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Pérdida de peso
Cómo perder 20 libras en 3 meses con ejercicio
El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular magra, lo que ayuda a incrementar el metabolismo.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesSi tienes sobrepeso, perder tan sólo entre el 5 y el 10 por ciento de tu peso corporal...
Ejercicios
4 razones por las que te duelen los abdominales después de entrenar
Probar nuevos ejercicios puede provocar dolores abdominales.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesPara la mayoría de nosotros, el dolor muscular es una buena señal de un duro entrenamiento. Aunque los músculos tensos y rígidos no son la única manera...
Cocinar y hornear
Cómo cocer las hojas de lasaña
Las láminas de lasaña deben hervirse durante unos ocho minutos, o hasta que estén al punto deseado.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLas láminas de lasaña son la base de la lasaña casera. Si las cocinas mal, pueden quedar...
Dietas
¿Es la yuca una alternativa dietética para los diabéticos?
Una gran cesta llena de yuca.Crédito de la imagen:slpu9945/iStock/Getty ImagesLa yuca se cultiva ampliamente como alimento en zonas tropicales y subtropicales de África, Asia y América Latina. Las raíces amiláceas de esta planta se...
Bebidas
Efectos secundarios de Monster Drink
Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesLas bebidas Monster pueden darte energía extra, pero también debes ser consciente de los posibles efectos secundarios de las bebidas energéticas...
Nutrición Básica
¿Cansado del agua? Prueba estas 7 bebidas bajas en azúcar y con menos de 50 calorías
Elige bebidas bajas en azúcar y endulzadas con fruta real y limita las que contienen edulcorantes.Image Credit:Sanzo/FacebookEn este artículoCómo elegimosbebidas bajas en azúcarQué buscarQué evitarYa sabes lo importante que es mantenerse hidratado y beber...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un plato de espaguetis con salsa roja?
Hay alrededor de 167 calorías en una taza de pasta con salsa de tomate, lo que significa que un plato de espaguetis simples tendrá un poco más de 200 calorías.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesEs una de las...
Bebidas
¿Es mala la bebida energética de cinco horas?
Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesTodas las personas que dependen de las bebidas energéticas para pasar el día pueden no tener problemas con los efectos secundarios...