Los ejercicios isométricos implican la contracción del tejido muscular en un ángulo específico. Estos ejercicios se utilizan para rehabilitar una articulación lesionada en lugar de mejorar la fuerza general, la velocidad o la resistencia....

Un ejercicio pliométrico es aquel que involucra una contracción excéntrica seguida de un movimiento explosivo del mismo músculo. Los ejercicios pliométricos se realizan para aumentar la capacidad de un músculo de generar fuerza explosiva,...

Su ligamento colateral medial, o MCL, es una de las cuatro bandas fuertes que estabilizan la articulación de la rodilla. Ubicadas en el lado interior de la rodilla, las lesiones en esta área generalmente...

La genética te ofrece muchas cosas buenas: el color de tus ojos, tu cabello lleno (tal vez) y tus hoyuelos encantadores. Pero de otras maneras, la genética puede ser menos amable: piernas flacas, por...

La prensa de pesas de la vieja escuela y la prensa de pesas "Arnold" son dos bestias diferentes que comparten un objetivo similar: estos ejercicios de entrenamiento de fuerza le dan a los hombros...

Un elemento central de los ejercicios aeróbicos, el ejercicio intensivo, le ofrece muchos beneficios para la salud. Puede, por ejemplo, aumentar su masa muscular y disminuir su grasa corporal. Aprender más sobre este interesante...

Imagine su articulación de la cadera como una copa que se ajusta sobre una bola en un palo. La pelota puede girar alrededor de la copa para facilitar el movimiento; en el caso de...

Los pulmones hiperexpandidos se producen cuando los alvéolos pulmonares se descomponen y se agrandan. Esto afecta la capacidad de los pulmones de tomar aire nuevo, lo que dificulta la respiración, especialmente cuando exhalas.Hay varios...