La mejor cinta para correr para tus entrenamientos en casa se adapta a tu cuerpo, presupuesto y estilo de ejercicio.Crédito de imagen: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Si está construyendo su gimnasio en casa desde cero o está buscando actualizar algún equipo nuevo, invertir en una cinta de correr es el lugar perfecto para comenzar.
Después de todo, las cintas de correr ofrecen infinitas opciones de entrenamiento en casa para corredores, corredores, caminantes y fanáticos del HIIT, especialmente con la tecnología actual. Pero si bien tener más aplicaciones y dispositivos integrados sin duda puede mejorar su experiencia de entrenamiento, también puede hacer que comprar una cinta de correr sea un poco complicado.
¿Necesita una cinta de correr que incluya entrenamientos a pedido o simplemente desea realizar un seguimiento de su velocidad y distancia? ¿Cuál es la mejor cinta para correr para principiantes frente a corredores en el entrenamiento de maratón? ¿Qué sucede si tiene problemas en las articulaciones o está trabajando con limitaciones de espacio reducidas?
Afortunadamente, hemos realizado una investigación exhaustiva en su nombre. Siga leyendo para encontrar las mejores opciones de cintas de correr para su hogar.
1. La mejor cinta de correr en general para uso doméstico: cinta de correr conectada con plegado automático Echelon Stride
Visite la página Crédito de la imagen: morefit.eu/Echelon
Si está buscando una gran máquina en general, Echelon es posiblemente la mejor marca de cintas de correr para uso doméstico. Diseñado para su comodidad, este modelo se pliega automáticamente para ahorrarle un valioso espacio de entrenamiento cuando no está en uso. Y su diseño elegante y liviano hace que sea fácil moverse por su hogar.
También es una gran compra para los fanáticos de las clases de fitness. «Echelon tiene instructores de clase mundial que imparten clases en vivo y bajo demanda en esta máquina compacta y fácilmente transportable», dice el fisioterapeuta con sede en Nueva York y especialista certificado en fuerza y acondicionamiento Sam Becourtney, DPT, CSCS. Las clases de fitness son fáciles de seguir y cubren cada parte del entrenamiento, desde el calentamiento hasta el enfriamiento.
Además, la consola de la caminadora también le permite ajustar fácilmente la inclinación y la velocidad sin interrumpir su paso.
¿Crees que el precio es demasiado elevado para tu presupuesto? «También puede obtener una opción de financiamiento de $ 34 por mes, lo que hace que esta máquina sea más asequible para aquellos que quizás no puedan pagar el total por adelantado», dice Becourtney.
Cómpralo: Echelon.com; Precio: 1338,98 $
2. La mejor cinta de correr asequible: cinta de correr plegable Sunny Health and Fitness
Visite la página Crédito de la imagen: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
¿Quiere dar más pasos sin que su billetera se vea afectada? No busque más allá de esta cinta de correr plegable y asequible. Tiene una pequeña inclinación fija y su velocidad comienza en 0.5 mph y aumenta hasta 7 mph, lo que la hace ideal para caminantes y corredores.
A un precio súper asequible, tiene lo básico cubierto, incluido un monitor digital que rastrea la velocidad, el tiempo, la distancia, las calorías y el pulso. También cuenta con manillares de seguridad y clip de parada de emergencia. Mientras tanto, las ruedas de transporte de la caminadora lo ayudan a rodar y almacenar la máquina fácilmente.
«Es un excelente precio con todas las características estándar de una cinta de correr de alta calidad», dice Becourtney.
La ventaja es que viene con una garantía de tres años.
Cómprelo: SunnyHealthFitness.com; Precio: $ 399.99
3. La mejor cinta de correr para corredores competitivos: Woodway 4Front
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La cinta de correr 4Front de Woodway es una excelente opción para cualquiera que planee acumular un montón de millas.
A diferencia de la mayoría de las cintas de correr, la 4Front está hecha con listones de caucho vulcanizado, que duran más de 150,000 millas (10 veces más que una máquina promedio). El material también es suave para las articulaciones.
«El 4Front está especialmente diseñado con listones que absorben los golpes para disminuir el impacto y la tensión en las articulaciones cuando se ejecuta en comparación con otras máquinas que absorben menos los golpes», dice Becourtney. «El diseño también permite el uso de un 50 por ciento menos de electricidad».
El modo dinámico del 4Front te permite correr con el cinturón como una cinta de correr no motorizada, una excelente opción para tus entrenamientos de intervalos de velocidad. Además, está equipado con una pantalla de 19 pulgadas que tiene Bluetooth para que puedas conectarte a tus aplicaciones para correr favoritas.
