Mantener una rutina de ejercicios sólida puede ayudarlo a establecer un mejor equilibrio y flexibilidad a medida que envejece. Crédito de la imagen: Getty Images / wundervisuals
Incluso si solo comprende vagamente cuáles son los conceptos básicos de Medicare (le daremos un resumen en breve, no se preocupe), lo primero que le viene a la mente probablemente no es Desarrollar una rutina de ejercicios fuerte … ¿verdad?
Mini repaso: Medicare es el programa de seguro médico federal para personas de 65 años o más y para aquellas personas con algunas discapacidades. Pero vayamos un poco más profundo. Medicare Original incluye la Parte A (cobertura para atención hospitalaria para pacientes internados) y B (cobertura para visitas al médico). Y luego está la Parte C, también conocida como Medicare Advantage, que combina las Partes A y B en un plan ofrecido por aseguradoras de salud privadas que pueden desbloquear más beneficios como la cobertura de medicamentos recetados.
Entonces, ¿qué tiene eso que ver con tu estado físico? De hecho, mucho.
«Aunque el estado físico puede parecer diferente a los 65 años que a los 20, mantenerse activo de forma regular sigue siendo importante para mantener la salud y el bienestar», dice Kaitlin Hilton, directora de productos de UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
«El ejercicio ayuda a establecer un mejor equilibrio y flexibilidad, y puede reducir las caídas. Mejora los patrones de sueño, estimula el estado de ánimo y minimiza el riesgo de depresión». Además, mantener su fuerza y resistencia le ayuda a mantener la independencia a medida que envejece.
Aunque la conexión entre el estado físico y el envejecimiento es clara, hay muchos más beneficios de Medicare que quizás ni siquiera conozca y que llevarán su rutina de ejercicios a un nivel superior y pueden ayudarlo a sentirse saludable (y feliz) durante el mayor tiempo posible.
«Muchos planes de UnitedHealthcare® ofrecen Renew Active ™, un programa de acondicionamiento físico exclusivo para miembros de UnitedHealthcare® Medicare sin costo adicional», dice Hilton. ¿Qué tiene de especial este programa, quizás se esté preguntando? Ofrece una tonelada de beneficios para mejorar el estado físico (más sobre esto más adelante).
«Estamos enfocados en desarrollar programas de acondicionamiento físico que ayuden a nuestros miembros a lograr sus objetivos de salud y bienestar, y reflejen las preferencias cambiantes de los adultos mayores a medida que la generación de la generación del baby boom continúa envejeciendo en Medicare», dice Hilton. ¿No se siente ya tranquilo sabiendo que se está cuidando su salud? A continuación, presentamos 4 formas en las que muchos planes UnitedHealthcare® Medicare Advantage pueden ayudar con su rutina de ejercicios.
1. Acceso gratuito al gimnasio
Llegar al gimnasio es a menudo la parte más difícil del ejercicio. Pero con Renew Active ™, obtendrá acceso a una extensa red de gimnasios y ubicaciones de fitness (como Fitness las 24 horas, Fitness en cualquier momento, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time y Snap Fitness). Además, recibirá un plan de acondicionamiento físico personalizado que lo guiará a través de las áreas de su rutina que podrían necesitar más trabajo.
2. Acceso a clases de fitness
Por supuesto, ir al gimnasio puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, pero tener un instructor lo empuje a trabajar aún más duro, especialmente cuando la motivación comienza a agotarse, puede cambiar las reglas del juego. Según Hilton, parte del programa Renew Active ™ brinda acceso a una variedad de clases de acondicionamiento físico, que incluyen miles de entrenamientos en video y programas guiados que puede realizar sin tener que salir de casa.
Y tampoco puedes dormir con la salud de tu cerebro. «Mantener la agudeza mental es igualmente importante, especialmente a medida que envejecemos», dice Hilton. Con Renew Active ™, puede acceder a un programa de salud cerebral en línea para respaldar la memoria y la función cognitiva. «Mejorar la forma en que funcionan estas partes del cerebro puede combatir los cambios previos al Alzheimer que a menudo se observan en la mediana edad», agrega Hilton.
3. Nuevas conexiones
Amigos que hacen ejercicio juntos … bueno, continúen haciéndolo juntos. «La Comunidad de Fitbit para Renew Active ™ es una excelente manera de establecer conexiones con miembros de ideas afines», dice Hilton. No solo puede encontrar nuevos amigos con quienes hacer ejercicio, sino que también puede compartir sus hitos de acondicionamiento físico, chatear en línea sobre los próximos objetivos que desea alcanzar y hacerse responsables mutuamente.
«Los miembros pueden participar en desafíos de pasos divertidos y en tiempo real para ayudarlo a mantenerse motivado y avanzar hacia sus objetivos», agrega Hilton. Una competencia amistosa podría ser simplemente lo que le falta a su rutina de ejercicios.
4. Beneficios adicionales inesperados
Los planes United Healthcare Medicare Advantage también ofrecen beneficios y características como cuidado de la vista, audición y dental, así como programas de salud, bienestar y manejo de enfermedades con acceso a profesionales de la salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana a través de visitas virtuales. * «Lo que hace que los planes Medicare Advantage sean tan atractivos muchas personas son el valor y la simplicidad que ofrecen «, dice Hilton. ¿Atención médica conveniente que funcione para usted ? Sí, por favor.
El uso de estas herramientas y recursos de fácil acceso lo ayudará a crear una rutina de ejercicios integral que lo guiará a vivir su mejor vida a largo plazo. Y si le ocurre algo o se lesiona, todavía está completamente cubierto, sin preocupaciones.
Descargo de responsabilidad:
[* Los beneficios, características y / o dispositivos varían según el área del plan. Se aplican limitaciones y exclusiones.]
La participación en el programa Renew Active ™ es voluntaria. Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios o realizar cambios en su estilo de vida o rutina de atención médica. Renew Active incluye membresía de fitness estándar. El equipo, las clases, los planes de acondicionamiento físico personalizados, el acceso de los cuidadores y los eventos pueden variar según la ubicación. Ciertos servicios, clases y eventos son proporcionados por afiliados de UnitedHealthcare Insurance Company u otros terceros no afiliados a UnitedHealthcare. UnitedHealthcare no es responsable de los servicios o la información brindada por terceros. La información proporcionada a través de estos servicios es solo para fines informativos y no sustituye el consejo de un médico. El programa Renew Active varía según el plan / área. El acceso al gimnasio y la red de ubicación de fitness puede variar según la ubicación y el plan. Renovar la red de ubicación de gimnasios y fitness premium activa solo está disponible con ciertos planes.
Los planes están asegurados a través de UnitedHealthcare Insurance Company o una de sus compañías afiliadas. Para los planes Medicare Advantage y de medicamentos recetados: una organización Medicare Advantage con un contrato con Medicare y un patrocinador de la Parte D aprobado por Medicare. La inscripción en estos planes depende de la renovación del contrato del plan con Medicare.
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