Entrenamientos
Las 7 mejores elípticas y lo que debe saber antes de comprar
Encuentre la mejor máquina elíptica en casa para sus entrenamientos cardiovasculares con nuestra guía completa.Crédito de imagen: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Cuando está buscando invertir en una pieza...
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El entrenamiento con pesas rusas perfecto de 20 minutos para esculpir brazos más fuertes
La forma de la pesa rusa significa que debe reclutar más músculos centrales y estabilizadores.Crédito de imagen: Justice Williams / morefit.eu Los entrenamientos no tienen que durar una hora para que sean...
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¿Qué tan malo es realmente hacer planchas durante el embarazo?
Si estás en tu segundo o tercer trimestre, es mejor que te saltes las planchas.Crédito de imagen: morefit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? deja las cosas claras sobre todos los...
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La sentadilla sobre la cabeza es un ejercicio desafiante que requiere movilidad y fuerza.Crédito de imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages No hay duda de que dominar una sentadilla por encima de...
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El ejercicio de un bíceps le hace perder el tiempo y tres para intentarlo
Aproveche al máximo su entrenamiento de bíceps y omita los rizos con barra.Crédito de imagen: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Ya sea que esté buscando desarrollar fuerza o...
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Dale a tus abdominales un poco más con este entrenamiento de fortalecimiento central de 10 minutos
Los mejores entrenamientos de core son los que ni siquiera te das cuenta de que estás haciendo, por eso nos encantan los movimientos compuestos (piensa en el peso muerto y las filas renegadas)...
Entrenamientos
¿No puedes hacer una lagartija? Aquí están las 6 mejores modificaciones que lo ayudarán a lograrlo
Hacer las lagartijas adecuadas no es tarea fácil, pero afortunadamente, hay muchas modificaciones de lagartijas que te ayudarán a lograrlo. Crédito de la imagen: DjelicS / E + / GettyImages Hay pocos...
Entrenamientos
7 ‘reglas’ de acondicionamiento físico que en realidad obstaculizan su progreso
Algunas reglas de fitness que podría estar siguiendo podrían obstaculizar sus entrenamientos y su progreso.Crédito de imagen: Arno Images / Cultura / GettyImages Hay muchas razones para hacer ejercicio. Tal vez desee...