Cómpralo: Woodway.com; Precio: llame aquí para solicitar una cotización
4. La mejor cinta de correr para espacios pequeños: cinta de correr plegable GoPlus 2 en 1
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¿Quién no ama los productos multiusos? Esta cinta de correr plegable 2 en 1 es un gran ejemplo. Esta máquina se puede utilizar con el marco levantado para caminar y trotar. O puede doblar la barandilla y colocar la máquina debajo de su escritorio de pie para hacer algo de movimiento durante el día.
Y debido a que puede doblar el pasamanos, es fácil de guardar debajo de su sofá o cama o apoyarse contra una pared en su armario.
Extremadamente compacta cuando está plegada, esta máquina tiene funcionalidad Bluetooth para que pueda reproducir música mientras corre. Su arranque por control remoto hace que controlar la velocidad de la caminadora y detenerse a pedido sea muy sencillo, dice Becourtney.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 459.99
5. La mejor cinta de correr para entrenamientos silenciosos: NordicTrack Commercial X22i
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NordicTrack es constantemente una de las mejores marcas de cintas de correr, y este modelo realmente se supera a sí mismo para uso doméstico. Completo con la nueva tecnología de conducción silenciosa, que incluye un cinturón elevado, elimina los pasos ruidosos para evitar que despierte (o moleste) a su hogar.
Esta máquina también está equipada con una barra de empuje y agarraderas de trineo, lo que significa que puede transformar su cinta de correr en una máquina de estilo HIIT. Incluso puedes ajustar la inclinación y declive, convirtiéndolo en el compañero perfecto de preparación para la carrera.
«Esta máquina tiene control digital de inclinación de hasta un 40 por ciento y de declive de hasta un 6 por ciento, lo que replica las demandas de correr al aire libre con segmentos cuesta arriba y cuesta abajo», dice Becourtney. «Además, ofrece una pantalla grande de alta calidad para mejorar la experiencia del usuario».
Cómpralo: NordicTrack.com; Precio: $ 2.999
6. La mejor cinta de correr para corredores de talla grande: cinta de correr Bowflex 22
Visite la página Crédito de imagen: morefit.eu/Bowflex
La cinta de correr 22 de Bowflex está construida con una amplia plataforma acolchada Comfort Tech, que ayuda a minimizar el impacto en las articulaciones. Si bien la mayoría de las cintas de correr tienen un recorrido de carrera de 20 pulgadas, la pista de Bowflex tiene 22 pulgadas de ancho. Y está equipado con dos juegos de manillares diferentes para una mayor estabilidad.
«La amortiguación de la plataforma Comfort Tech hace que sea ideal para cuerpos más grandes para resistir el impacto y también disminuir la carga a través de las articulaciones», dice Becourtney.
A diferencia de otras máquinas en el mercado, esta cinta de correr Bowflex puede soportar hasta 400 libras, gracias a su estructura robusta.
La cinta de correr Bowflex 22 también tiene una inclinación del 20 por ciento y una disminución del 5 por ciento, lo cual es ideal para cualquiera que quiera imitar una caminata o trotar en un terreno irregular.
La consola de la máquina alberga entrenamientos personalizados de entrenador de voz que se ajustan automáticamente a medida que aumenta su estado físico. Incluso puede ajustar la configuración de la pantalla para transmitir paisajes de todo el mundo o sus programas favoritos de Netflix.
Cómpralo: Bowflex.com; Precio: $ 2699
7. La mejor cinta para correr para clases de entrenamiento virtual: Peloton Tread Essentials
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Si te encanta hacer ejercicio con la guía de un entrenador, Peloton Tread es una excelente opción a considerar. Y con el paquete de elementos esenciales de la banda de rodadura, obtendrá una experiencia totalmente interactiva, que incluye bandas de resistencia, mancuernas, una colchoneta de entrenamiento y un monitor de frecuencia cardíaca portátil.
La plataforma de Peloton incluye miles de videos de entrenamiento, desde carreras de larga distancia hasta entrenamiento en intervalos de alta intensidad dentro y fuera de la cinta.
Cómpralo: OnePeloton.com; Precio: $ 2,765
8. La mejor cinta de correr debajo del escritorio: Unsit Under Desk Treadmill
Crédito de la imagen: morefit.eu/Inmovement
Esta caminadora está diseñada específicamente para su uso en la oficina, no en el gimnasio. Entonces, si desea seguir moviéndose mientras trabaja, vale la pena considerar esta máquina.
A diferencia de la mayoría de las cintas para correr, la cinta para correr debajo del escritorio de Unsit está construida cerca del suelo, lo que le brinda mucho espacio debajo de su escritorio. El diseño corto de la máquina también ayuda a minimizar el espacio desperdiciado detrás de usted.
