El tipo de pan que utilice puede aumentar el recuento de calorías del sándwich.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images
Un sándwich de bacon, huevo y queso contiene entre 450 y 600 calorías. La diferencia entre ambos recuentos calóricos depende de la elección del pan y el queso. Cuanto mayor sea el contenido de grasa del pan y el queso, mayor será el recuento de calorías.
Huevos
Un sándwich de bacon, huevo y queso contiene un huevo. Un solo huevo grande contiene 72 calorías.
Bacon
Dos lonchas de beicon totalmente cocido tienen 84 calorías.
Queso
Las calorías del queso dependen del tipo de queso que utilice. Una loncha de 1 oz. de queso Colby contiene 112 calorías. Una rebanada de 1 oz. de queso americano fundido contiene 94 calorías. Una loncha de 1 oz. de queso americano procesado sin grasa contiene 42 calorías.
Pan
Dos rebanadas de pan integral contienen 138 calorías. Si prefiere el pan blanco, dos rebanadas contienen 133 calorías. Si le gusta su sándwich de bacon, huevo y queso en una galleta grande de suero de leche, el recuento de calorías de la galleta será de 281 calorías.
Mantequilla
También hay que tener en cuenta la preparación. Los huevos se fríen en mantequilla y si asa su sándwich, también puede untar mantequilla en el exterior del pan. La cantidad total de mantequilla en el sándwich es de aproximadamente 1 cucharada, lo que añade otras 102 calorías.