Ejercicios
Ejercicio cardiovascular para personas que no tienen uso de las piernas
El ejercicio cardiovascular es importante para todos.Crédito de la imagen:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages El entrenamiento cardio proporciona valiosos beneficios para la salud de todo el mundo - pero ¿qué pasa con las personas...
Ejercicios
3 Ejercicios eficaces para que los hombres consigan una cintura más pequeña
Los ejercicios abdominales ayudan a adelgazar la sección media.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Muchos hombres arrastran un exceso de peso alrededor de su cintura, especialmente a medida que envejecen. De hecho, tener barriga cervecera...
Ejercicios
El efecto de las flexiones sobre la testosterona
Las flexiones aumentan la testosterona de forma natural si las realiza con suficiente intensidad.Crédito de la imagen:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images La testosterona es la rey de las hormonas anabólicas, responsable de impulsar el...
Ejercicios
4 movimientos de calentamiento de rodilla para protegerlas durante su entrenamiento
Calentar las rodillas antes de un entrenamiento puede ayudar a evitar que se lesionen.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Puede que se sienta tentado a lanzarse directamente a su rutina de ejercicios, pero...
Ejercicios
Simule la máquina de remo con este entrenamiento HIIT de 20 minutos con banda de resistencia
Todo lo que necesita es una banda de resistencia y un entrenamiento estratégicamente planificado para recrear una máquina de remo en casa.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages La máquina de remo ha experimentado todo un...
Entrenamiento
¿Cuánto peso perderá trotando 2 millas al día?
La combinación de dieta y ejercicio - como trotar dos millas al día - puede ayudarle a perder peso si ese es su objetivo.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Correr dos millas al día puede...
Entrenamiento
Lista de equipos Anytime Fitness
Una mujer se entrena en una máquina de flye por cable en un gimnasio.Crédito de la imagen:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness es un gimnasio que ofrece acceso ilimitado a sus socios...
Ejercicios
Estiramientos previos al entrenamiento para proteger la espalda
Calentar suavemente significa menos posibilidades de sufrir dolor de espalda.Crédito de la imagen:Adobe Stock/Syda Productions En este artículo Extensión de espalda con rodillo de espuma Toque...