Dietas
Todo lo que debe saber sobre las restricciones dietéticas musulmanas
Aunque las restricciones de la dieta islámica son las mismas en todo el mundo, los alimentos culturales varían en función del origen de cada persona.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesEn este artículoAlimentos HalalRestricciones dietéticas musulmanasDieta musulmanaSólo alrededor del...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un huevo endiablado?
Cada huevo endiablado, que consiste en medio huevo duro y su relleno, contiene unas 80 calorías.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesLos sabrosos huevos rellenos, habituales en picnics y cenas familiares, son un bocado delicioso. Sin embargo, el relleno...
Nutrición Básica
Beneficios y riesgos para la salud del consumo de sardinas
Una lata de sardinas proporciona más de las necesidades diarias totales de vitamina B12.Crédito de la imagen:Photosiber/iStock/GettyImagesEn este artículo¿Qué son las sardinas?Nutrición de las sardinasBeneficios para la saludRiesgos para la saludDeberíamos comer pescado al...
Salud familiar
¿De repente la comida te sabe diferente? Esto es lo que tu cuerpo intenta decirte
Algunos medicamentos pueden alterar el sentido del gusto.Image Credit:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesTal vez te levantaste esta mañana y te serviste tu taza de café matutino, y la infusión te supo a tierra. O tu tostada con...
Huevos y Lácteos
¿Qué es mejor para ti, la leche de coco o la leche láctea?
La leche de coco frente a la leche presenta algunas diferencias nutricionales, pero ambas ofrecen ventajas saludables dependiendo de tus circunstancias individuales.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesTodo el mundo está familiarizado con la leche de vaca y probablemente...
Ejercicios
¿Hasta qué profundidad hay que ponerse en cuclillas?
Las sentadillas profundas ayudan a fortalecer la parte inferior del cuerpo, pero todavía se puede obtener un montón de beneficios de construcción muscular de otras profundidades.Image Credit:morefit.eu CreativeEn este artículoSentadillas profundas vs. normales¿Qué tan...
Cocinar y hornear
Nutrición del bulgur frente a la quinoa
Hay 222 calorías en una taza (185 gramos) de quinoa cocida.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesLa quinoa se ha ganado sin duda su título como uno de los principales granos de elección si estás tratando de comer más...
Pérdida de peso
Los mejores ejercicios para hacer antes de dormir para ayudar a quemar grasa del vientre
Si no puedes entrenar durante el día, hacer ejercicio antes de acostarte puede ayudarte a dormir bien y a quemar grasa.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesEn este artículoQué hacer antes de acostarse para perder grasa abdominalEjerciciosEstiramientosCon las...
afecciones de la piel
Por qué se te cae el pelo cuando te pasas los dedos por él
Tu pelo puede soltarse con facilidad al tirar de él si estás bajo de ciertos nutrientes, sufres estrés o tienes algún otro problema de salud.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesPara muchas personas, su melena es su...
Postres y tentempiés
Un gran bol de helado de vainilla.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesPara cualquiera que haya crecido leyendo la literatura de siglos anteriores, la gota tiene un aire anticuado, como la tisis o "la grippe". Por desgracia, esta...
Nutrición Básica
Las 8 mejores barritas de proteínas para ganar peso, según una dietista
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso son ricas en calorías y proteínas y aportan carbohidratos complejos.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeEn este artículoCómo elegimosMejor en generalMejor en un presupuestoMejores ingredientes naturalesMejor sin glutenMejor VeganoMejor...
Engordar
Cómo ganar 5 kilos rápidamente
Lo mejor es comer alimentos sanos y ricos en nutrientes si quieres ganar peso.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesEl mejor método para ganar peso es comer una dieta saludable de alimentos densos en nutrientes, como frutas, verduras,...
Nutrición Básica
¿Tiene proteínas el arroz? Todo lo que debe saber sobre las proteínas del arroz
El arroz salvaje es un tipo especialmente rico en proteínas.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesEn este artículoArroz blancoArroz integralArroz salvajeArroz vaporizadoAminoácidosOtras opcionesAunque se trata de un cereal y es más conocido por sus hidratos de carbono, las...
Nutrición Básica
¿Qué ocurre si se toma aceite de pescado caducado?
Las cápsulas de aceite de pescado pueden ponerse rancias y ser menos eficaces.Crédito de la imagen:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesEn este artículo¿Qué es el aceite de pescado?¿Caduca?Cómo saber si está rancioConsejos de almacenamientoLos suplementos de aceite de...
afecciones digestivas
¿Las palomitas son fáciles o difíciles de digerir?
Las palomitas de maíz son un alimento nutritivo, fácil de digerir y con mucha fibra.Crédito de la imagen:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesEn este artículo¿Qué tan digeribles son las palomitas de maíz?BeneficiosDesventajasLo esencialDespués de ingerir cualquier alimento, el...
Nutrición Básica
Beneficios del aceite de hígado de bacalao como laxante
El aceite de hígado de bacalao suele tomarse para la salud del corazón.El estreñimiento se caracteriza por heces duras y difíciles de expulsar. Los ablandadores de heces y los laxantes formadores de volumen y...
Pérdida de peso
5 consejos si quieres perder 5 kilos en 2 semanas
Perder 10 libras en dos semanas no es saludable, pero puedes empezar a ver un progreso saludable en ese plazo.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesSi bien puede ser posible perder 10 libras en dos semanas,...
Pérdida de peso
¿Puede perder 70 libras rápidamente?
Haz que tu familia y amigos te apoyen en tu viaje de pérdida de peso.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesLas metas pequeñas te ayudan a alcanzar una meta importante de pérdida de peso, como perder 70 libras....
Entrenamiento
Las 7 mejores zapatillas para caminar en invierno, según un fisioterapeuta
Las mejores zapatillas de senderismo para el invierno son impermeables, tienen buena tracción y mantienen los pies calientes sin hacerlos sudar.Crédito de la imagen:morefit.euEn este artículoCómo elegimosMejor en generalLo mejor para poca nieveLas mejores...
Heart and Cardiovascular Conditions
¿Por qué el café hace palpitar mi corazón?
El café puede tener un efecto estimulante sobre el corazón.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesSi acabas de tomarte tu taza de café matutina, no es raro que experimentes algunos síntomas iniciales, como nerviosismo o palpitaciones. Estas palpitaciones...