Los mejores sacos de boxeo vienen en múltiples formas, materiales y tamaños para adaptarse a su espacio y objetivos de boxeo. Crédito de la imagen: morefit.eu
Si ha sido mordido por el bicho del boxeo, es posible que esté listo para recrear la experiencia de estudio en su sala de estar. Tu objetivo: practicar tus habilidades y hacer un ejercicio para eliminar el estrés a cualquier hora del día.
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¿Y su primera orden del día? Anotar un saco de boxeo de primera categoría.
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Afortunadamente, hay toneladas de bolsas de boxeo caseras en el mercado que pueden ayudarlo a obtener todos los beneficios para la salud del boxeo. Una búsqueda rápida revelará opciones en todos los tamaños, formas y precios imaginables.
Pero examinar cientos de bolsas puede resultar abrumador. Para reducir el campo, le pedimos a dos instructores de box que nombraran los mejores sacos de boxeo de 2021.
1. Mejor en general: Saco de entrenamiento Aqua de 21 «y 190 lb. Saco de boxeo Aqua
Crédito de la imagen de la página: Amazon / morefit.eu
- Peso: 190 libras (cuando está lleno)
- Altura: 21 pulgadas
- Materiales: vinilo de paredes gruesas
- Tipo: colgante
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Este es el bolso que encontrarás en los estudios Rumble Boxing de todo el país. «Buscamos y buscamos hasta los confines de la tierra en busca de la mejor bolsa para llevar a nuestra experiencia de estudio», dice Noah Neiman, cofundador y entrenador personal de Rumble. «Descubrimos que Aqua Training Bag es sin duda lo mejor para el entrenamiento general con sacos pesados».
La bolsa presenta una elegante forma de lágrima que, cuando se llena de agua, está diseñada para ofrecer más que una bolsa tradicional. De esta manera, puede lanzar una variedad de golpes de manera segura. «Los Uppercuts, que tradicionalmente son un poco más peligrosos para tirar en bolsas tradicionales, ruedan como mantequilla en estas bolsas», dice Neiman.
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Cuelga la bolsa del techo o de un soporte de boxeo (se vende por separado). Y si esta bolsa es demasiado grande o pesada, puede enganchar una versión de 75 o 120 libras en su lugar.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 219
2. Mejor autoportante: Bolsa pesada autoportante Everlast Powercore
Visita la página Crédito de imagen: Walmart / morefit.eu
- Peso: 250 libras (cuando la base está llena de agua); 370 libras (cuando la base está llena de arena)
- Altura: de 54 a 65 pulgadas (ajustable)
- Materiales: capa exterior NEVATEAR; interior de espuma que absorbe los golpes
- Tipo: independiente
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«Con todos los productos Everlast, la calidad por el precio es una apuesta sólida», dice Neiman. Este modelo no es una excepción, lo que le valió el título de mejor saco de boxeo independiente para entrenamientos en casa.
La belleza de las bolsas independientes como esta es que no es necesario perforar agujeros en el techo o comprar un soporte, como lo haría con una bolsa colgante. Simplemente coloque la bolsa en el piso y llénela con agua o arena (se vende por separado) para pesarla. Si usa agua, la bolsa tendrá un peso máximo de 250 libras; use arena y puede alcanzar 370 libras.
Desde allí, puede ajustar fácilmente la bolsa entre 54 y 65 pulgadas para encontrar la altura ideal para usted. Luego golpea, jab y patea.
Cómpralo: Walmart.com; Precio: $ 123.99
3. Lo mejor para principiantes: Century Wavemaster
Crédito de la imagen: DICK’S Sporting Goods / morefit.eu
- Peso: 250 libras (lleno)
- Altura: 47 a 68 pulgadas (ajustable)
- Materiales: Exterior de vinilo
- Tipo: independiente
Esta bolsa de boxeo presenta siete configuraciones de altura (de 47 pulgadas a 68 pulgadas), lo que ofrece un montón de espacio para que los principiantes practiquen una amplia variedad de patadas y puñetazos. Además, es más suave que las versiones tradicionales rellenas de arena, «por lo que es menos probable que los principiantes se lastimen, especialmente con las patadas», dice Miles Hill, otro entrenador personal de Rumble Boxing.
Los principiantes también apreciarán el diseño independiente, porque es más fácil de instalar y mover que una bolsa colgante.
Cómpralo: DicksSportingGoods.com; Precio: $ 179,99
4. Mejor realista: Century BOB XL Body Opponent Bag
Visita la página Crédito de la imagen: Century Martial Arts / morefit.eu
- Peso: 270 libras (cuando está lleno de agua)
- Altura: de 60 a 78 pulgadas (ajustable)
- Materiales: Exterior de plastisol de alta resistencia; interior de espuma de uretano
- Tipo: independiente
Conoce a BOB. Este muñeco de entrenamiento ha sido un favorito desde hace mucho tiempo en los círculos de artes marciales. Ofrece la apariencia de entrenar con una persona real, dice Neiman.
