Estos desayunos en una sartén son ideales para preparar comidas. Crédito de la imagen: rez-art / iStock / GettyImages
Charla real: nadie tiene tiempo para desayunos complicados, especialmente en las mañanas ocupadas. Pero aún puede lograr una comida saludable por la mañana simplificando con desayunos en una sola sartén.
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Usted cocina todo en una sartén, lo que facilita la preparación y la limpieza, porque todos podríamos usar menos platos sucios.
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Estas 15 sencillas recetas de sartén para el desayuno simplificarán su rutina matutina.
1. Sartén Cobbler de bayas
Este zapatero de bayas de sartén de desayuno satisfará a los golosos.Crédito de imagen: morefit.eu
Desayuno saludable o postre decadente, tú decides. Los arándanos y las fresas frescos y deliciosos se roban el espectáculo, mientras que una corteza dorada, hecha con una mezcla de harina de avena integral, proporciona fibra de relleno para mantener a raya los ruidos de la barriga hasta el almuerzo.
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Obtén la receta de Skillet Berry Cobbler y la información nutricional aquí.
2. Sartén verde para desayuno estilo sureño
Visite la página Esta sartén de desayuno sirve una variedad de verduras.Crédito de imagen: morefit.eu
Lo más probable es que no consuma suficientes verduras en su comida de la mañana. Afortunadamente, esta sartén de desayuno cambiará todo eso. Rebosante de hongos Bella, col rizada y chalotas, estará en el objetivo de alcanzar su cuota diaria de verduras con este desayuno de huevo rico en nutrientes.
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Obtenga la receta de la sartén de desayuno verde estilo sureño y la información nutricional aquí.
3. Burritos rellenos de pavo a la sartén para el desayuno
Estos burritos de desayuno en sartén están llenos de pavo molido magro, verduras y salsa. Crédito de la imagen: morefit.eu
Estos burritos de desayuno fáciles de llevar son justo lo que necesitas para las mañanas ocupadas. Cargados con pavo molido magro, verduras y salsa, tienen partes iguales de proteína, fibra y sabor.
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Estos burritos de pavo son ideales para desayunos para llevar. Simplemente envuélvalos en papel pergamino y papel de aluminio para una comida perfectamente portátil.
Obtén la receta de burritos rellenos de pavo para el desayuno y la información nutricional aquí.
4. Sartén de huevo con champiñones silvestres y espinacas baby
Visite la página Esta sartén de huevos contiene espinacas salteadas y champiñones silvestres. Crédito de la imagen: morefit.eu
Esta receta de sartén de huevos es la definición de simple y satisfactoria. Todo lo que tiene que hacer es saltear las espinacas y los hongos silvestres hasta que estén ligeramente marchitos, luego agregue los huevos a la sartén. Eso es. Una vez que transfiera la mezcla de vegetales y huevo a un plato, exprima un poco de limón y espolvoree con queso y pimienta para darle sabor.
Obtenga aquí la receta y la información nutricional de la sartén de huevo con champiñones silvestres y espinacas tiernas.
5. Sartén vegano sin hornear manzana crujiente
Esta sartén dulce para el desayuno sabe a pastel de manzana.Crédito de imagen: Love & Zest
Esta dulce comida sartén es como comer un pastel de manzana en el desayuno, solo que más saludable. Con ingredientes de alimentos integrales como nueces crujientes, copos de coco sin azúcar y avena a la antigua, puedes hacer esta increíble manzana crujiente en una sola sartén en tu estufa. Está listo en solo 15 minutos, no es necesario hornear.
Obtén la receta crujiente de manzana vegana sin hornear y la información nutricional de Love & Zest.
6. Cazuela De Sartén De Desayuno De Coliflor
Visite la página Esta sartén de coliflor baja en carbohidratos está repleta de alimentos ricos en proteínas como salchicha de pollo, huevos y queso. Crédito de la imagen: Love & Zest
Nos encantan los batidos matutinos y los tazones de avena tanto como cualquier persona, pero a veces solo un desayuno abundante con huevos como este dará en el clavo. Esta comida en una sartén está llena de alimentos ricos en proteínas como salchicha de pollo, huevos y queso y es baja en carbohidratos (solo 9 gramos por porción) gracias a las flores de coliflor.
Obtén la receta de la cazuela de coliflor para el desayuno y la información nutricional de Love & Zest.
7. Sartén de desayuno con pollo y verduras
Esta sartén de desayuno ofrece una mezcla de champiñones, cebollas, brócoli y papas acompañados de una abundante salchicha de pollo. Crédito de la imagen: Love & Zest
«Pollo y verduras» suena como el comienzo de una receta para la cena, pero créanos, también es un desayuno hermoso. Una mezcla de champiñones, cebollas, brócoli y patatas acompañados de una abundante salchicha de pollo mantendrá tu estómago saciado durante horas. Y dependiendo de los productos que tenga a mano en el refrigerador, siempre puede variar las verduras.
Obtén la receta de la sartén de desayuno con pollo y verduras y la información nutricional de Love & Zest.