Cómpralo: Inmovement.com; Precio: $ 2,195
9. Mejor cinta de correr sin acordes: Assault Fitness AssaultRunner
Crédito de la imagen: morefit.eu/AssaultFitness
El AssaultRunner es una caminadora totalmente sin motor, lo que significa que tus piernas hacen todo el poder. Esta cinta de correr es una de las más ligeras del mercado. Y gracias a sus ruedas integradas y su diseño sin cuerdas, puedes mover tus entrenamientos en la caminadora al aire libre en un clima más cálido, según Assault Fitness.
«Esta es una cinta de correr curva, lo que significa que es autopropulsada y la resistencia y la velocidad de la banda son un resultado directo de la fuerza proporcionada, también conocida como la velocidad que alguien está corriendo», dice Becourtney. «Esto es genial para superar tus límites, trabajar a máxima velocidad y hacer intervalos cortos de velocidad».
A diferencia de otras máquinas, esta máquina para correr también está construida con materiales resistentes a la corrosión, por lo que no tendrá que preocuparse por causar daños.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 3,699
10. La mejor cinta de correr casera para principiantes: Pro-Form Pro 2000
Crédito de la imagen: morefit.eu/Pro-Form
Equipada con iFit, una plataforma de entrenamiento que le permite trabajar con entrenadores personales, la Pro-Form Pro 2000 es la máquina ideal para nuevos corredores y usuarios de cintas de correr.
A diferencia de otras cintas de correr estándar, la Pro 2000 puede rastrear y registrar sus estadísticas, lo que le permite monitorear su progreso. Y a los nuevos corredores les encantará la interactividad del entrenador personal. A través de la tecnología iFit, su entrenador puede ajustar la velocidad, inclinación y descenso de su caminadora de forma remota.
Esta caminadora para principiantes también cuenta con un ventilador incorporado para mantenerte fresco. E incluso se dobla por la mitad para maximizar el espacio.
Cómpralo: Proform.com; Precio: $ 1,499
Qué debe saber antes de comprar una caminadora
Antes de invertir en una nueva caminadora para el gimnasio de su casa, debe familiarizarse con algunos conceptos básicos de la máquina para asegurarse de que está obteniendo el mejor equipo que se adapte a sus objetivos, nivel de condición física y espacio disponible.
1. Elija un motor continuo
Como probablemente habrá adivinado, el motor impulsa la caminadora y ayuda a mover la cinta en círculos, dice Becourtney. Cuando compre su nueva caminadora, busque una máquina que esté construida con un motor de potencia continua.
«Esto asegurará que siempre haya una potencia mínima para que la banda funcione sin problemas y haya menos probabilidades de que la banda se detenga o tartamudee durante un entrenamiento», dice. Afortunadamente, la mayoría de las máquinas están construidas con caballos de fuerza continuos, pero de todos modos querrá volver a verificar.
Por supuesto, si se decide por una cinta de correr autoalimentada y sin motor, puede descartar este consejo.
2. Busque un cinturón antideslizante
El cinturón es la parte de la máquina en la que se ejecuta, así que elija uno que esté construido con una goma resistente y no resbaladiza, dice Becourtney. Si eres un corredor ávido que está recorriendo un montón de millas, busca una cinta de correr que tenga una garantía de cinturón (en caso de que necesites un cinturón de repuesto).
Normalmente, los cinturones son de una sola capa, de dos o de tres capas, y cada uno tiene diferentes niveles de amortiguación. Si tiene alguna inquietud sobre las articulaciones, es posible que desee optar por un cinturón más grueso, de dos o tres capas.
3. Dar prioridad a una plataforma duradera
La plataforma de la máquina determinará qué tan duradera y funcional es su caminadora, dice Becourtney. También le permite ajustar la inclinación o declive de su máquina.
«Desea elegir una plataforma que pueda soportar el peso de su cuerpo y que sea lo suficientemente larga y ancha para cumplir con la longitud de su zancada y el kilometraje semanal anticipado», dice. Una plataforma de cinta de correr de tablero de fibra de densidad media es una opción sólida por su longevidad.
4. Compre tecnología que lo mantendrá motivado
La cinta de correr es eficaz para desarrollar la fuerza cardiovascular y muscular, pero no siempre es la máquina de cardio más interesante. Si el aburrimiento es una preocupación, busque opciones que ofrezcan tecnología y clases interactivas, sugiere Becourtney.
Como mínimo, busque una cinta de correr que le permita colocar su propia tableta en la consola.