¿Te preguntas por qué siempre te sientes caliente? Tu cuerpo puede estar tratando de decirte algo.Crédito de imagen: tommaso79 / iStock / GettyImages
Si siempre se pregunta: ¿Hace calor aquí o solo soy yo? , es posible que se pregunte si hay una razón por la que su termostato interno parece estar ajustado a temperaturas tropicales en todo momento .
Una temperatura superior a la media no siempre significa que está sucediendo algo extraño. «El cuerpo de cada persona es diferente», dice Deena Adimoolam-Gupta, MD, endocrinóloga e internista con sede en la ciudad de Nueva York. A veces, lo que algunos consideran «correr más cálido» es solo su línea de base normal.
Pero si sentir calor es un síntoma nuevo (o uno de los muchos síntomas) y está afectando su calidad de vida, podría ser una señal de un problema subyacente. Aquí, el Dr. Adimoolam-Gupta cubre las siete causas más comunes de sentirse sobrecalentado.
1. Tiene un problema de tiroides
Si con frecuencia se siente como un horno, es posible que tenga hipertiroidismo, una afección en la que su cuerpo produce demasiada hormona tiroidea. Los síntomas del hipertiroidismo incluyen calor excesivo, incapacidad para soportar temperaturas cálidas y / o aumento de la sudoración, dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
«La razón exacta por la que el exceso de hormona tiroidea conduce a estos síntomas no está clara, pero puede estar relacionada con una tasa metabólica basal más alta o un aumento en las hormonas llamadas catecolaminas, que causan vasodilatación [un ensanchamiento de los vasos sanguíneos que conduce a un aumento de sangre flujo y una ráfaga de calidez] «, dice.
2. Estás bajo estrés
A veces, el estrés es la fuente de su sofoco. Cuando experimentas un factor estresante, tu cuerpo cambia al modo de «lucha o huida» y tu glándula suprarrenal secreta catecolaminas (específicamente epinefrina y norepinefrina), dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
Las catecolaminas, que preparan su cuerpo para la respuesta de lucha o huida, no solo mejoran su estado de alerta mental y la fuerza muscular, sino que también aumentan su frecuencia cardíaca, presión arterial y frecuencia respiratoria, lo que resulta en una temperatura corporal más cálida, dice ella.
3. Estás ovulando
¿Alguna vez notó un aumento en la sudoración durante su ciclo mensual?
«Durante el tiempo de la ovulación, hay un aumento de la hormona progesterona, lo que conduce a un aumento de la temperatura», dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
De hecho, poco después de la ovulación, la progesterona aumenta la temperatura corporal basal entre 0,5 y 1 grado Fahrenheit, según un artículo revisado por pares de julio de 2020 en StatPearls . Si bien un grado insignificante puede parecer una cantidad insignificante, aún es suficiente para marcar la diferencia en su nivel de comodidad.
4. Estás atravesando la menopausia
Si se despierta regularmente con sábanas empapadas de sudor, es posible que esté experimentando la menopausia.
«Los sofocos y los sudores nocturnos ocurren antes y durante la menopausia debido a los cambios en los niveles de hormonas, incluidos el estrógeno y la progesterona, que afectan el control de la temperatura corporal», dice la Dra. Adimoolam-Gupta.
El estrógeno tiende a aumentar la temperatura principalmente a través de la vasodilatación (provocando más flujo sanguíneo a la piel y otros órganos) mientras que, en este caso, la progesterona reduce el termostato de su cuerpo.
«Es el desequilibrio entre estas hormonas lo que conduce a los sofocos», dice la Dra. Adimoolam-Gupta.
5. Has consumido mucha cafeína
Lo crea o no, su taza de café podría ser la culpable de su sobrecalentamiento. La cafeína estimula la liberación de catecolaminas (las mismas hormonas involucradas en la respuesta de «huir o luchar»), dice el Dr. Adimoolam-Gupta.
Nuevamente, las catecolaminas aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria, lo que puede hacer que se sienta caliente.
6. Estás embarazada
Resulta que las náuseas matutinas no son el único efecto secundario desagradable del embarazo; la sensación de calor también es un síntoma común cuando está embarazada.
Para empezar, «el estrógeno está en sus niveles más altos durante el embarazo», dice la Dra. Adimoolam-Gupta. Recuerde, cuando se libera estrógeno, ensancha los vasos sanguíneos y genera más flujo sanguíneo a la piel, lo que lo calentará.
El embarazo también conduce a un aumento en el volumen de sangre, lo que hace que el corazón trabaje aún más (en la octava semana de embarazo su frecuencia cardíaca es un 20 por ciento más rápida), dice la Dra. Adimoolam-Gupta. Y con este pulso acelerado vienen las temperaturas corporales más calientes.
Y por si todo eso no fuera suficiente, su cuerpo también absorbe el calor que produce el bebé, dice la Dra. Adimoolam-Gupta.
7. Está tomando ciertos medicamentos
Muchos tipos de medicamentos pueden predisponerlo a problemas relacionados con el calor, incluidos los antidepresivos, antihistamínicos, antipsicóticos y diuréticos, según el Centro Colaborador Nacional para la Salud Ambiental (NCCEH).
Eso es porque las drogas pueden interferir con la termorregulación normal de su cuerpo. Por ejemplo, algunos medicamentos afectan el hipotálamo (la región del cerebro que establece la temperatura corporal normal), mientras que otros pueden alterar su capacidad para sudar (lo que impide la capacidad del cuerpo para enfriarse), según el NCCEH.
Qué hacer a continuación
Si sentir el calor es un síntoma nuevo que se interpone en el camino de su vida cotidiana, es posible que esté experimentando una de las afecciones enumeradas anteriormente, o podría ser otra cosa, o nada en absoluto.
En lugar de intentar autodiagnosticarse, programe algo de tiempo con su médico, quien puede ayudarlo a abordar sus inquietudes y ayudarlo a determinar los posibles pasos siguientes.