8. Tacos de desayuno en sartén con chorizo y tomates salteados
Estos sabrosos tacos de sartén para el desayuno están cubiertos con queso cheddar, jugoso chorizo y cilantro fresco. Crédito de la imagen: Love & Zest
Una vez que pruebes estos tacos de desayuno sartén salivantes, desearás que todos los días fueran martes de tacos. Entre queso cheddar, chorizo jugoso y cilantro fresco, esta sabrosa comida sartén ofrece una explosión de sabor en cada bocado. ¿Tienes sobras? Estos sabrosos tacos también son excelentes para el almuerzo y la cena.
Obtén la receta de Tacos de desayuno en sartén con chorizo y tomates salteados e información nutricional de Love & Zest.
9. Fácil Shakshuka
Este sabroso shakshuka está hecho en una sartén para un desayuno simple.Crédito de imagen: Eating Bird Food
Este sabroso shakshuka comenzará tu día con calor. La pimienta de cayena y el curry en polvo de esta sencilla sartén de huevos escalfados animarán las mañanas aletargadas.
La mejor parte de esta obra maestra de una sola sartén (además de sus sabores brillantemente brillantes) es la limpieza rápida.
Obtén la receta fácil de Shakshuka y la información nutricional de Eating Bird Food.
10. Sartén de desayuno de papas y huevos condimentados con aguacate
Visite la página Esta sartén para el desayuno viene con ingredientes simples como huevos, papas y queso.Crédito de imagen: My Heart Beets
Esta conveniente sartén para el desayuno viene con solo unos pocos alimentos básicos de la despensa y es un ganador. Todo lo que necesitas son huevos, queso cheddar y papas para juntar esta sartén de perfección. Cúbralo con aguacate fresco y cremoso, tomates cherry maduros y una pizca de cebollas verdes en rodajas y cilantro.
Obtenga la receta de la sartén de desayuno con patatas condimentadas y huevo con aguacate e información nutricional de My Heart Beets.
11. Hash picante de jamón y papa para el desayuno
Visite la página Las papas sazonadas con pimienta negra, pimientos serranos y pimentón le dan a esta sartén de desayuno un poco de sabor.
Adelante, hunde tus dientes en este picadillo de jamón picante. Las papas sazonadas con pimienta negra, chiles serranos y pimentón proporcionan un toque picante que transforma un desayuno viejo y cansado en algo completamente nuevo. Sin mencionar que una pizca de calor definitivamente le dará un impulso a tu paso matutino.
Obtén información nutricional y la receta de salchicha picante de jamón y papa para el desayuno en My Heart Beets.
12. Salchicha picante de romero y papas fritas para el desayuno
Visit PageFresh romero aporta un sabor terroso fragante a esta sartén de desayuno.Crédito de imagen: My Heart Beets
Este no es el típico hash de desayuno suave. El romero fresco aporta un aroma terroso y fragante, mientras que los chiles serranos y el pimentón le dan un toque especial. Si no es fanático de la comida picante, puede reducir fácilmente la ralladura a su nivel preferido de picante quitando la costilla del chile serrano.
Obtén información nutricional y la receta de salchicha de romero picante y papas fritas para el desayuno y la información nutricional de My Heart Beets.
13. Frittata toscana de verduras y queso
Esta sabrosa frittata se cuela en bocaditos de verduras crujientes para obtener una textura excelente. Crédito de la imagen: Dishing Out Health
Rellena de espinacas, tomates secados al sol y pimientos rojos, esta sabrosa frittata es el vehículo perfecto para las verduras. Pero puede agregar cualquier producto que prefiera, lo que hace que este delicioso plato sea extremadamente versátil.
Aún mejor, esta frittata apta para el refrigerador dura hasta cinco días (piense: una porción por cada día de la semana laboral) para hacer que el desayuno sea muy fácil en las mañanas ocupadas.
Obtenga la receta toscana de frittata de verduras y queso y la información nutricional de Dishing Out Health.
14. Chilaquiles de chipotle y coliflor a la sartén
Visite la página Estos deliciosos chilaquiles de sartén están hechos a base de plantas.
Suculento, rico en vegetales y delicioso, este platillo de inspiración mexicana marca todas las casillas correctas y pide ser agregado a su lista de desayunos. Los chiles chipotle picantes equilibran maravillosamente una salsa de yogur fresca, mientras que las hojas de cilantro dan un toque de frescura a estos chilaquiles a base de plantas.
Obtén información nutricional y la receta de sartén con chipotle y chilaquiles de coliflor de Dishing Out Health.
15. Sartén de desayuno vegano fácil
Visite la página Esta sartén a base de plantas lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo.Crédito de imagen: Running On Real Food
Cuando necesite una comida energizante por la mañana, quédese con esta sabrosa sartén de desayuno vegano del suroeste con una fuente de verduras ricas en fibra y salchichas veganas con alto contenido de proteínas. Incluso podría cambiar la salchicha a base de plantas por otras fuentes de proteínas como tofu, tempeh, garbanzos, frijoles pintos o frijoles negros.
Obtén la receta de la sartén de desayuno vegano fácil e información nutricional de Running On Real Food.
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Crédito de la imagen: morefit.eu Creative
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