Entrenamientos
4 ejercicios de glúteos subestimados que no estás haciendo pero que deberías hacer
Cuanto más te sientes en tus sentadillas, más glúteos involucrarás. Crédito de la imagen: LeoPatrizi / E + / GettyImages Cuando se trata de ganancias de glúteos, los empujes de cadera parecen...
Entrenamientos
Este entrenamiento de espalda y hombros de 20 minutos puede ayudarlo a mejorar su postura
La alineación adecuada de la tabla también puede ayudarlo a perfeccionar su postura de pie y sentado.Crédito de imagen: Oscar Wong / Moment / GettyImages Mantener una postura adecuada no es fácil....
Entrenamientos
Este entrenamiento de brazos de 200 repeticiones quemará tus bíceps y tríceps
Un buen entrenamiento de brazos se enfoca en los dos músculos principales de la parte superior del brazo: el bíceps y el tríceps. Crédito de la imagen: Vadym Pastukh / iStock / GettyImages...
Entrenamientos
Una rutina suave de 20 minutos para mantenerse activo y sentirse mejor durante un brote de EII
Hacer un entrenamiento de bajo impacto puede ayudar a aliviar los problemas digestivos asociados con la enfermedad de Crohn y la colitis.Crédito de imagen: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Cuando tiene...
Entrenamientos
Usar una banda de resistencia que sea demasiado liviana o demasiado pesada puede arruinar su entrenamiento. Crédito de la imagen: LanaStock / iStock / GettyImages Muchos deportistas ya han descubierto la magia...
Entrenamientos
No todos los entrenamientos de alta intensidad deben incluir saltos. Las presiones y los pulsos le arderán las piernas. Crédito de la imagen: Peter Muller / Cultura / GettyImages Sentadillas, saltos, estocadas,...
Entrenamientos
No tiene que dedicar horas a un entrenamiento agotador para desarrollar fuerza o quemar calorías. " piensa que es necesario sentirse golpeado para haber hecho un buen entrenamiento", dice Amy Jordan, fundadora de...
Entrenamientos
El entrenamiento en casa perfecto inspirado en la barra de 20 minutos para un trasero tonificado
Los puentes de glúteos de una pierna tonifican el trasero sin forzar las rodillas ni los tobillos. Crédito de la imagen: undrey / iStock / GettyImages Una de las mejores formas de...