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¿No puede sentarse quieto para meditar? Prueba una meditación para caminar en su lugar
Sintonizar las vistas, los sonidos y los olores a su alrededor puede ayudar a desarrollar la atención plena. Crédito de la imagen: Coroimage/Moment/GettyImages En este articulo Lo que es Cómo hacerlo...
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7 podcasts para apoyar su salud mental
Los podcasts de salud mental pueden exponerlo a nuevos recursos y técnicas de afrontamiento. Hay un podcast en casi todos los temas: noticias, verdadero crimen, comedia ... lo que sea, probablemente haya una...
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La gente jurada por mantas ponderadas, pero ¿realmente funcionan?
No hay mucha evidencia científica que muestre los efectos de las mantas ponderadas, pero pueden ser reconfortantes y hay poco riesgo de probar un crédito. Crédito: Catherine McQueen / momento / gettyimages En este...
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Las 10 mejores curas para la resaca (y 2 para evitar)
Comer los alimentos adecuados puede ayudar con los síntomas de la resaca, como dolor de cabeza y malestar estomacal. Crédito de la imagen: sveta_zarzamora / iStock / GettyImages Te despiertas por la mañana...
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¿Cuándo es el mejor momento para meditar?
Debes meditar siempre que se ajuste a tu horario, solo trata de que sea consistente.Crédito de imagen: PeopleImages / E + / GettyImages Para algunos, el mejor momento para meditar es una sesión...
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Los 5 mejores remedios naturales para la tos, según un médico
Varios tipos de té, incluidos el jengibre y el olmo resbaladizo, pueden ayudar a calmar la tos rápidamente. Crédito de la imagen: feyyazalacam / iStock / GettyImages Cuando está en medio de un...
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El hábito de 5 minutos para cambiar su cerebro del ‘modo de trabajo’ al ‘modo de relajación’
Aprender a cerrar correctamente después de un arduo día de trabajo puede prepararlo para el éxito a largo plazo. Es difícil desconectarse al final del día. Ya está listo para terminar, pero...
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Lo que realmente le sucede a su cuerpo cuando hace una limpieza con jugos
Beber solo jugo durante varios días puede llevar a una rápida pérdida de peso, pero los expertos dicen que no es sostenible y probablemente no es saludable. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative...