Los accesorios para bicicletas de ejercicios, como el soporte de teléfono, la alfombra, el asiento para bicicletas o los zapatos de ciclismo, pueden elevar su comodidad y rendimiento y hacer que sus entrenamientos sean más agradables.
En este articulo
- Cómo elegimos
- Asiento para bicicleta y cubierta
- Zapatillas de ciclismo
- Estera de ejercicio
- Monte de teléfono o tableta
- Botella de agua de bicicleta
- Soporte para botellas de agua para bicicletas
Una bicicleta interior es una excelente inversión. El ciclismo en el interior le permite obtener un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que fortalece los músculos de la parte inferior del cuerpo y quema calorías, sin salir de casa.
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Si se ha tomado en serio sus viajes en interiores o está equipando su nueva bicicleta estacionaria, considere actualizar su configuración de casa con algunos accesorios para bicicletas de ejercicios.
Las pequeñas adiciones como una alfombra o un soporte de teléfono pueden hacer que sus entrenamientos de ciclismo interior sean más agradables, mientras que las inversiones más grandes como los asientos para bicicletas y los zapatos de ciclismo pueden elevar su comodidad y rendimiento.
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Consulte nuestras recomendaciones para obtener los mejores accesorios para bicicletas de ejercicios para agregar a la configuración de su hogar.
Cómo elegimos
Nos dirigimos a Jennifer Jacobs, CPT, instructora certificada de ciclismo interior y Super Trainer de Beachbody, por sus mejores consejos para encontrar los mejores accesorios para bicicletas de ejercicios. Luego, redondeamos varias opciones por categoría, utilizando los siguientes criterios:
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- Precio
- Materiales
- Calificaciones de usuarios
- Durabilidad
- Características
1. Asiento de bicicleta y cubierta
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Los asientos de bicicleta interior son notoriamente incómodos. Pero afortunadamente, no estás condenado a terminar cada viaje con un trasero entumecido.
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Las sillas de montar en bicicleta vienen en muchas formas, anchos y estilos. Entonces, si el asiento incorporado de su bicicleta le está dando dolor, cambie por uno que se adapte mejor a su tipo de cuerpo y preferencias personales. También es posible que desee vigilar características útiles como ventilación, amortiguación y un diseño ergonómico que garantice un flujo sanguíneo óptimo a áreas sensibles.
Los ciclistas con próstatas, por ejemplo, pueden beneficiarse de un asiento para bicicletas amigable para la próstata construido para reducir la presión sobre los tejidos blandos.
Sin embargo, no obtenga inmediatamente la silla de montar mejor calificada que encuentre. Del mismo modo, no opte por una silla de montar en bicicleta simplemente porque tus amigos en bicicleta lo juran. «La silla perfecta no existe», dice Jacobs. «Uno que sea ideal para una persona puede no ser ideal para la próxima».
De hecho, es posible que deba probar algunas opciones diferentes antes de aterrizar en el mejor asiento para bicicletas para usted.
Consulte la política de devolución de la marca antes de comprar para asegurarse de no desperdiciar dinero en sillines que le resulta incómodo. Quédese con las marcas que ofrecen garantías incondicionales de 30 días.
¿Prefieres no quitarte el asiento? Pruebe una cubierta estacionaria para la bicicleta. Estos se ajustan a la mayoría de los asientos de bicicleta existentes para proporcionar una amortiguación adicional.
Compre estos sillines y cubiertas de bicicleta
- Hobson Pro Hub X2 Saddle ($ 88.95, Amazon)
- Daway cómodo asiento para bicicletas ($ 28.99, Amazon)
- Asiento de bicicleta de gran tamaño de Bikeroo ($ 43.50, Amazon)
- Cojín de asiento de bicicleta de bikeroo ($ 24.50, Amazon)
- Cubierta de asiento de bicicleta de gel grande de Zacro ($ 19.99, Amazon)
2. Zapatos en bicicleta
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Los zapatos correctos pueden hacer o romper su entrenamiento, y el ciclismo no es la excepción.
El principal beneficio de los zapatos de ciclismo interior es que conectan sus pies a los pedales, lo que le ayuda a transferir más energía a la bicicleta a través de todo el trazo. Sus isquiotibiales son libres de empujar y sus flexores de cadera (un grupo de músculos frente a su pelvis) pueden tirar. Sin esa conexión, filtrará la potencia en cada accidente cerebrovascular, disminuyendo así los beneficios de su arduo trabajo, dice Jacobs.
Antes de comprar un par de zapatos de ciclismo interior, revise el tipo de cala del zapato para asegurarse de que funcione con su bicicleta estacionaria. Para asegurar sus zapatos de ciclismo en su bicicleta, debe «sujetar» sus zapatos en sus pedales con tacos de metal.
Estos tacos vienen en dos tipos principales: SPD y Delta. La mayoría de las bicicletas estacionarias en el hogar son compatibles con una u otro tipo de tacos, por lo que querrá familiarizarse con qué tipo usa su bicicleta antes de caer en el efectivo ganado con tanto esfuerzo.
Compre estos zapatos de ciclismo
- Tiem Slipstream Ciclismo interior ($ 135, Amazon)
- Nike Superrep Cycle Indoor Cycling Shoes ($ 86.97 a $ 99.97, Nike)
- Tommaso Strada 100 tacos de ciclismo interior ($ 74.99, Amazon)
- Peloton Cycling Shoes ($ 125, Peloton)
- Nobull Black Cycling Shoes ($ 179, Nobull)
¿Por qué se comercializan los zapatos en bicicleta para hombres y mujeres?
