Entrenamientos
Los 5 ejercicios con pesas rusas más difíciles para abdominales esculpidos
Estos ejercicios de abdominales con pesas rusas llevan sus entrenamientos centrales al siguiente nivel con una carga adicional.Crédito de imagen: microgen / iStock / GettyImages Es posible que una pesa rusa no...
Entrenamientos
¿Luchando con tablones? Estos 5 ejercicios te ayudarán a dominarlos
¿No puedes sostener una plancha durante 30 segundos? Hay otros ejercicios que puede hacer para ayudarlo a desarrollarlo.Crédito de imagen: agrobacter / E + / GettyImages La plancha es uno de los...
Entrenamientos
Los 5 mejores ejercicios con una sola mancuerna para desarrollar fuerza explosiva
Los ejercicios de fuerza explosivos pueden ayudarlo a mejorar el rendimiento y al mismo tiempo reducir el riesgo de lesiones. Crédito de la imagen: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Cuando piensa en...
Entrenamientos
Este entrenamiento con pesas rusas de 20 minutos tonificará y esculpirá sus glúteos
Desde estocadas hasta limpiezas y sentadillas, este entrenamiento de kettlebelll se enfocará en cada centímetro de tus glúteos.Crédito de imagen: SimonSkafar / E + / GettyImages Antes de agarrar algunas bandas de...
Entrenamientos
Todo lo que necesitas para este entrenamiento de abdominales de 20 minutos es un banco
Los bancos de pesas son un equipo de entrenamiento más versátil de lo que piensas.Crédito de imagen: zoranm / iStock / GettyImages Puede hacer mucho más con su banco de ejercicios que...
Entrenamientos
Los únicos 5 ejercicios con barra que necesitas para un trasero más fuerte
Todo lo que necesitas para tener unos glúteos más fuertes es una barra y algo de arena.Crédito de imagen: Aleksandar Jankovic / iStock / GettyImages Trasero. Culo. Botín. Hay tantos nombres para...
Entrenamientos
Un entrenamiento cardiovascular de 10 minutos para despejar tu mente y aumentar tu concentración
Todo lo que necesita son 10 minutos para que su corazón lata y su enfoque vuelva a la normalidad. Crédito de la imagen: DragonImages / iStock / GettyImages Los ejercicios cardiovasculares son...
Entrenamientos
Este entrenamiento de peso corporal de 20 minutos aumenta la fuerza y mejora la movilidad
Animal Flow es una forma de ejercicio de peso corporal que combina fuerza, yoga y trabajo de movilidad.Crédito de imagen: Fly View Productions / E + / GettyImages Si está buscando un...