Capacitación
Este entrenamiento en cinta de correr 3-1-30-1 quema las principales calorías y agita su cardio
Prepárese para acelerar las cosas con el entrenamiento en cinta de correr con intervalos de velocidad 3-1-30-1. Crédito de la imagen: svetikd / E + / GettyImages Correr en una caminadora es...
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No debería tener que encajar en un plan de dieta y acondicionamiento físico. El plan debe adaptarse a usted. Haga clic aquí para obtener todos los detalles sobre nuestro desafío de enero....
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Quema las calorías más importantes con este entrenamiento HIIT de boxeo de 20 minutos
No necesitas un saco de boxeo para este entrenamiento de boxeo que quema calorías.Crédito de la imagen: BROOK PIFER / Stone / GettyImages No se necesita mucho tiempo en un entrenamiento de...
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Como corredor, saltarse los estiramientos podría significar músculos tensos y un rendimiento deficiente. Crédito de la imagen: Geber86 / iStock / GettyImages Si eres un corredor serio que quiere mantenerse lo más...
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4 estiramientos para aliviar la tensión que puede hacer en la cama después de una noche inquieta
Estirarse a primera hora de la mañana puede ayudar a mejorar su movimiento a lo largo del día.Crédito de imagen: Hirurg / E + / GettyImages Un cuello y espalda apretados es...
Capacitación
Los 5 ejercicios de movilidad más subestimados que debes hacer todos los días
Mover las articulaciones en todo su rango de movimiento mejora la salud y la movilidad de las articulaciones.Crédito de imagen: lechatnoir / E + / GettyImages El entrenamiento de movilidad se parece...
Capacitación
¿Qué tan malo es realmente rebotar cuando te estiras?
Los expertos dicen que es mejor evitar el estiramiento balístico o los rebotes en un estiramiento. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? deja las cosas claras...
Capacitación
¿Qué tan malo es realmente saltarse un tiempo de reutilización?
No existe una fórmula mágica para refrescarse, pero vale la pena dedicar unos minutos a estirarse o hacer espuma. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? deja...