La versión XL de la bolsa de maniquí independiente presenta un torso más largo, lo que le brinda un pie adicional de espacio llamativo para jugar. También puede deslizar a BOB hacia arriba o hacia abajo por el eje central para practicar patear y golpear a personas de diferentes alturas, o eliminarlo por completo cuando sea el momento de guardarlo.
Bono: la base redondeada de BOB hace que sea muy fácil de reubicar. Simplemente inclínelo hacia el costado de la base y gírelo hacia su nuevo lugar.
Cómpralo: CenturyMartialArts.com; Precio: $ 399.99
5. Mejor presupuesto: Saco de boxeo Last Punch Heavy Duty de lona roja con cadenas
Visita la página Crédito de imagen: Walmart / morefit.eu
- Peso: varía según el relleno.
- Altura: 33 pulgadas (sin cadenas); 48 pulgadas (con cadenas)
- Materiales: lona resistente
- Tipo: colgante
Si necesita un saco de boxeo económico para el hogar que aún sea de calidad, este es el indicado para usted. Llene esta bolsa de lona resistente con arena, ropa vieja, bolsas de plástico o cualquier otra cosa que se le ocurra. Luego móntelo en el techo con las cadenas de acero incluidas y comience a perforar.
Puede que no venga con adornos, pero a veces, solo quieres una gran bolsa de lona para perforar.
Cómpralo: Walmart.com; Precio: $ 32.22
6. Lo mejor para la versatilidad: Fairtex Angle Bag
Crédito de la imagen de la página: Amazon / morefit.eu
- Peso: 132 libras (lleno)
- Altura: 60 pulgadas
- Materiales: exterior de piel Syntek; forro de nailon resistente; correas de nailon
- Tipo: colgante
Encontrarás esta bolsa colgada en los gimnasios de Muay Thai de todo el mundo, dice Neiman.
Gracias a la altura generosa y la construcción resistente, esta bolsa multiusos es perfecta para golpear, lanzar codos y enviar patadas de todo tipo.
«Tengo una bolsa pesada tradicional de Fairtex colgada en mi propio gimnasio personal para pasar un rato serio para aliviar el estrés», dice Neiman.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 169,99
7. Mejor alta tecnología: Saco de boxeo inteligente Quiet Punch
Crédito de la imagen: Quiet Punch / morefit.eu
- Peso: no disponible
- Altura: no disponible
- Materiales: Almohadilla de espuma suave y duradera; barras telescópicas soldadas
- Tipo: colgante
El nombre lo dice todo. Esta almohadilla de perforación de espuma duradera se instala en cualquier entrada, no pesa prácticamente nada y es una excelente alternativa a un saco de boxeo pesado. También le permite lanzar golpes nocturnos sin despertar a sus vecinos.
Incluso viene con acceso a más de 100 horas de entrenamientos de boxeo gratuitos, así como un soporte para teléfono inteligente personalizado montado sobre la almohadilla para que pueda seguirlo fácilmente. Si obtiene la versión con el sensor de seguimiento de golpes Bluetooth integrado, también puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos de boxeo y competir o entrenar con la comunidad de boxeo Quiet Punch a través de la aplicación.
Cómpralo: QuietPunch.com; Precio: $ 299 (con sensor); $ 199 (sin sensor)
8. Mejor bolsa de velocidad: bolsa de velocidad de cuero genuino Pro Impact
Crédito de la imagen de la página: Amazon / morefit.eu
- Peso: no disponible
- Altura: 7 pulgadas; 9 pulgadas
- Materiales: Exterior de cuero; vejiga de goma
- Tipo: colgante
¿Buscas una bolsa que ofrezca más velocidad que resistencia? Esta es tu solución.
El mejor saco de boxeo para desarrollar reflejos felinos, utiliza aire como relleno, en lugar de agua o arena. Esto lo mantiene ligero y rápido. Mientras tanto, la forma redonda permite un retroceso rápido.
También cuenta con un par de cuerdas elásticas y ganchos en S, para que pueda suspender fácilmente la bolsa en ambos extremos del techo y el piso de su gimnasio en casa.
