Los olímpicos de invierno comparten las piezas de equipo de entrenamiento que pueden ayudarlo a llevar su estado físico al siguiente nivel. 
Los atletas en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos comparten sus mejores consejos para que puedas alimentar tu cuerpo y rockear tus entrenamientos como un olímpico.
En este articulo
- Pantalones de capas
- Bandas de resistencia
- Guantes de entrenamiento
- Máquinas de esquí
Algunos olímpicos pueden llegar a una duración costosa y extrema para su entrenamiento, pero las cintas de correr antigravedad, las zapatillas exclusivas y los tratamientos de terapia de masaje de alta gama generalmente no son lo que los principales atletas atribuyen su éxito. Para la mayoría, es algunos simples, ¡incluso asequibles! – Piezas de equipo de entrenamiento.
Anuncio publicitario
Video del día
Charlamos con cuatro 2022 olímpicos y paralímpicos para aprender sobre sus productos de ejercicio más queridos. Estas compras son fabricantes de diferencia para cualquiera que busque agregar equipo aprobado por el atleta a su rotación de ejercicios. Con su guía, prepárese para llevar su entrenamiento a su nivel más de élite.
Anuncio publicitario
1. Pantalones de capas
Crédito de la imagen: Morefit.eu
Cuando el esquiador olímpico de EE. UU. Y el ganador de la Copa Mundial de 2021, Winter Vinecki, está en las laderas, en el gimnasio o incluso simplemente colgando por su casa, está sacudiendo el Atleta Salutation Stash Pocket II Capri. ¿Un resaltado clave para Vinecki? Los bolsillos! Estos pueden guardar su teléfono, AirPods, Chapstick y Granola Bars, también.
Anuncio publicitario
Lo más importante para el atleta de clima de invierno, las leggings son una excelente capa base para usar debajo de un par de acogedores sudaderas o pantalones de esquí con algunos calcetines altos. Y, usados solo, ofrecen suficiente transpirabilidad para una sesión de gimnasio interior o clase de Pilates.
Qué buscar
- Corte delgado: Si está buscando un buen par de pantalones de capas, el corte delgado es clave para ajustar suavemente bajo pantalones de nieve o sudores.
- Tela que absorbe el sudor: nylon, lycra y poliéster ayudan a su mitad inferior permanecer caliente y seca.
- material térmico: lana y nylon son excelentes para mantenerlo caliente si necesita protección adicional de temperaturas frías.
Anuncio publicitario
Atleta Salutation Stash Pocket II Capri
Visite Pagehttps: //go.skimresources.
Comprarlo: atleta.com; precio: $ 89
Pantalones de compresión térmica para hombres DevOps
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: DevOps/MoreFit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 19.98
32 grados Legging de portada de base para mujeres
Visite pagehttps: //go.skimresources.
comprarlo: 32degrees.com; precio: $ 6.99
2. Bandas de resistencia
Crédito de la imagen: Morefit.eu
Las bandas de resistencia son una pieza de equipo de entrenamiento no negociable para los patinadores artesanales de EE. UU. Y el medallista de bronce SOCHI 2014 Jason Brown.
«Especialmente desde que el equipo pandémico y accesible se volvió más difícil de conseguir, me he vuelto realmente creativo con el uso de bandas de resistencia con mis entrenadores», dice.
Casi no hay escasez de ejercicios que pueda hacer con una banda de resistencia. Incluso puede agregarlos a sus movimientos de barra favoritos para hacerlos más desafiantes. (Consejo profesional: prueba empujes de cadera con bandas y nunca mirarás hacia atrás).
Puede encontrar bandas de ejercicios en una variedad de formas, tamaños y niveles de resistencia, dependiendo de los ejercicios que desee hacer:
- bandas de circuito largo: Estas son las bandas más versátiles que existen. Si bien es imprescindible para ayudar en ejercicios como pull-ups, también te permiten ponerte en cuclillas, remar, presionar y torcer la resistencia. También puede envolverlos alrededor de las pesas o las barras para hacer que los ejercicios de peso libre sean más desafiantes.
