Las alergias, el reflujo ácido e incluso ciertos medicamentos pueden hacerle babear mientras duerme. Crédito de la imagen: Zinkevych / iStock / GettyImages
Babear puede ser una forma común de ilustrar que alguien está muy lejos en el país de los sueños, pero si regatea constantemente cuando duerme, en realidad podría indicar un problema de salud.
Parece bastante inocente, y probablemente lo olvide una vez que limpie la almohada, pero si tiene otros síntomas, podría estar lidiando con una infección, una reacción alérgica o incluso una afección digestiva.
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Aquí hay siete razones por las que babea cuando duerme y qué puede hacer al respecto:
1. Tiene una obstrucción nasal
Piense en la última vez que tuvo un resfriado o gripe con la nariz tapada: probablemente fue un desafío respirar por las fosas nasales, por lo que inhalar y exhalar por la boca fue más fácil.
Cuando tu nariz está tapada o bloqueada, tu boca puede permanecer abierta mientras duermes, lo que literalmente te hace babear, dice Shawn Nasseri, MD, cirujano de oído, nariz y garganta.
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El moco podría ser el culpable, pero cosas como la hinchazón nasal o cualquier tipo de bloqueo, como un tabique desviado, un pólipo nasal o adenoides agrandados, pueden causar respiración bucal o empeorarla, dice el Dr. Nasseri.
Solucionarlo: si está congestionado, recomienda usar un aerosol salino suave para ayudar a despejar la nariz.
Si cree que puede tener una obstrucción anatómica (algo más permanente que bloquea el flujo de aire en la nariz), hable con su médico sobre los tratamientos adecuados.
2. Son tus alergias
Tanto si eres sensible al polen de los árboles como a los ácaros del polvo, las alergias no son una broma para quienes las combaten. Si sus alergias se están intensificando, el Dr. Nasseri dice que es común tener saliva excesiva y congestión nasal durante el día, y particularmente por la noche. También puede tener tos seca, dificultad para respirar o picazón, ojos llorosos, según el Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (ACAAI).
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«Cuando nos vamos a dormir, la congestión nasal tiende a empeorar debido a un aumento del flujo sanguíneo a la nariz y la cabeza», dice. Y cuando intenta conciliar el sueño con la nariz tapada, tiende a respirar por la boca, lo que facilita la fuga de la baba.
Solucionarlo: el Dr. Nasseri sugiere lo siguiente:
- Duerme con la cabeza elevada
- Encienda un humidificador por la noche para abrir los conductos nasales y proporcionar humedad dentro de la nariz.
- Use un aerosol de solución salina antes de acostarse para limpiar su nariz
Además, consulte 7 remedios naturales para las alergias que lo ayudarán a controlar mejor sus síntomas.
3. Tienes una infección
Cuando tiene una infección de los senos nasales o faringitis estreptocócica, su sistema nervioso causa inflamación de la garganta, lo que dificulta tragar la saliva. Como resultado, dice el Dr. Nasseri, las personas respiran por la boca, lo que genera más saliva y, en última instancia, babea.
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Otros síntomas de una infección de los senos nasales, según la ACAAI, son:
- Dolor de cabeza o facial (a veces: dolor de dientes)
- Secreción nasal verde
- Goteo postnasal
- Fiebre
- Toser
- Fatiga
- Mal aliento
Otros síntomas de la faringitis estreptocócica, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, incluyen:
- Dolor de garganta y dolor al tragar.
- Fiebre
- Amígdalas rojas e hinchadas
- Cuello hinchado
Solucionarlo: programe una cita con su médico, quien puede hacer un diagnóstico y determinar si necesita antibióticos. Mientras tanto, el Dr. Nasseri sugiere beber muchos líquidos y tomar un analgésico de venta libre para controlar cualquier malestar.
4. Tiene ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) causa reflujo ácido porque el esófago no funciona correctamente y permite que el ácido del estómago retroceda. A veces, este ácido puede llegar a la garganta y su cuerpo reacciona a la irritación produciendo una gran cantidad de saliva, dice el Dr. Nasseri.
Algunas personas con ERGE tienen acidez estomacal, pero no siempre es así. Otros síntomas de la afección, según la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales, incluyen:
- Dolor o dificultad al tragar, o la sensación de que la comida se ha quedado atascada en la garganta.
- Eructar
- Mal aliento
- Dolor de garganta crónico o irritación de garganta.
- Inflamación de las encías
- Erosión del esmalte dental
- Una voz ronca por la mañana
Solucionarlo: «Como solución, intente cambiar su posición para dormir hacia el lado izquierdo para reducir el reflujo ácido», sugiere el Dr. Nasseri. También puede hacer cambios en la dieta y ajustes en el estilo de vida para hacer frente al reflujo ácido, incluso evitar comer durante al menos un par de horas antes de acostarse, agrega.
5. Es la apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que deja de respirar varias veces, posiblemente incluso cientos de veces, cada noche, según la Clínica Mayo. Probablemente no se despierte, pero su cerebro registra el arranque y parada.
«La apnea puede bloquear las vías respiratorias mientras duerme, lo que hace que su cerebro se olvide de enviar señales a los músculos de la garganta y la boca para que respiren», dice el Dr. Nasseri. «Si estas señales se bloquean, puede causar una producción excesiva de saliva, lo que resulta en babeo».
Más allá de eso, los signos de la apnea del sueño incluyen:
- Ronquidos fuertes
- Despertarse con la boca seca
- Dolores de cabeza matutinos
- Tener problemas para permanecer dormido
- Sentirse muy somnoliento durante el día.
- Irritabilidad
Solucionarlo: hay varios grados de gravedad con la apnea del sueño, desde menor hasta extremo, pero pase lo que pase, debe consultar a un médico lo antes posible. El Dr. Nasseri dice que, por lo general, la apnea se puede tratar con un aparato oral, como una máquina CPAP, para reposicionar el área de la mandíbula y la boca para mantener abiertas las vías respiratorias. Mientras tanto, trate de no dormir boca arriba para ver si mejora el babeo.
6. Es un efecto secundario de su medicamento
Ciertos medicamentos como los antipsicóticos pueden aumentar la producción de saliva y dificultar la deglución, lo que resulta en babeo, dice el Dr. Nasseri.
Solucionarlo: si recientemente comenzó a tomar un nuevo medicamento y nota más líquido en la almohada, hable con su médico para ver si cambiar sus medicamentos podría ser una opción.
7. Estás envejeciendo
Babear puede ser una parte normal del proceso de envejecimiento, dice Andrew Ordon, MD, otorrinolaringólogo y cirujano plástico. A veces, la falta de competencia de los labios y los músculos de la boca y la posible pérdida de volumen de los labios y alrededor de la boca debido a la edad o las dentaduras postizas provocan babeo.
«El tono facial no es el mismo a medida que envejecemos, y la pérdida del tono facial dificulta el control de las secreciones», dice el Dr. Ordon.
Solucionarlo: la solución más simple tiene que ver con la gravedad: dormir boca arriba en lugar de boca abajo o de costado puede evitar que la baba se salga.
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