Greer Childers, creadora de BodyFlex, comparte su secreto para perder peso.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers es famosa por haber creado el programa de pérdida de peso BodyFlex. Durante más de 20 años, ha estado compartiendo su secreto para el éxito de la pérdida de peso. BodyFlex es único en que utiliza una técnica aeróbica acelerada especializada de la respiración, entrenamiento de la resistencia, y un plan reducido de la comida de la caloría que se quema la grasa mientras que construye el músculo magro. Algunos individuos elogian altamente los ejercicios de Greer Childers para ayudar en su éxito de la peso-pérdida. Sin embargo, la Comisión Federal de Comercio demandó al sistema BodyFlex en 2003 por publicidad engañosa.
BodyFlex
El plan de comidas
BodyFlex es un entrenamiento de 18 minutos que incorpora varios minutos de respiración profunda seguidos de estiramientos y entrenamiento de resistencia. Para ayudar a mantener su cuerpo alimentado durante los entrenamientos, Greer ha creado un plan de comidas de 1.600 calorías que incluye una semana de ideas de comidas saludables y una guía de compras. El plan de dieta te ayuda a evitar el hambre comiendo tres comidas y dos tentempiés, incluido un verdadero desayuno sentado. Greer hace hincapié en consumir de ocho a diez vasos de agua al día, incluso antes y durante cada comida.
La GymBar y las herramientas
BodyFlex proporciona varias herramientas adicionales para ayudarle en su objetivo de pérdida de peso. La GymBar, una barra con banda de resistencia, aísla los grupos musculares de los brazos, abdominales, caderas y muslos, ayudando a reafirmar y tonificar las zonas problemáticas. La GymBar está diseñada para utilizarse sentado y sólo le llevará unos minutos al día. BodyFlex también incluye una cinta métrica para controlar la pérdida de peso y realizar un seguimiento de los objetivos de fitness. Incluye tres vídeos de ejercicios: cómo empezar, el entrenamiento y las zonas de tonificación objetivo. Los sistemas BodyFlex vienen en una práctica bolsa de nylon para facilitar su transporte.
Comisión Federal de Comercio
En 2003, la Comisión Federal de Comercio demandó a los vendedores del sistema BodyFlex por publicidad engañosa. La queja de la FTC alega que BodyFlex hace que los usuarios pierdan de cuatro a 14 pulgadas en seis zonas del cuerpo en los primeros siete días sin reducir calorías. Para resolver el caso, BodyFlex acordó pagar 2,6 millones de dólares y desde entonces ha publicado actualizaciones que incluyen el compromiso de seguir un plan de alimentación sensato. Según el sitio web de BodyFlex, los centímetros perdidos y las calorías ingeridas se han ajustado desde el incidente de 2003.