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¿Quieres más quemaduras de tu pared? Prueba estas 5 variaciones
Agregue algo de variedad al día de las piernas incorporando variaciones de sentadillas en la pared que reclutan más fibras musculares. Crédito de la imagen: stockfour / iStock / GettyImages Básicos pero...
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Construye un núcleo más fuerte en 10 minutos con esta serie de planchas de Pilates para el hogar
El movimiento es una parte integral del ejercicio, ya sea que esté fluyendo a través de Vinyasa o corriendo un 5K. Pero algunos de los ejercicios más desafiantes no implican prácticamente ningún movimiento....
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4 errores que hacen que los abdominales sean ineficaces y potencialmente peligrosos
Si desea aprovechar al máximo sus abdominales, asegúrese de no cometer algunos errores comunes.Crédito de imagen: Ridofranz / iStock / GettyImages En lo que respecta a los ejercicios abdominales, los abdominales son...
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La única pose de yoga que debes probar cuando estás furioso
En lugar de descargar tu enojo con otra persona, canalízalo de manera constructiva a través del yoga. Crédito de la imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages Cuando te sientas tan enojado que...
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9 formas de hacer que sus quehaceres se parezcan más a un ejercicio cardiovascular
Unos pocos ejercicios simples de peso corporal pueden convertir las tareas en un ejercicio cardiovascular legítimo que solo toma unos minutos. Crédito de la imagen: Maskot / Maskot / GettyImages Listen to...
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6 consejos para superar sus entrenamientos cuando tiene sofocos
Los sofocos pueden ser incómodos, pero hay formas de ayudar a reducir su intensidad durante el ejercicio.Crédito de imagen: NickyLloyd / E + / GettyImages Repentino. Incómodo. AF caliente. Eso resume bastante...
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Conquista el día de la pierna en solo 10 minutos con este circuito ardiente y sin equipos
Hay pocos temas tan divisivos como el día de las piernas entre los fanáticos del fitness. Mientras que algunos esperan ansiosamente sus sentadillas y peso muerto cada semana, otros tienen que profundizar para...