Ejercicios
¿Qué tipo de máquina de sentadillas es mejor para usted? Éstas son las más comunes y cómo usarlas
TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesEn este artículoEl mejor en generalEl mejor para la fuerza de la parte inferior del cuerpoMejor para la masa muscularLo mejor para fortalecer los glúteosLo mejor para principiantesLa sentadilla es para cualquier rutina...
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¿Cuáles son las mejores máquinas de fitness para cuádriceps e isquiotibiales?
La máquina Smith, la máquina de prensa de piernas y la máquina de extensión y curl de piernas fortalecen los cuádriceps y los isquiotibiales.Image Credit:morefit.eu CreativeEn este artículoCómo elegimosMáquina SmithMáquina de prensa de piernasMáquina...
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¿Quieres entrenar 6 días a la semana? Cómo hacerlo sin quemarte
Aunque necesitas al menos un día de descanso a la semana, puedes desarrollar un plan inteligente para entrenar seis días a la semana.Crédito de la imagen:RossHelen/Moment/GettyImagesEn este artículoRecupérateEntrenamiento cruzadoAlternar músculosEjemplo de plan de entrenamientoIndependientemente...
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Cómo ejercitar los hombros con dominadas
Un hombre hace dominadas en una barra en el parque.Image Credit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesLas dominadas son un ejercicio compuesto que requiere el uso de numerosos músculos de la parte superior del cuerpo para subirse a...
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4 pasos para que las mujeres consigan cuerpos esbeltos y tonificados
Para conseguir un cuerpo esbelto y tonificado se necesita dieta y ejercicio.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesLos días de mirar fijamente la báscula -deseando que cambie- parecen estar disminuyendo a medida que más mujeres buscan formas de conseguir...
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Ejercicios somáticos gratuitos en casa
Ejercicios somáticos gratuitos en casaImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesLos ejercicios somáticos son patrones de movimiento suaves que modifican el sistema nervioso central para crear nuevos hábitos musculares. Estos nuevos hábitos pueden aliviar los espasmos musculares crónicos y...
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Cómo convertir los pasos del podómetro en calorías
La cantidad de calorías que quemas depende de varios factores.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesAunque la mayoría de la gente quema alrededor de 100 calorías por milla de caminar o correr, eso es sólo una estimación generalizada. El...
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Cómo identificar los carburadores Keihin
Moto de cross en una pista de carrerasImagen:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems es un gran fabricante de carburadores para vehículos de carreras como dirtbikes, motos acuáticas y motocicletas. También fabrican otros...