Condiciones Mentales y de Comportamiento
9 aplicaciones contra la ansiedad que te ayudarán a eliminar el estrés y controlar tus emociones
Las aplicaciones son una excelente manera de ayudarlo a lidiar con el estrés y controlar su ansiedad.Crédito de imagen: FluxFactory / E + / GettyImages Ya sea que esté trabajando de forma...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
10 formas de combatir la soledad cuando no tienes a nadie a quien recurrir
La comodidad viene en todas las formas y tamaños.Crédito de imagen: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Si te sientes cada vez más solo en tu día a día, aquí tienes un...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
¿Tienes pesadillas? He aquí por qué la pandemia ha cambiado sus sueños y qué hacer al respecto
Por muy desagradables que se sientan los sueños estresantes, pueden ser una señal de que el cerebro está haciendo un trabajo importante. Crédito de la imagen: fizkes / iStock / GettyImages Con...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
5 formas sencillas de practicar el cuidado personal cuando eres un cuidador
Los cuidadores a menudo pasan por alto la importancia de cuidarse a sí mismos.Crédito de imagen: FatCamera / E + / GettyImages El cuidado personal no es egoísta. Es una práctica necesaria...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
Cómo saber si tiene PTSD COVID y cómo afrontarlo
Los problemas para dormir son una señal de alerta de que podría estar lidiando con el PTSD COVID. Crédito de la imagen: tommaso79 / iStock / GettyImages Es seguro decir que los...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
8 maneras de sobrellevar cuando salir al exterior no se siente seguro
Seguir las últimas pautas de seguridad puede ayudarlo a sentirse más en control mientras se aventura fuera de su hogar. Crédito de la imagen: mladenbalinovac / E + / GettyImages Con titulares...
Condiciones Mentales y de Comportamiento
9 propósitos de año nuevo que los terapeutas quieren que hagas
Programe "mini citas" con su pareja en las que se concentren en divertirse juntos.Crédito de imagen: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 transformó nuestras vidas en todos los aspectos en 2020,...