Crédito de la imagen: Morefit.eu Creative 
¿Qué tan grave es en realidad? Ajusta el récord sobre todos los hábitos y comportamientos que has escuchado podría ser poco saludable.
En este articulo
- Efectos
- Alternativas
- Línea de fondo
Puede ser tentador acostarse en la cama y quedarse dormido justo después de ducharse, especialmente si ha tenido un día largo. Dormir con el cabello mojado no es un crimen, por supuesto, pero podría haber algunas consecuencias a largo plazo.
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El cabello húmedo puede ser un caldo de cultivo para todo tipo de organismos espeluznantes, incluidas bacterias y hongos. Y el crecimiento de estos pequeños microorganismos puede conducir a infecciones en el cuero cabelludo.
Charlamos con dos médicos para descubrir los efectos de dormir con el cabello húmedo o húmedo y obtuvimos sus mejores prácticas para evitarlo.
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3 Efectos de dormir con cabello mojado
1. Crecimiento bacteriano
Cuando duermes sobre el cabello mojado, el calor de tu cabeza y el agua crea humedad. Desafortunadamente, esto puede servir como un caldo de cultivo para los microorganismos y «puede conducir a un ambiente que favorece el crecimiento bacteriano y fúngico en las almohadas», dice el médico Po-Chang HSU, MD, con sede en Boston.
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Esto también se aplica al cabello húmedo, que puede traer humedad a la almohada, «creando el mismo entorno que el cabello mojado», agrega.
2. Infecciones fúngicas
Dormir con cabello húmedo también puede aumentar el riesgo de infecciones fúngicas en el cuero cabelludo, dice el Dr. Hsu. Un tipo de hongos que pueden crecer es Malassezia, que puede conducir a la caspa o dermatitis.
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3. Breakage para el cabello
El cabello mojado es más frágil, lo que lo hace más susceptible a las puntas abiertas. Mezclar y girar mientras eres ZZZ también puede crear fricción, haciendo que tus pelos mojados sean más propensos a las roturas, dice el Dr. Hsu.
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Formas más seguras de dormir en el cabello mojado
1. Use una toalla
Si no tiene tiempo para agregar entre enjuague y dormir, Nilong Vyas, MD, un pediatra certificado y experto en revisión médica en la Fundación Sleep, recomienda usar una toalla absorbente para absorber la mayor cantidad de agua posible.
«Envuelva el cabello mojado en una toalla hasta cerca de la hora de acostarse y luego pase un secador de pelo para eliminar la humedad restante», dice ella.
2. Aplicar un producto sin salida
Para evitar la rotura del cabello, puede usar una humectante o acondicionador de cabello. El auxila de que se queda en sus mechones con capas protectoras de aceites y evita que su cabello se enrede o se rompa.
3. Cambie su funda de almohada por la seda
Mirar y girar puede crear una fricción innecesaria entre su cabello y la funda de almohada. La buena noticia es que puedes intercambiar tu funda de almohada. En lugar de algodón, que puede causar fricción entre su cabello y su almohada, opte por uno de seda. Las cubiertas de seda tienden a ser más suaves y disminuirán la fricción contra su cabello y piel.
Entonces, ¿qué tan malo es realmente acostarse con el cabello mojado?
Si bien es poco probable que el cabello mojado lo enferme, recomendamos dormir con el cabello seco para evitar que el cultivo bacterias o hongos crezca.
Para evitar dormir en el cabello mojado, use toallas absorbentes, crondee su cabello de lavado estratégicamente y cambie su funda de almohada por una seda para disminuir la fricción. También puede usar un secador para acelerar el proceso.
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