La mejor crema para aliviar el dolor para usted depende del tipo de dolor que esté enfrentando.Crédito de imagen: monstArrr_ / iStock / GettyImages
¿Dolor de hombro? ¿Le duele la rodilla? Si el hielo o las compresas calientes no parecen estar ayudando, una crema tópica para aliviar el dolor de venta libre puede ofrecer un poder calmante más serio.
«Cuando se usan después de una evaluación adecuada, pueden ser efectivos en diversas afecciones de dolor crónico, no solo en el dolor de espalda o la artritis», dice Vivek Mehta, MD, médico de manejo del dolor en el Texas Health Arlington Memorial Hospital, a morefit.eu. «En muchas situaciones, tienen una excelente tolerabilidad debido a la baja absorción sistémica de los fármacos y, por lo general, a una baja incidencia de efectos secundarios».
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Pero con tantas opciones para elegir, puede ser difícil saber si una crema en cuestión le brindará el alivio que necesita. Aquí hay 10 selecciones respaldadas por expertos que se entregan, además de consejos para comprar la mejor crema para aliviar el dolor y usarla de manera segura.
1. Mejor en general: Crema para aliviar el dolor BENGAY sin grasa
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Los dolores y molestias menores o el esguince o distensión ocasional responden a cremas como BENGAY, que contiene un anestésico local más un agente calmante, dice Medhat Mikhael, MD, especialista en manejo del dolor y director médico del programa no operatorio en el Spine Health Center en MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California.
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«Tiene un efecto analgésico con frío y un efecto vasodilatador con calor que mejoran la cicatrización y el riego sanguíneo a la zona, con un anestésico local añadido para adormecer la zona», dice.
¿Otro beneficio? La fórmula no es grasa, por lo que se siente bien en la piel y no deja manchas en la ropa.
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2. Lo mejor para el dolor de espalda: Amazon Basic Care Arthricream
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«Las formulaciones tópicas se elaboran con una base y un ingrediente activo, que se pueden optimizar para un sitio particular del cuerpo», dice el Dr. Mehta.
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Este usa salicilato de trolamina, un analgésico relacionado con la aspirina que puede ayudar a adormecer los dolores y molestias leves, incluido el dolor de espalda, según Harvard Health Publishing. La adición de gel de hoja de aloe proporciona una sensación extra relajante.
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3. Lo mejor para la artritis: Voltaren Arthritis Pain Relief Gel
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Para el dolor en las articulaciones debido a la osteoartritis, al Dr. Mikhael le gustan las cremas que contienen diclofenaco, como este gel de Voltaren. Se ha demostrado que el fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) es tan eficaz para aliviar el dolor y la rigidez de la artritis como los AINE orales con menos riesgos y efectos secundarios, según la Arthritis Foundation.
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En el pasado, Voltaren solo estaba disponible con receta médica. Pero ahora una versión que contiene diclofenaco al 1 por ciento está disponible sin receta. La fórmula en gel no es grasosa y la tapa giratoria está diseñada para que sea fácil de abrir con las manos y muñecas doloridas y rígidas.
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4. Lo mejor para el herpes zóster: Zostrix Maximum Strength Natural Pain Relief
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Las cremas a base de capsaicina son una buena opción para aliviar el dolor punzante y ardiente cerca de la superficie de la piel que puede aparecer durante o después de una infección por herpes zóster, dice el Dr. Mikhael. Se cree que el ingrediente, que se deriva de los chiles, hace que los nervios sean menos sensibles a los mensajes de dolor, según una revisión Cochrane de enero de 2017.
Con 0.1 por ciento de capsaicina para brindar un alivio cálido y penetrante, Zostrix encaja perfectamente. La fórmula no grasa se siente bien en la piel y no mancha la ropa, y debido a que no tiene fragancia, es menos probable que cause irritación.
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5. Mejor terapia de frío: Biofreeze Cream
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Los tópicos como Biofreeze que se sienten fríos en la piel pueden tener un efecto analgésico instantáneo, dice el Dr. Mikhael. La crema no grasa y sin AINE contiene mentol, que alivia las molestias al desensibilizar los nervios y reducir el flujo sanguíneo a las áreas doloridas o lesionadas.
Y lo más probable es que sea más relajante que una bolsa de guisantes congelados. Un estudio de junio de 2012 en el International Journal of Sports Physical Therapy encontró que el mentol es más eficaz para aliviar el dolor y el malestar muscular en comparación con simplemente aplicar hielo en el área.
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6. Mejor terapia caliente: Loción para aliviar el dolor Flexpower Warm
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Esta crema sin aroma utiliza salicilato de trolamina y metilsulfonilmetano (MSM) para adormecer temporalmente el malestar mientras brinda una sensación relajante y cálida que se acumula unos minutos después de la aplicación.
Es una multitarea diseñada para trabajar con todo, desde el dolor después del ejercicio hasta la artritis. Solo asegúrese de lavarse bien las manos después de la aplicación para que no termine frotándose los ojos accidentalmente; definitivamente sentirán la quemadura.
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7. La mejor terapia de frío y calor: Crema para aliviar el dolor Icy Hot Max Strength con lidocaína
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Algunas personas encuentran que la terapia alterna de frío y calor brinda más comodidad que usar cualquiera de las dos solas. Si estás entre ellos, esta crema es para ti. Utiliza mentol para brindar una sensación refrescante, además del agente anestésico lidocaína, que evita temporalmente que los nervios envíen señales de dolor, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
Icy Hot es particularmente popular para los dolores de espalda y el dolor relacionado con la artritis, pero es una crema para todo uso que puede usar para combatir el dolor de pies a cabeza. La fórmula no grasa tampoco se siente resbaladiza.
