Las mejores cremas de alivio de dolor natural contienen ingredientes potentes como Capsaicin, Menthol o Arnica.Image Credit: Fizkes / iStock / gettyimages
En este articulo
- Como elegimos
- La mejor crema de farmacia
- La mejor crema hidratante
- La mejor crema CBD
- Mejor parche
- Mejor parche de medicina china
- Mejor gel
- Qué buscar
Dolores y dolores son un dolor: para ponerlo suavemente. Pueden afectar cómo se mueve sobre su día, qué tan bien duerme y su capacidad de enfocar y funcionar. (¿Cómo se pondrá un buen sueño si su espalda siempre está torcido en un nudo?) Y ciertamente, identificar la fuente raíz de su dolor será clave para encontrar alivio, pero hasta entonces, está buscando opciones de alivio de dolor que puedan Ayudarle a stat .
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En general, a muchas personas les gusta usar cremas tópicas porque puede aplicarlas directamente en el sitio del dolor, dice Susan Blum, MD, MPH, fundador y director del Centro Blum para la Salud en Rye Brook, Nueva York y Autor de artritis curativa .
Además, pueden ser una alternativa a tomar un medicamento como un AINE (por ejemplo, Ibuprofeno), lo que lo ayuda a evitar los efectos secundarios comunes como la molestia gastrointestinal y el trastorno, dice el Dr. Blum.
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Puede comprar tópicos que contengan medicamentos como AINE, y estos están disponibles en venta libre o con receta médica. Sin embargo, si está buscando una opción de hierbas, también hay cremas de alivio de dolor natural.
Entonces, ¿qué es una crema de alivio natural de dolor? Los productos en esta categoría generalmente contienen mentol, alcanfor, capsaicina y salicilatos, Harmandeep Singh, MD, un médico de medicina de dolor intervencionista en el hospital para una cirugía especial, le dice a MoreFit.eu. Todos estos trabajan de diferentes maneras de sofocar molestias, pero generalmente desensibilizan los nervios, cálidos o enfrían el área, o mejoran el flujo sanguíneo.
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Se aplicará una crema de alivio de dolor natural cuando se absorben en la piel y luego se pongan a trabajar en el tejido. «Estos funcionan bien para dolores localizados, superficiales, como la inflamación, el dolor neuropático, el dolor ardiente, la sensibilidad y los espasmos musculares», dice el Dr. Singh.
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Como elegimos
Elegimos las mejores cremas de alivio de dolor natural a través de recomendaciones específicas de los médicos o a través de los ingredientes que sugieren enfocarse, que incluyen:
- Capsaicina
- Salicilatos
- Mentol
- Alcanfor
- Árnica
Todos estos ingredientes tienen diferentes niveles de evidencia detrás de ellos para aliviar el dolor, dice el Dr. Singh.
También analizamos comentarios para ayudar a salir de nuestras opciones, y se aseguró de que hubiera una mezcla diversa de productos en varios puntos de precio y acceso / disponibilidad para ayudarlo a encontrar algo que funcione para usted.
Advertencia
Estos productos están destinados a uso externo solamente. Manténgalos alejados de los ojos y la boca, y asegúrese de lavarse bien las manos después de la aplicación para evitar el posible contacto con su cara.
1. La mejor crema farmacérea: Walgreens Capsaicin Artritis de artritis de alivio del dolor
Visita el crédito de página: Walgreens
Obtener picante: Capsaicin es el ingrediente activo que le da a los chili pimientos su calor. Cuando se usa tópicamente, «Capsaicin funciona mediante finales nerviosas que regulan el dolor», dice el Dr. Blum.
En general, la investigación encuentra que aplicar estas cremas de dosis bajas de tres a cinco veces por día durante dos a seis semanas mejora modestamente el dolor de la neuropatía diabética, el dolor musculoesquelético y el dolor que persiste después de una infección de tejas, señala una revisión de octubre de 2011 en el < em> Diario británico de anestesia .
Otra perca: es fácil de encontrar en su farmacia local y tiene un precio razonable, por lo que puede sentirse bien al aplicarlo durante todo el día. Una crema Capsaicin es un excelente lugar para comenzar cuando se prueban cremas de alivio de dolor natural, dice el Dr. Blum.
Mientras que el Dr. Singh no recomienda productos específicos, sí advierte que cuando comienza con la crema de Capsaicin, puede sentirse ardiendo y picazón y notar enrojecimiento, lo que hace que algunas personas dejen de usarlas prematuramente. Sin embargo, si continúa aplicándolo, esta incomodidad disminuirá, dice.
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2. La mejor crema hidratante: Doterra Frote azul profundo
Visita el crédito de página: Doterra
Esta gruesa crema está llena de una variedad de aceites esenciales, que incluyen invierno, alcanfor, menta, tansy azul, manzanilla alemana y ylang ylang, además de aceite de almendra suave y ácido esteárico.
«Esta crema es un favorita en nuestra oficina, y también me gusta cómo es una fórmula libre de parabeno. No quieres traer toxinas a tu cuerpo al mismo tiempo que estás tratando de reducir la inflamación», el Dr. Blum dice.
Una cosa importante a tener en cuenta acerca de esta crema: es caro, a más de $ 40 por un tubo de 4 onzas. Si el precio es una preocupación, es posible que desee comenzar con opciones más baratas, consulte Si lo trabajan y luego se mueven a productos más caros, si es necesario, la Dra. Blum recomienda.
Comprar IT: doterra.com; Precio: $ 42.67
3. La mejor crema CBD: Fórmulas de mentol-infundidas
Visita el crédito de la página Página: Joy Organics
Si está interesado en probar el CDB, sepa que puede ayudar a aliviar el dolor al inhibir los receptores sensoriales del dolor, calmando el sistema nervioso y reduciendo la inflamación, dice el Dr. Blum.
El dolor en las articulaciones no siempre significa que el dolor esté directamente en la articulación, sino que la irritación está alrededor de la cápsula de la articulación, que termina enfatizando y excesivamente trabajando en los músculos y tendones, explica.
Busque una crema que también contenga CAMPHOR y / o mentol, ingredientes que «abrirán la circulación para permitir que CBD penetre en más información», dice el Dr. Blum.
Solo tenga en cuenta que estas opciones pueden ser costosas, y solo porque son CBD no significa que le ayuden a encontrar alivio del dolor. Cada persona puede responder de manera diferente a diferentes tipos de productos, así que siéntase libre de experimentar con diferentes preparaciones de CDB y a base de hierbas para determinar si uno funciona para usted.
Elige de estas opciones
- Crema de alivio del dolor de Medterra: medterracbd.com; Precio: $ 59.99
- Joy Organics Sports Cream: joyorganics.com; Precio: $ 31.96
4. El mejor parche: parche de alivio de dolor de salonpas
Visita el crédito PageImage: Salonpas
Ok, así que esta no es una crema. Pero a veces cubriendo el sitio del dolor con un parche se siente realmente bien. «Personalmente, he tenido un gran éxito con este tipo de parches», dice el Dr. Blum. Pueden proporcionar una cobertura concentrada y duradera porque se pueden usar hasta 12 horas.
Salonpas tiene un par de formulaciones diferentes. Uno presenta lidocaína, un agente adormecedor. Este, sin embargo, usa mentol (un químico de la planta de menta) y el salicilato de metilo (un derivado similar a la aspirina), y es un parche que el Dr. Blum recomienda.
Mientras que el salicilato de metilo es antiinflamatorio para las terminaciones nerviosas silenciosas, dice, Mentol es útil para mejorar el flujo sanguíneo para ayudar a eliminar los residuos celulares para alentar el alivio.
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5. El mejor parche de la medicina china: Hua Tuo parche medicado
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Para lidiar con su dolor de hombro, el Dr. Blum usa este parche, que está infundido con el camphor y el mentol. «Las hierbas reducen la inflamación y el dolor. Encuentro que es especialmente efectivo en el dolor muscular», dice ella.
Al igual que Salonpas, puede aplicar este parche donde sea necesario. Cada parche tiene aproximadamente 2 3/4 pulgadas por 4 pulgadas, por lo que puede cubrir una buena cantidad de área sin ser molesto.
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6. El mejor gel: Boiron ARNICARE GEL
Visita el crédito de página: Boiron
Esta cuenta tópica de ARNICA, una planta con flores que tiene un efecto de enfriamiento en la piel y se ha utilizado en la medicina homeopática durante siglos, por siglos de 2021 de octubre en los medicamentos .
Arnica ofrece propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas que pueden ayudar a sofocar el dolor muscular y la artritis (con algunos ensayos que indican que funciona tan bien como los AINE) y posiblemente son efectivos en el dolor postquirúrgico.
Al igual que cualquier producto tópico, incluidos los naturales, Arnica puede causar irritación de la piel, señala los autores del estudio. Es algo que ver en general cuando use cualquier nuevo producto, incluidos los herbales.
A los usuarios les gusta este producto debido a la fórmula del gel, que absorbe rápidamente en la piel. (Aunque eso significa que es menos hidratante que una crema). Los usuarios también están relacionados con el uso del gel de Arnica para ayudar a desaparecer los moretones.
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Qué buscar en una crema natural de alivio de dolor.
El pasillo de manejo del dolor es enorme (y en línea es aún más grande). Aquí está cómo limitar sus opciones:
1. Centrarse en el ingrediente activo.
Mientras que los productos hacen muchas reclamaciones, algunas son mejores que otras. «De las terapias tópicas naturales, la capsaicina y los salicilatos tienen la mejor evidencia de efectividad», dice el Dr. Singh.
Agrega que Menthol y el alcanfor tienen evidencia limitada de que alivian las molestias mejor que las condiciones de formación de hielo o placebo, mientras que Arnica tiene evidencia anecdótica de que puede ayudar a algunas personas.
2. Hable con su doc.
En lugar de salir a la tienda de inmediato, su primer paso para identificar una crema de alivio natural para usted es tener una conversación con su médico sobre su deseo de probarlos.
«Un médico puede evaluar a un paciente para determinar la causa del dolor y recomendar las terapias para tratar la patología subyacente», dice el Dr. Singh.
Estas cremas pueden ser parte de un plan complementario. Además, un médico o farmacéutico puede aconsejarle si alguno de estos productos interactuará con un medicamento que está tomando actualmente.
3. Experimento
No todos encontrarán que cada uno de estos ingredientes o métodos de entrega aburrirá su dolor, dice el Dr. Blum, por lo que es posible que deba experimentar una variedad de preparativos antes de establecerse en sus mejores opciones. Y, si estos no son efectivos para su dolor, hable con su médico para preguntar si un tópico recetado medicado es una buena opción para usted.
4. Identifica tu precio
Costo ciertamente importa, con algunas de estas opciones que están siendo en el lado más asequible, y otros consideraron un derroche. Más caro no significa necesariamente más efectivo, así que no tenga miedo de comenzar con productos menos costosos antes de pasar por el precio si es necesario.
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