Hay ciertas aplicaciones que pueden ayudarte a visualizar cómo serías si perdieras peso.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
¿Alguna vez te has preguntado qué aspecto tendrías si perdieras peso? Bueno, gracias a la tecnología, puedes usar un simulador de pérdida de peso para visualizar tu apariencia una vez que hayas perdido kilos.
Aquí tienes todo lo que debes saber sobre el aspecto real de la pérdida de peso, además de las aplicaciones de visualización de pérdida de peso que puedes probar.
¿Cómo puede ver el aspecto que tendrá después de perder peso?
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, no hay forma de saber con exactitud qué aspecto tendrá cuando pierda peso, ya que el aspecto real de la pérdida de peso (y la forma de llevar el peso en general) puede depender de factores como el tipo de cuerpo, la genética, la edad y el sexo.
Aun así, los visualizadores de pérdida de peso pueden resultarte útiles si tienes curiosidad por saber cómo te verías si perdieras peso. Estas son algunas de las aplicaciones de imágenes para adelgazar más populares.
Aplicación Visualize You
La mayoría de las personas comienzan su viaje de pérdida de peso llenas de entusiasmo por perder algunos kilos y ponerse en forma. Por desgracia, si las cosas no progresan como esperaban, muchos pierden la motivación para seguir adelante y, finalmente, tiran la toalla. Es entonces cuando el uso de una aplicación o simulador de pérdida de peso puede resultar útil.
Existen varios programas virtuales de pérdida de peso en línea que te permiten ver el aspecto que tendrías después de adelgazar. Una aplicación en particular, Visualize You, parece ser el líder en programas de simulador de pérdida de peso.
Según su sitio web, la aplicación Visualize You transforma una foto tuya actual en un «peso objetivo» autodefinido. En otras palabras, puedes usar tu teléfono para transformar una foto tuya de 175 libras para ver cómo te verías con 145 libras.
Sugerencia
Aunque Visualízate utiliza tu altura, peso y foto actuales, nunca hay garantías de que vayas a tener el mismo aspecto que en la foto posterior. En otras palabras, si vas a probar un simulador de pérdida de peso o una aplicación, asegúrate de que entiendes sus limitaciones.
Otros simuladores de pérdida de peso
Además de la app Visualize You, hay una serie de simuladores online que pueden ayudarte a visualizar el aspecto de tu cuerpo después de perder peso.
- Cambio en Segundos
Hay ciertas aplicaciones que pueden ayudarte a visualizar cómo serías si perdieras peso.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
¿Alguna vez te has preguntado qué aspecto tendrías si perdieras peso? Bueno, gracias a la tecnología, puedes usar un simulador de pérdida de peso para visualizar tu apariencia una vez que hayas perdido kilos.
Aquí tienes todo lo que debes saber sobre el aspecto real de la pérdida de peso, además de las aplicaciones de visualización de pérdida de peso que puedes probar.
¿Cómo puede ver el aspecto que tendrá después de perder peso?
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, no hay forma de saber con exactitud qué aspecto tendrá cuando pierda peso, ya que el aspecto real de la pérdida de peso (y la forma de llevar el peso en general) puede depender de factores como el tipo de cuerpo, la genética, la edad y el sexo.
Aun así, los visualizadores de pérdida de peso pueden resultarte útiles si tienes curiosidad por saber cómo te verías si perdieras peso. Estas son algunas de las aplicaciones de imágenes para adelgazar más populares.
Aplicación Visualize You
La mayoría de las personas comienzan su viaje de pérdida de peso llenas de entusiasmo por perder algunos kilos y ponerse en forma. Por desgracia, si las cosas no progresan como esperaban, muchos pierden la motivación para seguir adelante y, finalmente, tiran la toalla. Es entonces cuando el uso de una aplicación o simulador de pérdida de peso puede resultar útil.
Existen varios programas virtuales de pérdida de peso en línea que te permiten ver el aspecto que tendrías después de adelgazar. Una aplicación en particular, Visualize You, parece ser el líder en programas de simulador de pérdida de peso.
