Los productos como los discos menstruales pueden ayudar a que su período sea más rentable y ecológico. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative
Calambres, náuseas, dolores de cabeza, cambios de humor, caca menstrual: la menstruación puede ser desagradable, por decir lo menos. Además, también puede resultar caro.
Los gastos relacionados con el período, incluidos tampones, toallas higiénicas y opciones reutilizables como copas menstruales, toallas higiénicas y ropa interior para la menstruación, pueden sumar más de $ 5,000 a lo largo de la vida, según una investigación de marzo de 2020 en The Palgrave Handbook of Estudios críticos de menstruación.
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Otro estudio encontró que, para las personas con endometriosis (una afección en la que el tejido uterino crece en otras partes del cuerpo, a menudo causando períodos más dolorosos), los costos relacionados con el período, incluidos los productos, los gastos de atención médica y la pérdida de productividad, ascienden a un promedio de aproximadamente $ 11,000. un año, según los resultados de mayo de 2012 en Reproducción humana .
Dicho esto, aún faltan datos concluyentes sobre el costo total de tener un período y no es muy inclusivo en cuanto al género, por lo que la cantidad que realmente gasta puede diferir de estas cifras.
Independientemente, la menstruación puede afectar su cuerpo, mente y billetera. Aquí hay siete de los mejores productos para la menstruación que pueden mejorarlo un poco.
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1. Protector de sábanas Cycleliners Period
Visite la página Crédito de la imagen: Cycleliners / morefit.eu Creative
Dormir bien por la noche durante su período puede ser complicado si experimenta regularmente pérdidas menstruales durante la noche (además de cualquier síntoma desagradable). Si ha tenido que tirar su ropa de cama favorita, el protector de sábanas Period de Cycleliners puede salvarlo de más sábanas manchadas.
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Viene en colores oscuros como el negro y el burdeos y afirma ser 100 por ciento impermeable y a prueba de fugas. Estire el producto, que está hecho de tela transpirable, sobre las sábanas y descanse tranquilo sabiendo que sus contratiempos menstruales de medianoche han terminado.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: de $ 38,99 a $ 46,99
2. Estuche inteligente Orchyd On-the-Go
Visite la página Crédito de la imagen: Orchyd / morefit.eu Creative
Los anticonceptivos, particularmente las píldoras combinadas que contienen hormonas de estrógeno y progestina, pueden ayudar a reducir el sangrado abundante, disminuir los calambres dolorosos y acortar la duración de su período, según la Clínica Mayo.
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Pero puede ser complicado recordar tomar esas píldoras de manera constante. Ingrese a Orchyd, una funda inteligente con bluetooth que es el lugar perfecto para almacenar sus productos anticonceptivos y menstruales.
La aplicación adjunta también puede recordarle que debe tomar y reemplazar sus píldoras, alertarlo para abastecerse de suministros para el período, realizar un seguimiento de su ciclo y fertilidad y conectarlo con un obstetra-ginecólogo durante todo el día.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 59
3. Cora Disc o Cup
Visita la página Crédito de la imagen: Cora / morefit.eu Creative
Los discos y copas menstruales son una de las mejores opciones de productos de época para Jodie Horton, MD, asesora principal de bienestar de Love Wellness. «Las copas menstruales pueden durar hasta 10 años si se cuidan adecuadamente [y] absorben más sangre que las toallas y los tampones», dice el Dr. Horton.
Los discos menstruales son receptáculos en forma de disco de polímero o silicona de grado médico que se insertan en la vagina para descansar en la base del cuello uterino y recolectar sangre. He aquí por qué es posible que desee probar uno:
- Puedes usarlo hasta por 12 horas.
- Puedes usarlo durante el sexo.
Las copas menstruales son copas de polímero o silicona de grado médico que se insertan en el canal vaginal para recolectar sangre. Según la Clínica Cleveland, estos son algunos de los beneficios de usar una taza en comparación con una toalla sanitaria o un tampón:
- Es más barato: una taza solo cuesta alrededor de $ 30, en comparación con el costo anual promedio de $ 70 a $ 120 de toallas sanitarias o tampones, según The Palgrave Handbook of Critical Menstration Studies
- Es un producto de época reutilizable y sostenible.
- Puedes usarlo hasta por 12 horas.
