Entrenamientos
¿Acidez de estómago durante un entrenamiento? Esto es lo que su cuerpo está tratando de decirle
La acidez estomacal durante el ejercicio es más común con actividades que aumentan la presión intraabdominal, como correr y levantar pesas. Crédito de la imagen: Maskot / Maskot / GettyImages Como si...
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Prueba este entrenamiento de 20 minutos con mancuernas para abdominales sólidos
Agregar una mancuerna a tus entrenamientos de abdominales es una excelente manera de aumentar gradualmente la carga y hacer que los movimientos sean más desafiantes. Crédito de la imagen: ljubaphoto / E +...
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El uso de bandas de resistencia largas puede imitar la sensación de hacer ejercicio en máquinas de cable.Crédito de imagen: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Las mancuernas ajustables, las cintas de...
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Todo lo que necesitas para este entrenamiento de 20 minutos es una pared
¿Quién diría que una pared podría ser un activo tan bueno para el entrenamiento? Crédito de la imagen: LeoPatrizi / E + / GettyImages Puede que una pared no te haga pensar...
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10 regalos que facilitan aún más la salud en el hogar
Estos obsequios no ocuparán demasiado espacio, pero pueden marcar una gran diferencia en el viaje de salud de alguien. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative Las personas pasan mucho más tiempo dentro...
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¿Quiere más quemadura de sus elevaciones frontales y laterales? Prueba estas 4 variaciones
Haz que tus hombros se quemen más con estas variaciones de elevación frontal y lateral. Crédito de la imagen: tonefotografia / iStock / GettyImages Cualquiera que busque construir hombros más fuertes y...
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Las únicas 7 posturas de yoga que necesitas para desarrollar músculo
Hacer posturas de yoga basadas en la fuerza, como Chair y Warrior II, puede ayudarlo a desarrollar y mantener la masa muscular. Crédito de la imagen: Zinkevych / iStock / GettyImages Si...
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4 videos gratuitos de ejercicios de pilates de 10 minutos para cualquier objetivo
Estos videos de ejercicios de Pilates en casa requieren un equipo mínimo y solo toman 10 minutos.Crédito de imagen: ArtistGNDphotography / E + / GettyImages Tanto los principiantes como los fanáticos experimentados...