Condiciones Mentales y de Comportamiento
La positividad tóxica puede dañar su salud mental. He aquí cómo detectarlo
Encontrar amigos que validen su experiencia, en lugar de descartar sus emociones negativas, puede ayudarlo a procesar situaciones difíciles. Crédito de la imagen: Srdjanns74 / iStock / GettyImages Cuando la vida te da...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
He aquí por qué siente ansiedad después de beber
Para muchas personas, la hidratación es clave para prevenir la ansiedad después de beber.Crédito de imagen: Rawpixel / iStock / GettyImages La mañana después de una noche de consumo excesivo de alcohol, te...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
7 formas de eliminar el estrés del correo electrónico de su vida
Si su bandeja de entrada lo pone ansioso, intente establecer límites saludables sobre cuándo y dónde lo revisa.Crédito de imagen: FG Trade / iStock / GettyImages Probablemente sea una de las primeras cosas...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
5 formas de ayudar a alguien con ansiedad social
Pregúntele cómo puede ayudar a su amigo cuando se siente ansioso.Crédito de imagen: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages Durante más de un año, hemos estado evitando la mayoría de situaciones sociales para...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
8 consejos para lidiar con la ansiedad social después de la cuarentena
Si se ha sentido más cómodo con las interacciones sociales virtuales, intente volver a los eventos en persona gradualmente.Crédito de imagen: FilippoBacci / E + / GettyImages La vida cotidiana durante la pandemia...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
Los 4 peores alimentos para comer cuando está estresado
Es totalmente normal buscar alimentos reconfortantes cuando estás estresado, pero algunos pueden hacerte más daño que bien a largo plazo. Crédito de la imagen: damircudic / E + / GettyImages Imagínese esto: está...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
Un ejercicio de respiración de color de 2 minutos para desterrar los pensamientos negativos
¿Algo genial de este ejercicio de respiración de color? Puedes practicarlo prácticamente en cualquier lugar.Crédito de imagen: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages ¿Alguna vez has notado que los pensamientos negativos parecen...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
8 cosas para hacer en casa en lugar de comer bocadillos por estrés
Colorear puede ayudarlo a entrar en un "estado de flujo", lo que puede distraer su mente del estrés y la necesidad de alcanzar esas papas fritas. Crédito de la imagen: vgajic / E...