Sentir frío todo el tiempo podría ser algo normal, pero también podría ser un signo de una condición.Crédito de imagen: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Es normal abrigarse en pleno invierno o sentir frío cuando el aire acondicionado central de su oficina está encendido en pleno verano. Pero si constantemente te sientes como un carámbano cuando los demás parecen cómodos y cómodos, quizás te preguntes si hay algo extraño en juego con tu cuerpo.
Aquí, Deena Adimoolam-Gupta, MD, endocrinóloga e internista con sede en la ciudad de Nueva York, explica las razones más probables por las que siempre tienes frío.
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Consejo
El cuerpo de cada persona es único, por lo que si tiene una temperatura base más fría que el promedio, esa podría ser la normal, dice la Dra. Adimoolam-Gupta. Pero si de repente comenzó a sentir frío (y presenta otros síntomas nuevos), podría ser una señal de un problema de salud subyacente más grave. Para estar seguro, notifique a su médico, quien puede realizar un examen físico y ayudarlo a averiguar qué está pasando.
1. Tiene mala circulación
Cuando sufre de mala circulación, su flujo sanguíneo disminuye, dice el Dr. Adimoolam-Gupta. Y cuando esto sucede, ciertas áreas de su cuerpo, como sus manos y pies, probablemente recibirán menos sangre, lo que hará que se sientan frías, explica.
Debido a que la mala circulación a veces puede indicar problemas de salud más graves como diabetes, coágulos de sangre, aterosclerosis, enfermedad de las arterias periféricas o hipertensión, debe mencionárselo a su proveedor de atención médica, quien puede ayudar a determinar la causa y diseñar un plan de tratamiento adecuado, según Jamaica. Centro Médico Hospitalario.
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2. Tiene hipotiroidismo
El escalofrío constante en los huesos podría ser el resultado del hipotiroidismo, una afección en la que la tiroides no produce suficientes hormonas. Diminuta pero poderosa, la glándula tiroides afecta todos los aspectos de su metabolismo, y las hormonas que secreta controlan las funciones corporales vitales, incluida la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca, según la Clínica Mayo.
De hecho, «los niveles bajos de hormona tiroidea pueden conducir a una temperatura corporal más baja, lo que puede hacer que uno sienta frío», dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
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Otros síntomas del hipertiroidismo incluyen:
- Fatiga
- Aumento de peso involuntario.
- Estreñimiento
- Piel seca
- Adelgazamiento del cabello
- Un estado de ánimo deprimido
- Periodos abundantes o irregulares
- Dolores musculares
3. Tiene anemia
La anemia es una afección en la que tiene una cantidad baja de glóbulos rojos sanos, dice el Dr. Adimoolam-Gupta. Puede ser causado por una variedad de problemas, desde una deficiencia de hierro (que evita que su cuerpo produzca suficiente hemoglobina) hasta ciertas enfermedades de la sangre que destruyen los glóbulos rojos más rápido de lo que la médula ósea puede reponerlos, según la Clínica Mayo.
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Entonces, ¿cómo afecta la anemia a su temperatura? «Cuando los recuentos de glóbulos rojos son muy bajos, hay menos volumen de sangre circulando por todo el cuerpo, lo que puede hacer que uno se sienta frío», explica la Dra. Adimoolam-Gupta.
Otros síntomas que pueden acompañar a la anemia incluyen:
- Fatiga
- Debilidad
- Piel pálida o amarillenta
- Dificultad para respirar
- Aturdimiento
- Dolor en el pecho
- Dolores de cabeza
4. Tiene la enfermedad de Raynaud
Si sus dedos de manos y pies se vuelven azules, helados y entumecidos cuando se exponen a temperaturas frías (o estrés), podría estar lidiando con una condición llamada enfermedad de Raynaud.
La enfermedad de Raynaud conduce a la vasoconstricción (o estrechamiento) de los vasos sanguíneos, lo que reduce el suministro de sangre y, a su vez, hace que los dedos de las manos y los pies se enfríen mucho, dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
Si bien la afección afecta con mayor frecuencia los dedos de las manos y los pies, también puede afectar la nariz, los labios, las orejas y los pezones, según la Clínica Mayo.
5. Tiene poco peso corporal
Si ha perdido mucho peso recientemente, puede notar que se ha vuelto más sensible al frío. Eso se debe a que su cuerpo usa células grasas para conservar el calor y ayudarlo a mantenerse caliente.
En consecuencia, si pierde una cantidad significativa de libras, tendrá menos reservas de grasa y menos aislamiento, lo que podría hacer que se sienta frío, dice la Dra. Adimoolam-Gupta.
6. Tiene un trastorno alimentario
Aquellos que luchan con un trastorno alimentario como la anorexia también pueden experimentar el resfriado más intensamente. Una vez más, la pérdida de peso profunda reduce el porcentaje de grasa de su cuerpo, que sirve como fuente de energía y aislamiento, lo que significa que nos protege de las temperaturas frías y nos mantiene calientes, dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
Si muestra otros signos de trastornos alimentarios, como pensar constantemente en la comida o seguir reglas rígidas sobre la alimentación, hable con un profesional de la salud mental con licencia que se especialice en trastornos alimentarios. NEDA es un recurso útil que puede ayudarlo a encontrar un proveedor en su área.
7. Tiene una deficiencia de vitamina B12
Además del hierro, su cuerpo necesita vitamina B12 para producir glóbulos rojos sanos, según la Clínica Mayo. Y si su dieta carece de este nutriente o su cuerpo no puede absorberlo adecuadamente, puede resultar en una disminución de la producción de glóbulos rojos y, en última instancia, en anemia por deficiencia de vitaminas, que, como sabemos, puede hacer que se sienta más frío.
8. Está tomando ciertos medicamentos
El culpable de su frialdad podría ser el medicamento que está tomando. Algunos medicamentos, incluidos los que contienen epinefrina, norepinefrina y dopamina, pueden provocar vasoconstricción de los vasos sanguíneos, dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
Recuerde, cuando sus vasos sanguíneos se estrechan o se contraen, el suministro de sangre a ciertas partes de su cuerpo puede reducirse, provocando que se sienta helado.
Pero no deje de tomar su medicamento. En su lugar, hable con su médico para analizar formas seguras de mitigar los efectos secundarios del resfriado.
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