Los mejores zapatos para los juanetes son cómodos, anchos, con sujeción y tienen un tacón mínimo. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative
Si usted es uno de la cuarta parte de los adultos que tiene un juanete, según el Journal of Foot and Ankle Research , sabe lo molesto que puede ser este problema, especialmente cuando se trata de usar Zapatos.
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Los juanetes, o esas protuberancias óseas con mayor frecuencia en la articulación del dedo gordo del pie, pueden ser más que antiestéticos a la vista, pero también pueden ser bastante dolorosos e incluso debilitantes para algunas personas.
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Afortunadamente, cada vez más fabricantes se están subiendo al tren de fabricar zapatos aptos para los juanetes que brinden apoyo y sean cómodos, algunos que incluso ayudan a reducir la progresión de la deformidad.
Aquí, los podólogos Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM y Michael Pliskin, DPM, y Nelya Lobkova, DPM, comparten algunas de sus principales recomendaciones para zapatos que no agravarán su juanete e incluso pueden ayudarlo.
1. Mejor en general: Allbirds Wool Runners
Visita la página Crédito de la imagen: Allbirds
Estos zapatos, obtenidos de forma ética con cordones que provienen de botellas de plástico recicladas y plantillas que provienen de aceite de ricino, se han ganado una gran reputación en los últimos años, pero no solo por su ingenio. También son increíblemente cómodos, especialmente para personas con juanetes.
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Tienen un diseño simple y contorneado que permite que el zapato sea flexible, soporte y esté hecho para durar. Puede caminar con estos zapatos todo el día y no sentir la irritación que la mayoría de los otros zapatos pueden causar.
Otro beneficio que entusiasma a los clientes es el hecho de que estos zapatos son increíblemente livianos, con un precio de solo 7 onzas por zapato, que es significativamente menos que la mayoría de los otros zapatos.
Cómpralo: Allbirds.com (tallas de hombre 8-14); Allbirds.com (tallas de mujeres 5-11); Precio: $ 98
2. Mejor con un presupuesto: Vionic Denver Slip On Sneaker
Visita la página Crédito de la imagen: Vionic
Dr. Sutera es un gran admirador de esta marca, que ofrece soporte para el arco, amortiguación y una talonera profundamente asentada. «La tecnología de tres zonas que está incorporada en sus zapatos es muy amigable para los pies», dice ella.
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La tecnología Advanced Motion System (AMS) de Vionic está diseñada por podólogos y cuenta con una suela exterior flexible y acolchada y una plantilla liviana y transpirable que brinda comodidad durante todo el día. Ya sea que vaya a la oficina o salga a caminar a un ritmo rápido, estos zapatos no solo lucirán elegantes, sino que también brindarán la comodidad a largo plazo y el apoyo que sus pies anhelan.
Cómpralo: Vionic.com (tallas de mujer 5-12); Precio: $ 65
3. Lo mejor para caminar: Kuru Atom
Visita la página Crédito de la imagen: Kuru
Si eres de los que le gusta salir a caminar, cortos o largos, necesitarás un zapato que no roce tu juanete. Además de abrazar tu pie para que haya un movimiento mínimo dentro de tu zapato, los zapatos Kuru cuentan con lo que la marca llama KURUCLOUD: una entresuela que es tan acolchada como es posible, con un rebote energizante para mantenerte en movimiento durante largas caminatas.
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Son un poco más anchos que la mayoría de los zapatos y livianos, por lo que no se siente tirado hacia abajo durante el movimiento. También son impermeables, lo que puede ser útil si el clima no coopera mientras está fuera de casa.
(Psst: Echa un vistazo a nuestras otras mejores opciones en la categoría de zapatos para caminar).
Cómpralo: KuruFootwear.com (tallas de hombre 6.5-14); KuruFootwear.com (tallas de mujer 5-12); Precio: $ 145
4. Lo mejor para correr: Brooks Adrenaline GTS 21
Visita la página Crédito de la imagen: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 aumenta la comodidad con una amplia amortiguación, soporte adicional para el arco y un ajuste seguro que mantiene el pie firme sin abarrotar el juanete. Si bien este zapato está hecho para corredores, cualquiera que busque comodidad mientras está en movimiento puede pararse para beneficiarse de este zapato, especialmente aquellos con pie plano.
Esta zapatilla cuenta con DNA LOFT, que es la amortiguación más suave de todas las zapatillas para correr de Brooks, así como la tecnología GuideRails, que ayuda a estimular tu paso natural.
Cómpralo: BrooksRunning.com (tallas de hombre 7 a 15); BrooksRunning.com (tallas de mujer 5-13); Precio: $ 130
5. Lo mejor para practicar senderismo: zapato de senderismo KEEN Targhee
Visita la página Crédito de la imagen: Keen
Ya sea que sea un ávido excursionista o alguien que busque explorar más al aire libre, este zapato de senderismo impermeable lo ayudará en sus aventuras y garantizará que sus pies estén cómodos y seguros.
Cuentan con una suela de goma que tiene alta tracción junto con un interior de doble densidad y moldeado por compresión que le da a su pie la seguridad que necesita para manejar todo terreno sin la presión que a menudo puede provocar dolor.
El zapato tiene un vástago ESS de estabilidad torsional en la entresuela que ayuda a estabilizar el pie mientras se mueve y una capa protectora interior y exterior impermeable que no compromete el soporte debido a las inclemencias del tiempo.