- Es inodoro
¿No estás seguro de cuál es el adecuado para ti? El Dr. Horton recomienda usar un sitio como Period Nirvana para ayudarlo a sopesar los pros y los contras de cada producto, incluido un cuestionario para ayudarlo a determinar la mejor opción en función de factores como su edad y nivel de actividad.
- Cora Disc: Cora.com; Precio: $ 30 a $ 39
- Copa Cora: Cora.com; Precio: $ 39
4. Chocolate negro orgánico Theo
Visita la página Crédito de la imagen: Theo / morefit.eu Creative
Los antojos de alimentos son comunes durante la menstruación, especialmente por los dulces. Si a menudo se encuentra buscando chocolate para satisfacer su gusto por lo dulce inducido por el período, elegir un chocolate negro de alta calidad puede funcionar a su favor.
El chocolate negro es rico en magnesio, un mineral que puede ayudar a reducir el sangrado menstrual. De hecho, solo 1 onza de chocolate negro con cacao del 60 al 69 por ciento contiene 50 miligramos de magnesio, según la Clínica Cleveland.
Prueba una marca de chocolate de comercio justo como Theo para empezar a cosechar esos beneficios.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 23,94 por un paquete variado de seis
5. Almohadillas sanitarias de tela reutilizables Asenappy
Visita la página Crédito de la imagen: Asenappy / morefit.eu Creative
Si bien la ropa interior de época (las fabricadas con toallas higiénicas integradas que absorben sangre) es una excelente opción debido a su versatilidad y ahorros a largo plazo en comparación con las toallas higiénicas y los tampones desechables, el precio aumenta rápidamente. Un par puede costar entre $ 15 y $ 50, y puede pasar por varios pares en un día.
Las toallas sanitarias reutilizables pueden ser una solución más rentable. Vienen en una variedad de tamaños, niveles de absorbencia y tejidos (incluidos algodón, bambú, cáñamo y vellón). Solo conéctelos a su ropa interior como toallas desechables, luego enjuáguelos con agua fría y lávelos a máquina después de usarlos.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 23,99 por un paquete de 10
6. Aceite para calambres Cloud 9 de Blume
Visita la página Crédito de la imagen: Blume / morefit.eu Creative
Los aceites esenciales también pueden ayudar a aliviar ciertos problemas menstruales. Por ejemplo, un estudio de abril de 2013 en Medicina alternativa y basada en evidencia encontró que la aplicación de una mezcla de aceite de almendras y aceites esenciales de canela, clavo, rosa y lavanda en el abdomen de las personas estaba relacionada con la reducción del dolor y sangrado en personas con cólicos menstruales severos. (Sin embargo, se necesita más investigación para respaldar aún más esta conexión).
Según la Clínica Cleveland, los aceites esenciales pueden proporcionar beneficios para la salud, ya sea que esté menstruando o no, que incluyen:
- Sueño mejorado
- Estado de ánimo mejorado
- Alivio del dolor de cabeza
- Alivio de las náuseas
Cloud 9 Cramp Oil de Blume combina los aceites de salvia, menta, limón y bergamota en una bola de rodillo que puede frotar en las sienes, muñecas, cuello o abdomen para un posible alivio de los síntomas menstruales.
Solo asegúrese de probar los aceites esenciales en un pequeño parche de piel antes de usarlos en un área más grande para asegurarse de que no tenga irritación o reacciones alérgicas, según la Universidad de Minnesota.
Cómpralo: Blume.com; Precio: $ 18
7. Leggings Ruby Love Period
Visita la página Crédito de la imagen: Ruby Love / morefit.eu Creative
Si hace ejercicio regularmente pero tiene que ajustar o sacrificar el ejercicio durante su período para evitar fugas, la ropa deportiva de período está aquí para rescatarla.
La ropa deportiva de época tiene el mismo aspecto que la ropa deportiva típica, como leggings, pantalones cortos de ciclismo, leotardos e incluso trajes de baño, pero cuenta con capas absorbentes adicionales, tejidos que absorben la humedad y materiales resistentes a las manchas y las bacterias. Puede examinar piezas que están diseñadas para usarse con o sin toallas sanitarias o tampones, según sus preferencias.
Una gran pieza introductoria para probar son los leggings de época a prueba de fugas de Ruby Love, que van desde la talla de Juniors hasta la 3XL y no requieren que uses ropa interior o productos de época.
Cómpralo: Rubylove.com; Precio: $ 49,99
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