Según su sitio web, la aplicación Visualize You transforma una foto tuya actual en un «peso objetivo» autodefinido. En otras palabras, puedes usar tu teléfono para transformar una foto tuya de 175 libras para ver cómo te verías con 145 libras.
Sugerencia
Aunque Visualízate utiliza tu altura, peso y foto actuales, nunca hay garantías de que vayas a tener el mismo aspecto que en la foto posterior. En otras palabras, si vas a probar un simulador de pérdida de peso o una aplicación, asegúrate de que entiendes sus limitaciones.
Otros simuladores de pérdida de peso
Además de la app Visualize You, hay una serie de simuladores online que pueden ayudarte a visualizar el aspecto de tu cuerpo después de perder peso.
- Cambio en Segundos
Change in Seconds es un simulador virtual de pérdida de peso que utiliza tu altura, peso, tipo de cuerpo (manzana, reloj de arena, pera) y tu peso objetivo. Aunque la imagen no es de usted, tienen un modelo virtual que muestra una imagen actual de usted y cómo podría verse en su peso objetivo.
- Modelo Mi Dieta
Model My Diet es otro programa virtual simulador de grasa corporal que utiliza tu tipo de cuerpo, peso actual y peso objetivo para mostrar una imagen virtual de ti en tu peso deseado. Una de las ventajas de este sitio es que dispone de un programa para personas asignadas al sexo masculino al nacer y para personas asignadas al sexo femenino al nacer.
Al igual que la aplicación Visualize You, estos simuladores de pérdida de peso tienen limitaciones, sobre todo porque la imagen que ves es un modelo, no una foto tuya.
Por eso es importante utilizar estos programas con moderación: Si sientes que te estás centrando demasiado en la imagen del «después» que muestran, quizá quieras dar un paso atrás y dedicar tu energía a centrarte en hábitos diarios como moverte más y comer alimentos nutritivos que alimenten tu cuerpo.
Consejo
La pérdida de peso no tiene por qué centrarse en el aspecto físico. En su lugar, celebre las victorias que no sean a gran escala, como tener más energía o alcanzar un objetivo de forma física.
Consejos para perder peso
Internet está lleno de consejos y trucos para perder peso rápidamente que prometen ofrecer unos resultados impresionantes en poco tiempo. A menudo, lo que estas afirmaciones olvidan mencionar es que cualquier tipo de pérdida de peso rápida que requiera cambiar drásticamente su estilo de vida, es probable que sea de corta duración.
De hecho, la Clínica Mayo recomienda una pérdida de peso de una a dos libras a la semana, ya que es más probable que le ayude a mantener su pérdida de peso a largo plazo.
Teniendo esto en cuenta, un buen punto de partida es la dieta. Haga un inventario de cómo come, cuánto come y con qué frecuencia. Elija tres días para registrar sus comidas y ver si surgen ciertos patrones. Intenta limitar el exceso de alimentos procesados y azúcar, las bebidas hipercalóricas y los alimentos que no contengan suficientes proteínas o fibra.
Según la Academia Americana de Dietética, la mejor forma de cubrir tus necesidades dietéticas es disfrutar de alimentos ricos en nutrientes de varios grupos de alimentos. Elige fuentes de proteínas magras como el pescado, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y mucha fruta y verdura.
El siguiente paso es reducir el número de calorías que ingieres al día, según la Clínica Mayo. En general, reducir el total de calorías entre 250 y 500 al día puede ayudar a perder hasta medio kilo a la semana.
Hay ciertas aplicaciones que pueden ayudarte a visualizar cómo serías si perdieras peso.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
¿Alguna vez te has preguntado qué aspecto tendrías si perdieras peso? Bueno, gracias a la tecnología, puedes usar un simulador de pérdida de peso para visualizar tu apariencia una vez que hayas perdido kilos.
Aquí tienes todo lo que debes saber sobre el aspecto real de la pérdida de peso, además de las aplicaciones de visualización de pérdida de peso que puedes probar.
¿Cómo puede ver el aspecto que tendrá después de perder peso?