Como los objetivos más grandes son más fáciles de alcanzar, los principiantes pueden querer comenzar con la bolsa de 9 pulgadas. Los boxeadores más experimentados pueden ir con la versión de 7 pulgadas.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 66
9. Lo mejor para espacios pequeños: Everlast Omniflex Freeestanding Heavy Bag
Crédito de la imagen: Amazon / morefit.eu
- Peso: 130 libras (cuando la base está llena de agua); 200 libras (cuando la base está llena de arena)
- Altura: de 59 a 67 pulgadas (ajustable)
- Materiales: capa exterior NEVATEAR; interior de espuma que absorbe los golpes
- Tipo: independiente
El diseño compacto de este saco de boxeo independiente lo convierte en la opción ideal para espacios pequeños. El cuello también se flexiona para absorber el impacto de los golpes y minimizar el movimiento en la base, lo que ayuda a mantener la bolsa contenida dentro de una huella más ajustada.
Ajuste la altura de la bolsa de 59 a 67 pulgadas para satisfacer sus necesidades.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 139.99
10. Lo mejor para la durabilidad: saco de boxeo Outslayer
Crédito de la imagen de la página: Amazon / morefit.eu
- Peso: 100 libras (lleno)
- Altura: 55 pulgadas
- Materiales: Exterior de vinilo resistente; relleno de algodon
- Tipo: colgante
Si necesita una bolsa que dure más que usted, no puede equivocarse con esta selección. Esta bolsa colgante está confeccionada con vinilo resistente y cosida con un pespunte cuádruple para una máxima durabilidad. Además, incluye resistentes correas para colgar cosidas directamente en la bolsa. Eso te da la fuerza de las cadenas sin el ruido.
La bolsa también está empaquetada hasta el borde con 100% algodón. Esto ayuda a evitar los puntos duros o hundidos que puede encontrar cuando golpea una bolsa llena de arena.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 249.95
4 cosas a considerar al comprar una bolsa de boxeo en casa
1. Tipo
Los mejores sacos de boxeo para el hogar se clasifican en una de dos categorías: colgantes y de pie. Cada tipo ofrece una gran experiencia de boxeo, por lo que el que elija puede ser, en última instancia, una cuestión de preferencia y espacio.
Bolsas colgantes: tienen esa sensación de boxeo de la vieja escuela, pero por lo general tienen una configuración complicada. «La mayoría de las buenas bolsas para colgar requieren que se taladren en la pared o el techo», dice Hill. Eso puede ser un factor decisivo si está alquilando su espacio o simplemente no quiere la molestia.
Siempre puede comprometerse comprando un soporte para bolsas colgantes. Sin embargo, «personalmente siento que la base del soporte está demasiado cerca de la bolsa y hace que sea incómodo patear», señala Hill. Pero si no planeas patear la bolsa, un soporte para bolsa colgante podría ser una buena opción para ti.
Bolsas independientes: tienden a ser mejores para espacios más pequeños (no se balancean hacia adelante y hacia atrás), además de ser más fáciles de instalar.
Dicho esto, desmontarlos (si es necesario) puede ser un dolor de cabeza. Muchos requieren que llene la base con agua o arena, lo que puede hacerlos demasiado pesados para levantarlos. Si alguna vez necesita drenar la base de agua, tendrá que rodarla en la ducha o en el jardín, dice Hill.
2. Peso
El peso de una bolsa de boxeo casera puede variar según el estilo, los materiales y el relleno. Generalmente, las bolsas más pesadas son más altas, están llenas de arena o agua y / o están hechas de materiales resistentes como cuero o vinilo. Mientras tanto, las bolsas más livianas tienden a ser compactas, llenas de algodón o aire y / o hechas con lona o plástico baratos. Sin embargo, siempre hay excepciones.
Busque una bolsa que sea lo suficientemente pesada y resistente para que no mueva la base (si es independiente) o se balancee demasiado cuando la golpee, dice Neiman.
A partir de ahí, el peso que tenga puede depender de para qué esté usando la bolsa. Una bolsa más pesada (como una llena de arena o agua) ofrecerá más resistencia, haciéndola ideal para el desarrollo de energía. Mientras tanto, una bolsa más liviana (como una llena de algodón o aire) será más útil para el trabajo rápido.
3. Altura
El tamaño ideal del saco de boxeo depende en parte de la cantidad de espacio que tenga, así como de la superficie de la bolsa que necesite.
Si desea practicar patadas además de golpes, una bolsa más larga con más espacio será útil.
Sin embargo, si tiene techos bajos o poco espacio para acomodar una bolsa oscilante, es posible que deba conformarse con una más corta.
4. Materiales
Los sacos de boxeo están disponibles en una amplia gama de materiales. Las bolsas más caras suelen tener un exterior de cuero, mientras que las de menor costo suelen estar hechas de materiales sintéticos y plástico, dice Neiman.
Uno no es necesariamente superior al otro, pero los materiales de alta calidad (y generalmente más costosos) ayudarán a extender la vida útil de su bolso.
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