El mejor masajeador de pies para usted depende del tipo de dolor de pie que tenga.Crédito de imagen: bymuratdeniz / iStock / GettyImages
Cualquiera que haya llegado a casa con un par de pies cansados y doloridos sabe lo bien que se siente finalmente obtener alivio, ya sea colocándolos en el sofá, poniéndolos en un par de calcetines mullidos o recibiendo un masaje. Cuando no hay nadie cerca (o dispuesto) a frotar sus pies, su siguiente mejor opción es un masajeador de pies independiente.
Puede parecer un aparato de lujo para tener en casa, pero un masajeador de pies puede proporcionar a sus pies el alivio que tanto necesitan, y eso es todo menos superfluo.
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Un buen masajeador de pies puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo, romper nudos y aflojar los músculos tensos a lo largo de la planta del pie. A través de sensaciones de vibración, balanceo o golpes, los masajeadores crean un «trauma menor» dentro de los músculos de los pies, lo que conduce a una respuesta curativa, explica James McGuire, DPM, PT, profesor de la Facultad de Medicina Podológica de la Universidad de Temple. Como resultado, los masajeadores pueden ayudar a aliviar el dolor de su pie y potencialmente apoyar una recuperación más rápida.
Ya sea que busque alivio después de una caminata agotadora o de un largo día de trabajo, un masajeador de pies puede ser justo lo que necesita para agregar a su rutina de cuidado personal. Aquí, hemos destacado algunas de las mejores opciones actualmente en el mercado.
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1. Mejor en general: Masajeador de pies Snailax Shiatsu
Visite la página Crédito de la imagen: Snailax / morefit.eu Creative
Este asequible masajeador de pies de estilo tapete se adapta a la mayoría de los pies, es fácil de limpiar y tiene características altamente personalizables, lo que le permite obtener el alivio adecuado para sus pies. Hay tres niveles diferentes de intensidad de masaje y dos configuraciones de calor opcionales, y su superficie se puede ajustar en altura, dependiendo de su altura o de cómo esté sentado.
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Una ventaja inesperada: cuando se usa verticalmente, el masajeador de pies Snailax Shiatsu también funciona como un encantador masajeador de espalda.
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2. Mejor con un presupuesto: Gaiam Restore Vibrating Foot Roller
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Una opción aún más amigable con la billetera es el rodillo vibratorio para pies Gaiam Restore, que emplea vibración y una superficie texturizada y nudosa para masajear las plantas de los pies de manera vigorosa y profunda.
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Este modelo, que funciona con baterías y es lo suficientemente pequeño como para llevarlo en una mano, también es una buena opción para quienes buscan un masaje sobre la marcha o mientras viajan.
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3. Mejor derroche: Masajeador de pies Naipo
Visita la página Crédito de la imagen: Naipo / morefit.eu Creative
En el otro extremo del espectro de precios, encontrará el masajeador de pies Naipo, una máquina de lujo que actúa como masajeador de pies y pantorrillas. El diseño le permite crear un entorno más envolvente, en el que puede circular aire tibio y reconfortante y masajear la parte superior y las plantas de los pies a la vez. Sus muchos modos incluyen golpear, rodar, amasar y raspar.
Si está buscando un alivio completo que pueda sentir hasta las pantorrillas (y está dispuesto a pagar por ello), esta es una excelente opción.
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4. Mejor dispositivo de mano: Mini pistola de masaje RENPHO
Visite la página Crédito de la imagen: RENPHO / morefit.eu Creative
Esta es otra opción portátil que brinda un alivio intenso y específico. Los modelos portátiles, como la mini pistola de masaje RENPHO, brindan un masaje más profundo que los que masajean todo el pie. También es más probable que funcionen golpeando, en lugar de vibrar, lo que en sí mismo se sentirá más intenso.
Si solo le molestan ciertas partes de su pie, considere optar por un masajeador de mano.
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5. Mejor rodillo: Rodillo masajeador de pies doble grande TheraFlow
Visite la página Crédito de la imagen: TheraFlow / morefit.eu Creative
Este masajeador tremendamente popular no depende de baterías o electricidad para hacer su trabajo. En cambio, cuenta con filas de rodillos texturizados que giran y amasan cuando los pasa por los pies.
Con un ligero arco en su diseño, este masajeador está moldeado para adaptarse a las plantas de tus pies, incluso si tienes arcos altos.