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8. Mejor en un presupuesto: ungüento para aliviar el dolor de fuerza extra de Tiger Balm
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Esta pomada clásica utiliza una combinación de alcanfor y mentol para crear una sensación refrescante que bloquea temporalmente la sensación de malestar, según Harvard Health Publishing.
Debido a que los ingredientes simplemente enmascaran el dolor, es probable que el bálsamo no sea tan efectivo como las opciones que también contienen agentes antiinflamatorios como la lidocaína o el diclofenaco. Pero hará el trabajo si lo que busca es un alivio temporal, rápido y económico.
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9. Mejor homeopático: Penetrex Joint & Muscle Therapy
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Esta popular crema obtiene su poder para combatir el dolor del árnica, un remedio homeopático que puede ser útil para aliviar las molestias musculares y articulares, particularmente cuando se trata de dolor de espalda, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.
Tenga en cuenta que los remedios homeopáticos no están sujetos al mismo escrutinio científico que los analgésicos convencionales. Pero podría valer la pena intentarlo si está buscando una opción más natural, siempre y cuando obtenga primero la luz verde de su médico.
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10. Lo mejor para un masaje: Free-Up Professional Massage Cream
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Este lubricante suave y no graso no contiene ningún ingrediente activo para aliviar el dolor. En cambio, está diseñado para actuar como un reductor de fricción para masajes, otra táctica para calmar los músculos tensos y con exceso de trabajo.
Use la crema hipoalergénica y sin fragancia en sus manos para frotar más profundamente áreas como sus rodillas, pies o muñecas, o entregue el frasco a su pareja o amigo para que lo ayude con su espalda, hombros o cuello.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 59.50 (por dos frascos de 16 oz)
Qué buscar en una crema para aliviar el dolor
Con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber qué frasco o tubo le dará el mayor provecho a su inversión. Aquí hay algunas consideraciones que pueden ayudarlo a concentrarse en el mejor producto para usted.
1. Lea los ingredientes activos
Los tópicos que contienen AINE como lidocaína o diclofenaco actúan reduciendo la inflamación, lo que puede ayudar a abordar la raíz de su malestar. Otros ingredientes funcionan proporcionando una sensación de distracción:
- Enfriamiento: mentol, salicilato de metilo y alcanfor
- Calentamiento: capsaicina
Todos pueden ser efectivos para ayudarlo a controlar su dolor, según el tipo de alivio que esté buscando, según la Clínica Cleveland.
2. Piense en el mejor método de entrega
Las cremas, aerosoles y parches alivian el dolor a través de los mismos ingredientes activos, pero ciertos métodos de administración pueden funcionar mejor en diferentes partes del cuerpo. Las cremas y geles son mejores para las áreas que se mueven mucho, como las manos, los codos o las rodillas. Los parches, por otro lado, permanecerán en su lugar y brindarán un alivio constante del dolor en lugares como la espalda, el cuello o los hombros. ¿Busca algo que sea menos complicado de aplicar? Prueba con un spray.
3. Hable con su médico sobre los tratamientos combinados
A veces, todo lo que necesita es una crema o gel para el dolor. Pero si eso no es suficiente, pregúntele a su proveedor sobre las formas de hacer que su tópico funcione más.
«Una combinación de medicamentos tópicos y sistémicos como acetaminofén o AINE puede ser eficaz para el dolor agudo», dice el Dr. Mikhael.
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Los medicamentos tópicos como cremas, geles, parches y aerosoles se absorben a través de la piel. Algunos se basan en ingredientes activos como agentes antiinflamatorios no esteroides (AINE) o lidocaína para reducir la inflamación y promover la curación.
Otros usan agentes como la capsaicina, el mentol o el salicilato de mentol para crear una sensación de calentamiento o enfriamiento que puede ayudar a distraerte del dolor, según la Clínica Mayo. Los agentes refrigerantes también pueden reducir el flujo sanguíneo a un área dolorosa, mientras que los agentes calentadores pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y estimular un mayor flujo sanguíneo, dos cosas que también pueden ayudar a promover la curación, explica el Dr. Mikhael.
Los tópicos tienden a hacer un buen trabajo para ayudar a las personas a recuperarse del dolor agudo cerca de la superficie de la piel, como dolor en las rodillas después del entrenamiento o un tirón en el músculo del cuello por dormir de manera incorrecta. Si bien a veces pueden ser útiles para controlar las molestias crónicas, como la artritis o el dolor lumbar crónico, rara vez pueden eliminar el dolor por completo, según la Clínica Cleveland.
FYI de seguridad
Las cremas para el dolor de venta libre generalmente se consideran seguras. Pero al igual que con todos los medicamentos, vale la pena tomar algunas precauciones.
1. Utilice solo cremas analgésicas a corto plazo
La mayoría de los tópicos están diseñados para usarse no más de una semana a la vez, según la Clínica Cleveland.
2. Esté atento a los efectos secundarios
Deje de usar una crema si nota enrojecimiento, sarpullido, picazón u otros signos de irritación.
3. Tenga cuidado con los ingredientes herbales o no probados
Quédese con los tópicos que contienen ingredientes que han demostrado ser seguros y efectivos, recomienda el Dr. Mehta. «Recomiendo encarecidamente mantenerse alejado de los llamados productos naturales. Sus efectos a menudo no se estudian y los efectos adversos no se catalogan», dice.
4. Hable con su médico sobre el dolor persistente
Informe a su proveedor si un tópico no ayuda o si el dolor empeora, dice la Clínica Cleveland. Es posible que deba mejorar las cosas con una crema recetada.
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