- bandas de bucle pequeño: También conocido como círculos de cadera o bandas de botín, estas son ideales para ejercicios como caminatas laterales en las que desea desafiar sus glúteos laterales.
- tubos con manijas: Las manijas en estas bandas de resistencia hacen que sea más fácil agarrar la banda para ejercicios como rizos de bíceps o prensas de arriba.
Ritfit Pull Up Assist Band
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Ritfit/Morefit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 26.95
Ajustar las bandas de ejercicio de bucle de resistencia simplificar resistencia
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Fit Simplify/MoreFit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 6.99
Banda de ejercicio de resistencia de Ritfit
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Ritfit/Morefit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 10.95
3. Guantes de entrenamiento
Crédito de la imagen: Morefit.eu
«Tengo los dedos fríos muy fácilmente, por lo que un guante grueso y duradero es imprescindible para mí», dice Danielle Aravich, una paralímpica de 2022 en esquí nórdico.
Qué buscar
- Materiales secos: Lea la información del producto para una tela que está y transpirable (como nylon o poliéster) para que sus manos no se vuelvan pantanosas.
- telas térmicas: lana y nylon son buenas opciones para temperaturas frías.
- almohadillas para los dedos amigables con la tecnología: porque ¿quién quiere tener que despegar su guante para ajustar la lista de reproducción de bombeo de su teléfono?
Glove Smartwool Merino 150
Visite Pagehttps: //go.skimresources.
Comprarlo: smartwool.com; precio: $ 30
Guantes de carrera ligeros unigeares
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Unigear/MoreFit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 15.99
Under Armour Liner 2.0 Guantes
Visite pagehttps: //go.skimresources.
comprarlo: enderarmour.com; precio: $ 25
4. Máquinas de esquí
Crédito de la imagen: Morefit.eu
La cinta de correr, la bicicleta elíptica y de interior son algunas de las máquinas cardiovasculares más populares en el gimnasio. Pero la máquina de ejercicios de esquí definitivamente no recibe suficiente crédito, dice Jack Wallace, medallista de oro del hockey de trineo.
«He pasado innumerables horas en esta máquina construyendo mi capacidad de patinaje», dice. «Es un dispositivo de entrenamiento extremadamente exigente, por lo que también fortalece su capacidad mental para impulsar el dolor y la fatiga».
Es difícil no enamorarse de la máquina de esquí una vez que lo pruebes. Mimiciendo el acto de esquiar, esta máquina implica tirar de dos cables a los lados (como los postes de esquí) mientras baja en una sentadilla.
En pocas palabras: es la mejor manera de sacudir su rutina de cardio.
Qué buscar
- pantalla LCD : esto es importante si desea rastrear su progreso y rendimiento.
- dimensiones de ahorro de espacio: asegúrese de que la máquina sea compatible con su espacio disponible
- volante ajustable: esto le permite personalizar la resistencia.
Wolfmate Ski Indoor Exercise Machine
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: Wolfmate/Morefit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 999
Concept2 Skierg con PM5
Visite Pagehttps: //www.amazon.comimage Crédito: concept2/másfit.eu
Comprarlo: amazon.com; precio: $ 1,095
NordicTrack Classic Pro Skier
Visite pagehttps: //www.nordictrack.comimage crédito: nordictrack/másfit.eu
comprarlo: nordictrack.com; precio: $ 799
Para aprender más sobre todos los aspirantes olímpicos y paralímpicos, visite teamusa.org . Observe los Juegos Olímpicos de Invierno, a partir del 3 de febrero, y Paralímpicos, a partir del 4 de marzo, en NBC.
Más equipo de entrenamiento más excelente
Las 13 mejores zapatillas para correr para cada pie de pie, estilo de carrera y estabilidad
Byadrienne Jordan
Los 11 mejores equipos de ejercicio para espacios pequeños, según un profesional de vida pequeña.
byamy marturana winderl
Las 5 mejores bicicletas de interior absolutas que puedes comprar en 2022
Bygabrielle Kassel
Anuncio publicitario