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6. Mejor masajeador de agua: Baño de pies Shiatsu Bliss de HoMedics
Visite la página Crédito de la imagen: HoMedics / morefit.eu Creative
Para una experiencia de spa en casa, llene este pediluvio con agua y luego deje que los ajustes de amasado, burbujeo y calor funcionen. Los nodos vibrantes integrados en la parte inferior del baño de pies Shiatsu Bliss de HoMedics son lo suficientemente calmantes por sí solos, pero reciben un ligero impulso cuando se sumergen en agua. Esencialmente, el agua ayuda a transmitir la energía sónica de esos vibradores alrededor y hacia sus pies, dice el Dr. McGuire.
Cabe señalar que, si bien un baño de sal siempre se siente bien, el fabricante advierte contra la adición de otra cosa que no sea agua a este baño de pies en particular.
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Qué buscar en un masajeador de pies
Diferentes masajeadores funcionan para diferentes personas. Esto es lo que debe tener en cuenta antes de realizar su compra:
1. Vibración versus balanceo
Aunque una máquina puede comercializarse como un «masajeador» de pies, es posible que en realidad emplee la vibración para generar cualquier tipo de sensación, dice el Dr. McGuire. Esto no quiere decir que la vibración por sí sola no hará que sus pies se sientan bien, pero es algo que debe recordar si está buscando un modelo que pueda recrear la sensación de que alguien amasa las plantas de sus pies. Si eso se acerca más a lo que tiene en mente, busque masajeadores que ofrezcan explícitamente amasar, rodar o, para aquellos que buscan un masaje especialmente profundo, golpear.
2. Tamaño
Algunos masajeadores de pies están diseñados con una advertencia de «talla única». Si sus pies son relativamente grandes, asegúrese de que el modelo que elija le quede bien o elija uno que no necesite cubrir todo el pie para ser efectivo, como una pistola de masaje manual.
Qué evitar en un masajeador de pies
Utilice estos consejos para ayudarlo a reducir su lista:
1. Agua, si tiene la piel seca de forma crónica
Los spas para pies que usan una combinación de agua y vibración o masaje para calmar los pies doloridos pueden ser maravillosos, pero el Dr. McGuire advierte contra este modelo de masajeador si su piel está más seca.
Puede parecer contradictorio, pero la exposición prolongada al agua y la humedad solo resecará más la piel, explica. Afortunadamente, algunos spas para pies (incluida la opción de HoMedics anterior) son en realidad opcionales al agua y aún pueden aliviar los pies incómodos y estresados cuando se usan en seco.
2. Calefacción, si tiene diabetes
La calefacción puede ser una característica no negociable para algunos, pero el Dr. McGuire dice que las personas con diabetes deben evitar los masajeadores de pies con calor, debido al hecho de que la neuropatía (una condición común entre las personas con diabetes) puede hacer que sea más difícil sentir o tolerar el calor. .
3. Terapia de luz
Si está comprando un masajeador de pies de alta gama, es probable que se encuentre con algunas unidades que cuentan con luces supuestamente terapéuticas, pero tome estas afirmaciones con un grano de sal. «Todo lo que se enciende que es ligero probablemente no hace nada», dice el Dr. McGuire.
Las luces infrarrojas, por ejemplo, pueden generar algo de calor, pero eso es todo. En otras palabras, las luces adicionales en un masajeador de pies no le harán ningún daño, pero tampoco le harán mucho bien.
Qué más debe saber antes de comprar
1. No tiene que romper el banco
Si se enfrenta a un masajeador de pies más barato y básico y uno más caro con comodidades adicionales, el Dr. McGuire dice que su elección sería fácil. «Primero probaría el de $ 20 antes de que vayas a comprar el de $ 100», dice. «Te sorprenderías.»
De hecho, la solución a su dolor de pie podría estar ya en casa en forma de pelota de tenis, botella de refresco o rodillo. Cuando se trata de un asunto tan individual como aliviar el dolor y la incomodidad, priorice lo que funcione para usted, incluso si no es la opción más elegante del mercado.
2. Su dolor puede requerir atención médica
Si tiene un dolor de pie crónico o severo, omita el masajeador y hable con su médico o podólogo. Es posible que le receten un par de aparatos ortopédicos o le recomienden que use zapatos diferentes, lo que debería brindarle una solución más directa y efectiva a su dolor.
«Puede haber una razón real por la que algo duele todo el tiempo y es corregible», dice el Dr. McGuire.
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