Cómpralo: Amazon.com (tallas de hombre 7-16), Precio: $ 104-296,95; Amazon.com (tallas de mujer 5-11), Precio: $ 89.57-273.35
6. Mejores sandalias: Oofos Ooriginal Sandal
Visita la página Crédito de la imagen: Oofos
Si está buscando sandalias que le ayuden a aliviar el dolor y el malestar general asociado con su juanete, el Dr. Lobkova recomienda Oofos. No solo se hacen más anchos para acomodar y estabilizar el pie, sino que cuentan con un diseño de plantilla patentado que ayuda a aliviar la presión de otras áreas específicas de su cuerpo, incluidas las rodillas y los tobillos.
Quizás la mejor parte (para las personas con o sin juanetes), además de su garantía de devolución de dinero de 30 días, es el hecho de que puede tirar estas sandalias en la lavadora cuando estén muy sucias o simplemente necesiten refrescarse.
Cómpralo: Oofos.com (tallas de hombre 3 a 16); Oofos.com (tallas de mujer 5-16); Precio: $ 55.95
7. Lo mejor para pies planos: Orthofeet
Visita la página Crédito de la imagen: Orthofeet
Tener pies planos es una afección hereditaria y que en realidad puede conducir a la formación de juanetes, dice el Dr. Pliskin, jefe de podología de la Universidad de North Shore en el Sistema de Salud de Northwell. «Un zapato de apoyo que sostiene el arco y disminuye el aplanamiento de la columna medial limitando la pronación reducirá la progresión de la deformidad», dice.
Una gran elección para aquellos que tienen los pies planos con juanetes es Orthofeet, que está diseñado específicamente para una amplia gama de afecciones molestas del pie, que incluyen pies planos, juanetes, dolor de espalda, fascitis plantar, neuropatía, neuroma de Morton y más.
Además de su material superior estirable, tienen una puntera ancha para acomodar grandes crecimientos de juanetes. También tienen soporte para el arco, que puede brindar una gran comodidad a las personas con pie plano.
Cómpralo: Orthofeet.com (tallas de hombre 7 a 14), Precio: $ 114,95; Orthofeet.com (tallas de mujer 5 a 12), Precio: $ 109,95
8. Lo mejor para el apoyo: los zapatos sin cordones Madison del Dr. Scholl
Visite la página Crédito de la imagen: Dr. Scholl’s
Si está buscando un zapato para todos los días que sea igualmente elegante y que brinde apoyo, considere los zapatos sin cordones Madison de Dr. Scholl. Como lo indica su nombre, este zapato simplemente se calza, lo que puede ser muy conveniente para las personas en movimiento.
La tecnología de la plantilla proporciona una amortiguación anatómica que soporta el peso y la protuberancia de su juanete, y la construcción flexible permite el movimiento libre sin presión.
Si tiene una mentalidad ecológica, le alegrará saber que este zapato está fabricado y elaborado de manera sostenible con una microgamuza única que proviene de botellas recicladas.
Cómpralo: Amazon.com (tallas de mujer 5 a 11); Precio: $ 60
Qué buscar en zapatos para juanetes
1. Comodidad
Debido a que los juanetes a menudo se asocian con el dolor, lo último que desea es comprar un zapato que empeore la irritación. Por esta razón, es importante leer los comentarios de los clientes para asegurarse de que el par que está comprando solo agregue comodidad en lugar de quitarlo.
2. Apoyo
La podóloga Suzanne Fuchs, DPM, especialista en pie y tobillo de LuxePodiatry en Jupiter, Florida, recomienda buscar zapatos de apoyo que ayuden a promover una mejor mecánica del pie.
«Asegúrese de que sus pies se midan y se ajusten para obtener el tamaño de zapato adecuado, especialmente en el ancho».
También sugiere evitar los zapatos con puntera estrecha, ya que pueden brindar menos apoyo que los zapatos redondeados que son más cómodos.
3. Ancho
Si sufre de uno o dos juanetes, es importante seleccionar un zapato que sea lo suficientemente ancho para acomodar el espacio adicional que ocupa su juanete. Por esta razón, es importante comprender el ancho del calzado necesario para adaptarse a su pie específico, incluido el juanete. La Dra. Lobkova sugiere trazar la parte exterior del pie con un lápiz en una hoja de papel para poder visualizarlo mejor.
4. Material superior suave
«El material suave de la parte superior de cualquier calzado no rozará la articulación del juanete y, por lo tanto, disminuirá el dolor y la irritación del tejido blando que rodea la articulación», señala la Dra. Lobkova. Ella recomienda buscar un zapato hecho con materiales como cuero de cabra o neopreno que se adapte al contorno del pie en lugar de presionar contra la articulación.
5. Tacón mínimo
Si bien inicialmente podría pensar en evitar los tacones a toda costa si tiene un juanete, la Dra. Lobkova en realidad recomienda buscar un tacón de al menos 1 pulgada. «El calzado totalmente plano, incluidas las zapatillas de deporte planas, es peor para los juanetes que un talón o una plataforma de 1 a 1,5 pulgadas porque levantar ligeramente el talón hace que el resto del pie gire en una posición biomecánica más óptima que ejerce menos presión sobre los grandes articulación del dedo del pie «, dice ella.
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