir en un sujetador puede cortar su circulación, prevenir el crecimiento o incluso aumentar el riesgo de cáncer. En el extremo opuesto del espectro, algunas personas dicen que usar un sostén en la cama evitará la flacidez relacionada con la edad.
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Resulta que la mayoría de las bromas que escuchas sobre usar un sostén por la noche no es cierto. Esto es lo que realmente sucede cuando te vas a la cama con un sujetador, además de cómo encontrar opciones de sostén de sueño cómodas.
Los efectos de dormir en un sostén
A pesar de lo que puede haber escuchado de amigos o leer en línea, no está dañando sus senos al usar un sujetador para la cama, dice el Dr. Yeh.
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Circulación y crecimiento de los senos
Mientras se adapte bien y no sea demasiado apretado, no afectará su circulación o crecimiento de los senos. (Pero si no es bien ajustado o se siente demasiado ajustado, podría dificultarle dormir cómodamente). Sin embargo, las telas de encaje o rasguños podrían irritar su piel, según Johns Hopkins Medicine.
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Cáncer de mama
¿En cuanto a si dormir en un sujetador causa cáncer de seno? De nuevo, la respuesta es no. Ha habido algunos rumores de que usar un sujetador con un aro a la cama podría impedir que el líquido linfático drene y, a su vez, alimentar el crecimiento de los tumores. Pero hay cero evidencia científica para respaldar esta afirmación, según BreastCancer.org.
Pechos hundidos
Sin embargo, si estás tratando de evitar los senos caídos, dormir en un sujetador no marcará la diferencia. «Los senos se desarrollan naturalmente con la caída con el tiempo», dice el Dr. Yeh. «Usar un sujetador mientras duerme probablemente no prevenirá o disminuirá ese proceso». (¡Pero estos ejercicios pueden ayudar!)
¿Cuáles son los mejores tipos de sostenes de sueño?
La comodidad es clave cuando buscas soporte nocturno.
«Un sujetador bien ajustado, suave y de apoyo sería el mejor para dormir», dice el Dr. Yeh. «El algodón es una tela más transpirable que es preferible».
Manténgase alejado de los pozos también: pueden pinchar, cavar o sentirse en general, lo que no desea cuando intentes dormir.
Los mejores sujetadores para llevar a la cama
- Boody Women’s Shaper Bra: Hecho de bambú, este sujetador inalámbrico suave y elástico es que es un alambre de humedad y transpirable, por lo que permanecerá fresco mientras duerme. ($ 19.95, Amazon)
- Playtex Ultimate Lifter y soporte de sujetador sin alambre : las tazas de este sujetador de algodón suave están diseñadas para proporcionar soporte sin un aro, mientras que las correas acolchadas mantienen los hombros cómodos. (De $ 14.99, Amazon)
- PACT Camisola de algodón orgánico con sujetador de estante incorporado: Aquí hay una camisola y sujetador en uno, hechos de algodón orgánico que ofrece la cantidad correcta de soporte sin sentirse restrictando. ($ 16.053, Amazon)
Entonces, ¿qué tan malo es realmente dormir con un sujetador?
No hay riesgos asociados con dormir en un sostén, dice el Dr. Yeh. «Es solo una cuestión de consuelo personal».
Si un sujetador a la hora de acostarse se siente bien, hazlo. Solo encuentre uno que sea suave y de apoyo para que no se metiera con su sueño.
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