El entrenamiento calisténico implica cualquier ejercicio realizado sin agregar peso, y comúnmente se conoce como entrenamiento de peso corporal. Este tipo de entrenamiento se puede realizar como una rutina independiente o programarse en cualquier...

La mayoría de los entrenadores de gimnasia te dirán que la forma más rápida de hacer un backflip es practicar todos los días. Aunque nunca debes practicar el flip por tu cuenta, puedes acondicionar...

Esculpir y fortalecer los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales es un objetivo para muchos atletas y fanáticos del fitness. Uno de los ejercicios más desafiantes que se dirigen a estos músculos, al tiempo...

Los entrenadores elípticos ProForm son comercializados por Icon Health & Fitness Inc., que Funding Universe cita como "el mayor fabricante y comercializador mundial de equipos de gimnasia para el hogar". A partir de febrero...

Ryan Palmer tuvo una semana difícil. El lunes, el trabajo de 26 años luchó contra las prensas en cuclillas y los anillos. El martes, un juego limpio y tirón donde exprimió 30 repeticiones con...

Los tríceps son músculos de tres partes en la parte posterior de la parte superior de los brazos. Consisten en las cabezas largas, mediales y laterales, que trabajan cuando estira o extiende el brazo....

Si no ha saltado la cuerda desde sus días de escuela primaria, es hora de echar un segundo vistazo a esta poderosa herramienta de ejercicio.Saltar la cuerda durante 10 minutos equivale a 30 minutos...

Creado por el experto en acondicionamiento físico Billy Blanks, Tae Bo combina artes marciales, boxeo y movimientos de baile en una rutina variada y acelerada de la que se puede beneficiar cualquier persona, desde...