Cambiar la marca de papel higiénico es una forma sencilla de reducir la irritación y aliviar las hemorroides. Crédito de la imagen: Peter Dazeley / The Image Bank / GettyImages
Nadie dijo que tener las venas hinchadas que sobresalen del recto (también conocidas como hemorroides o almorranas) sería un asunto divertido. Las hemorroides externas, como se las llama, lo dejan con síntomas como picazón y dolor anal.
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Una opción es dirigirse a su farmacia local y comprar cremas para hemorroides de venta libre, pero también puede preferir remedios naturales o caseros. Esto es lo que realmente funciona y lo que no.
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1. Sumérjase en una tina tibia
Solo un baño de 10 minutos en agua tibia podría ayudar con el dolor y la incomodidad de las hemorroides.Crédito de imagen: Aliaksandra Ivanova / EyeEm / EyeEm Premium / GettyImages
Especialmente cuando se trata de picazón, sentarse en agua tibia ayudará a calmar las hemorroides externas, dice a morefit.eu Jacqueline Wolf, MD, gastroenteróloga del Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston. El agua tibia aumenta el flujo sanguíneo al área y es naturalmente relajante.
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Tome un baño completo si tiene tiempo, o pruebe un baño de asiento, que básicamente consiste en sentarse en unas pocas pulgadas de agua. Si no tiene una bañera o no puede meterse en ella con facilidad, hay asientos de plástico para baño de asiento que puede comprar y que se adhieren a su inodoro, disponibles en Amazon.
Trate de remojar durante 10 a 15 minutos dos o tres veces al día, según la Clínica Mayo.
¿Qué pasa con un baño de sal de Epsom?
Las sales de Epsom son ricas en minerales como el magnesio, que a menudo son elogiados por sus propiedades relajantes musculares. Si encuentra que la sensación de un baño en sal de Epsom es particularmente relajante, hágalo. Sin embargo, debe saber que no hay datos que sugieran que el tratamiento curará las hemorroides o que es más beneficioso que un baño de agua simple o un baño de asiento, dice el Dr. Wolf.
2. Cambie su marca de papel higiénico
Si tiene hemorroides, elija sabiamente su TP. Crédito de la imagen: knape / E + / GettyImages
Usar TP perfumado, duro o áspero solo irrita las hemorroides y puede empeorar el dolor, dice el Dr. Wolf.
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En su lugar, asegúrese de limpiar con papel suave y sin perfume. (Si tiene hemorroides con frecuencia, ahora puede ser el momento de cambiar).
Prueba estas marcas
- Papel higiénico Cottonelle Ultra ComfortCare ( Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 26 por 18 rollos dobles)
- Papel higiénico ultra suave Charmin ( Cómpralo: Walmart.com; Precio: $ 17.88 por 18 mega rollos)
3. Limpiar con loción Balneol
Agregue unas gotas de esta loción a su TP para un alivio rápido de las hemorroides. Crédito de la imagen: Kuziki / iStock / GettyImages
Después de una evacuación intestinal, es especialmente importante mantener limpia el área anal cuando tiene hemorroides, dice el Dr. Wolf.
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Limpiar con papel higiénico seco puede doler, razón por la cual muchos pacientes le dicen al Dr. Wolf que les gusta la loción Balneol, que es una loción calmante, limpiadora y a base de aceite mineral que se puede exprimir directamente sobre el papel higiénico antes de limpiar, lo que ayuda a aliviar las hemorroides. dolor.
Loción limpiadora higiénica Balneol ( Cómprela: Amazon.com; Precio: $ 13.89 por una botella de 3 oz)
4. Llene de fibra
Incorpore más frutas y verduras a su dieta para que sus viajes al baño sean más fáciles para sus intestinos. Crédito de la imagen: loooby / iStock / GettyImages
Su objetivo: deposiciones más suaves que no requieran esfuerzo, lo que permitirá que las hemorroides se curen.
Los alimentos ricos en fibra lo ayudarán en ese frente al agregar volumen a sus heces. Éstas incluyen:
- La mayoría de las frutas y verduras (frambuesas, peras, calabaza y aguacate son particularmente ricas en fibra)
- Legumbres, que incluyen frijoles blancos, frijoles, lentejas, guisantes y frijoles pintos.
- Semillas de lino y chía
- Tofu firme
- Granos integrales como espelta, trigo sarraceno y avena
Los beneficios también son a largo plazo: estos alimentos reducen el riesgo de esfuerzo y, por lo tanto, pueden ayudarlo a evitar hemorroides en el futuro. Solo asegúrate de beber también mucha agua.
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La fibra puede ayudarte a defecar, pero sus beneficios van más allá del baño
5. Aplique un poco de hamamelis
El hamamelis puede reducir la inflamación y reducir el dolor, la picazón y el sangrado.Crédito de imagen: Tinatin1 / iStock / GettyImages
Intente aplicar suavemente el extracto botánico de hamamelis, que actúa como un astringente que puede ayudar a reducir las hemorroides, dice el Dr. Wolf.
Prueba estas marcas
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- Almohadillas refrigerantes medicinales Tucks ( Cómpralo: CVS.com; Precio: $ 10.49)
6. Considere el aloe
No hay tanta evidencia de que el aloe sea una cura para las hemorroides, pero puede ser un alivio para algunas personas.Crédito de imagen: Rita Saitta / EyeEm / EyeEm / GettyImages
«El aloe no se ha estudiado ampliamente [en lo que respecta a las hemorroides], pero es antiinflamatorio y muchas personas encuentran que ayuda con las molestias», dice el Dr. Wolf.
Existe evidencia limitada de que una crema que contiene aloe vera puede ayudar a estimular la curación y reducir el dolor cuando se usa para tratar fisuras anales (un pequeño desgarro en el tejido anal), según una investigación de julio de 2014 en la European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Así que puede valer la pena intentarlo.
¿Qué pasa con el vinagre de sidra de manzana?
Es posible que haya escuchado que el vinagre de sidra de manzana puede ofrecer un alivio instantáneo para las hemorroides, pero no hay evidencia que lo respalde.
Es más: el ACV podría empeorar las cosas, según la Clínica Cleveland, porque es ácido y puede quemar la piel.
¿Qué pasa con el aceite de árbol de té?
El aceite de árbol de té tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que algunas personas creen que es útil para reducir la hinchazón y la picazón de las hemorroides, pero faltan investigaciones sobre la seguridad de este remedio, por lo que es mejor probar un método diferente con más evidencia detrás.
Cuándo consultar a un médico por hemorroides
Según los Institutos Nacionales de Salud, debe llamar a su médico si:
- Todavía siente dolor y picazón por las hemorroides después de una semana de tratarlas en casa.
- Tiene sangrado por el recto; esto puede ser un signo de cáncer colorrectal o una enfermedad aGI como un trastorno inflamatorio del intestino
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