Ejercicios
Los 5 únicos ejercicios con banda elástica que necesitas para tener unas pantorrillas tonificadas
Todo lo que necesitas es una banda de resistencia para tonificar tus pantorrillas.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesTe pones en cuclillas para entrenar los glúteos, haces estocadas para entrenar los cuádriceps y levantas peso muerto para entrenar...
Cocinar y hornear
Las 3 mejores maneras de hornear brownies con chispitas
Las chispitas están disponibles en una amplia variedad de colores y formas.Crédito de la imagen:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesEn este artículoSprinkles por dentroSprinkles por encimaSprinkles sobre glaseadoEl nombre "sprinkles" se refiere generalmente a nonpareils oblongos. Azucarados,...
Nutrición Básica
¿Se pueden aumentar los senos de forma natural con vitaminas?
Las vitaminas no influyen en el tamaño de los pechos.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesLas mujeres son bombardeadas constantemente con mensajes sobre cómo se supone que deben ser, y entre los más tontos está la idea de que...
afecciones digestivas
Avena y acidez estomacal: Por qué puede desencadenar síntomas
La avena puede causar acidez estomacal a las personas sensibles a ella.Crédito de la imagen:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMillones de estadounidenses sufren acidez estomacal recurrente. Los alimentos picantes son un culpable común, pero incluso la avena puede...
Ejercicios
¿Es mejor hacer abdominales por la mañana o por la noche?
Ejercitar los abdominales por la tarde puede ser mejor para la columna vertebral que hacerlo por la mañana.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesPara la mayoría de la gente, el mejor momento para ese entrenamiento de abdominales era...
Postres y tentempiés
Postres bajos en grasa que puede comprar en el supermercado
Una mujer elige un yogur en el supermercado.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesLos postres del supermercado rara vez son opciones saludables. A menudo creados para seducir deliberadamente a los compradores, pueden tentar incluso al comensal más...
Dietas
Puntos Weight Watchers para una dieta de 1.200 calorías
Aunque las frutas tienen calorías, no tienen puntos Weight Watchers.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesIncluso cuando en una dieta de pérdida de peso, es mejor para las mujeres a comer por lo menos 1.200 calorías para...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un bocadillo de jamón?
Un bocadillo de jamón puede tener entre 210 y 820 calorías (o más) dependiendo del tipo de pan que utilices, la cantidad de relleno, el tipo de relleno y los condimentos.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesUn bocadillo...
Nutrición Básica
La comida china puede ser una opción saludable si sabes qué buscar en el menú.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesLos fideos chow mein preparados en aceite ligero con muchas verduras y proteínas magras son una gran opción baja...
Postres y tentempiés
¿Tiene la mantequilla de cacahuete un alto contenido en hierro?
Tarro de mantequilla de cacahuete y bolsa de cacahuetesImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesTu cuerpo necesita cantidades suficientes de hierro en la dieta para producir glóbulos rojos portadores de oxígeno. La mantequilla de cacahuete proporciona una cantidad...
Cocinar y hornear
Cómo cocinar un bolsillo caliente en el horno tostador
Los Hot Pockets son empanadillas rellenas de sabrosos quesos, carnes y verduras que sirven para desayunar, comer o cenar. Estos sabrosos bocadillos, disponibles en más de 30 variedades, suelen encontrarse en la sección de...
Cocinar y hornear
¿Se puede comer demasiado perejil?
Perejil fresco sobre una tabla de cortar.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesEn el mundo culinario, el perejil se encuentra entre las hierbas y las verduras. Aunque apreciado por su capacidad para añadir color y textura a los...
Dietas
Un bocadillo hecho con pan integral.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesLas personas con sangre del tipo A -sea A negativo o A positivo- descienden de antiguos agricultores vegetarianos asiáticos y europeos, afirma Peter D'Adamo, creador de la...
Ejercicios
Lista de ejercicios para piernas y espalda de P90X
Lista de ejercicios para piernas y espalda de P90XImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesEl entrenamiento de piernas y espalda es una de las sesiones más duras del programa P90X. La parte inferior del cuerpo y la espalda contienen...
Pérdida de peso
¿Comer apio con mantequilla de cacahuete ayuda a perder peso?
El apio y la mantequilla de cacahuete pueden ayudarte a perder peso.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesCuando se trata de la pérdida de peso, el apio y la mantequilla de maní a menudo caen en dos extremos opuestos...
Fitness general
¿Corren más rápido las personas altas?
Las personas altas no corren necesariamente más rápido que las bajitas.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesEn la batalla de corredores altos contra corredores bajos, a igualdad de condiciones -masa corporal, flexibilidad, proporcionalidad y ritmo de zancada-, las personas...
Nutrición Básica
El yogur es bajo en hierro.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMientras que algunas personas tienen una deficiencia de hierro, otras tienen demasiada acumulación de hierro, lo que tampoco es bueno para el cuerpo. Para equilibrar los niveles de...
Pérdida de peso
¿Perder peso con el agua adelgaza?
Es importante centrarse en comer sano y hacer ejercicio para ayudar a perder peso.Crédito de la imagen:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesTodo el mundo tiene días en los que se siente hinchado o hinchada. Si has...
Engordar
Ganar peso bebiendo agua y comiendo fibra
Beber agua no provoca un aumento de peso permanente.Crédito de la imagen:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesSi notas que tu peso ha subido justo después de tomar un vaso de agua o un tentempié...
Postres y tentempiés
¿Cuántas calorías tiene una galleta Oreo?
Lo más probable es que te comas más de una galleta Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesPocas cosas pueden competir con el simple placer de comer una galleta Oreo. La tentadora combinación de un relleno rico y cremoso...