Algunos fabricantes comercializan zapatos de ciclismo según el género, mientras que otros zapatos están diseñados para ser neutrales de género. La principal diferencia entre la mayoría de los zapatos de hombres y mujeres radica en el ancho y el tamaño del zapato: muchos zapatos para hombres están diseñados para soportar mayores pesos. Las personas con cuerpos más grandes pueden sentirse más cómodos en las versiones de los hombres, mientras que las personas con cuerpos más pequeños pueden querer optar por las versiones de las mujeres.
3. Mat de ejercicio
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Los entrenamientos de ciclismo interior hardcore realmente pueden hacer un número en sus pisos. Cree una barrera protectora con una alfombra para bicicletas.
Una alfombra de ejercicio no solo es más fácil de limpiar, sino que también puede evitar que los pies metálicos de su bicicleta estacionaria se rascen o se rasguen los pisos. «Si no quieres el sudor de todo tu arduo trabajo para comer tus pisos, entonces poner una estera debajo de tu bicicleta tiene mucho sentido», dice Jacobs.
Verifique que el tapete sea lo suficientemente grande como para caber debajo de su bicicleta interior y proporciona una cobertura suficiente para atrapar sudor cuando vuela. También es posible que desee que una alfombra densa opara cualquier ruido o vibraciones de su bicicleta.
Compre estas alfombras de bicicleta
- Powr Labs Ejercicio en bicicleta ($ 41.99, Amazon)
- Balance de gofit de gofit de alta densidad de ejercicio ($ 22.35, Amazon)
- Mat de equipos de servicio pesado de supermats ($ 44.81, Amazon)
- Cyclingdeal Bicycle Mat ($ 49.99 a $ 54.98, Amazon)
4. Monte de teléfono o tableta
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Un soporte para la bicicleta de teléfono o tableta será útil si su bicicleta interior no tiene una pantalla integrada para transmitir entrenamientos. También es una excelente opción si disfrutas viendo programas mientras pedalean.
Intente configurar su teléfono o tableta en una posición que no arroje su forma de ciclismo fuera de Whack. «Una gran alternativa es transmitir su entrenamiento de ciclismo en un televisor o tableta que se coloca frente a su bicicleta para garantizar la forma de ciclismo adecuada», dice Jacobs.
Compre estos soportes de teléfono o tableta
- Tackform Tollet Holder ($ 29.99, tackform)
- Arkon Clamp Mount ($ 34.95, Amazon)
- Monte del titular de la tableta Lamicall ($ 19.99, Amazon)
- SCOSche Spinning Bike Mount ($ 49.95, Amazon)
5. Botella de agua en bicicleta
Crédito de la imagen: Amazon/Morefit.eu
Claro, siempre puede hidratar con su botella de agua existente, pero las botellas de agua para bicicletas ofrecen características amigables con los ciclistas, incluidas las boquillas de autocontrol para evitar fugas, un diseño apretable para facilitar tragos rápidos y perfiles delgados que son más fáciles de agarrar mientras se pedalan.
Además, su botella de agua diaria puede no caber en una jaula de botella de agua de bicicleta estándar.
La mejor botella de agua para bicicletas para usted se reduce a la preferencia personal. Considere el material (el plástico y el acero inoxidable son más comunes), el tipo de boquilla, el tamaño y el peso de la botella y si necesita aislamiento o características de agarre fácil.
Compre estas botellas de agua para bicicletas
- Botella de agua de bicicleta con aislamiento de Camelbak Podium Aislamiento ($ 17, Camelbak; $ 17, Amazon)
- Moflo purista especializado ($ 8.95, especializado; $ 6.95 a $ 8.95, competitivecyclist.com)
- Portland Design funciona muy buena botella de perro ($ 11.95, Portland Design funciona)
- Botella aislada de Fabric Gripper ($ 15.99, ChargeBikes.com)
6. Soporte de botella de agua en bicicleta
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Incluso si no planea surgir para una botella de agua específica para bicicleta, es probable que sea bueno, aún necesite un soporte para la botella de agua para bicicleta para mantener los líquidos al alcance durante su viaje.
Cuando compre, busque un soporte para botellas de agua para bicicleta que se ajuste tanto a su botella como a su bicicleta. Mientras que algunas jaulas de botellas de agua se pueden ajustar para que se ajuste a su marco o botella de bicicleta, otras vienen como es.
Considere dónde montar el soporte en su bicicleta también. La mayoría de las jaulas de botellas de agua se montan hasta el titube de su marco de bicicleta (la larga barra diagonal que corre desde el manillar hasta los pedales), pero otros se pueden montar en el poste del asiento en la parte posterior de su bicicleta.
Probablemente te vaya bien con el soporte del marco. Sin embargo, algunas personas pueden preferir recuperar su botella detrás de su asiento.
Compre estos soportes para botellas de agua para bicicletas
- PLANET BIKE ALUMINUM AGUER BOTTA CAJA ($ 6, REI)
- Topeak Modula Cage II ($ 14.88, Amazon)
- Portland Design funciona muy buena jaula para perros ($ 28, Portland Design funciona)
- S-Works Carbon Rib Cage III especializado ($ 69.99, especializado)
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