Frutas y Verduras
Cómo preparar la berenjena antes de cocinarla
La berenjena ha sido una de las verduras favoritas de las tradiciones culinarias del Mediterráneo y Oriente Medio durante siglos.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesLas berenjenas pequeñas son lo suficientemente tiernas como para cocinarlas sin mucha preparación, pero...
Pérdida de peso
8 consejos si te preocupan los «pliegues del vientre» (que, por cierto, son totalmente normales)
Centrarse en los músculos abdominales puede ayudar a mejorar la postura y reducir la aparición de pliegues en el vientre.Crédito de la imagen:Laura Olivas/Moment/GettyImagesEn este artículo
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CaloríasAlimentos nutritivosFibraCardioEjercicios abdominalesPosturaAguaConclusiónIndependientemente del tamaño o la...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías hay en 4 onzas de solomillo de cerdo?
El solomillo de cerdo encaja perfectamente en una dieta de control de calorías.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesEl solomillo de cerdo es un alimento rico en proteínas que es una forma magra de carne roja, por lo...
Liver Conditions
Hierro con hígados de pollo frente a hígado de ternera
El pollo y el hígado de ternera contienen el hierro hemo, que se absorbe más fácilmente.Crédito de la imagen:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesLa carencia de hierro se considera la deficiencia nutricional más común en el mundo,...
Pérdida de peso
Cosas que comer para tener una cintura delgada
Reduce las calorías para perder peso.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesSi te preocupa tu sección media, es posible que te sientas tentado a probar cosas como la dieta de la cintura pequeña y el vientre plano o la...
Panes y Desayunos
¿Cuál es la diferencia entre la harina de repostería y la harina común?
La harina de repostería y la harina común no son exactamente iguales.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesNo todas las harinas son iguales. Hay harina para todo uso, harina panadera, harina panificable, harina integral, harina para pasteles e incluso...
Ejercicios
¿Se pueden entrenar los hombros un día y el pecho al siguiente?
Si tu objetivo es levantar peso durante los entrenamientos de pecho, hacer hombros el día anterior podría inhibir eso.Crédito de la imagen:Ezequiel Giménez/StocksyLos músculos del pecho y los hombros se utilizan en muchos de...
Pérdida de peso
Cómo perder 20 libras en 3 meses con ejercicio
El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular magra, lo que ayuda a incrementar el metabolismo.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesSi tienes sobrepeso, perder tan sólo entre el 5 y el 10 por ciento de tu peso corporal...
Ejercicios
4 razones por las que te duelen los abdominales después de entrenar
Probar nuevos ejercicios puede provocar dolores abdominales.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesPara la mayoría de nosotros, el dolor muscular es una buena señal de un duro entrenamiento. Aunque los músculos tensos y rígidos no son la única manera...
Cocinar y hornear
Cómo cocer las hojas de lasaña
Las láminas de lasaña deben hervirse durante unos ocho minutos, o hasta que estén al punto deseado.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLas láminas de lasaña son la base de la lasaña casera. Si las cocinas mal, pueden quedar...
Dietas
¿Es la yuca una alternativa dietética para los diabéticos?
Una gran cesta llena de yuca.Crédito de la imagen:slpu9945/iStock/Getty ImagesLa yuca se cultiva ampliamente como alimento en zonas tropicales y subtropicales de África, Asia y América Latina. Las raíces amiláceas de esta planta se...
Bebidas
Efectos secundarios de Monster Drink
Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesLas bebidas Monster pueden darte energía extra, pero también debes ser consciente de los posibles efectos secundarios de las bebidas energéticas...
Nutrición Básica
¿Cansado del agua? Prueba estas 7 bebidas bajas en azúcar y con menos de 50 calorías
Elige bebidas bajas en azúcar y endulzadas con fruta real y limita las que contienen edulcorantes.Image Credit:Sanzo/FacebookEn este artículoCómo elegimosbebidas bajas en azúcarQué buscarQué evitarYa sabes lo importante que es mantenerse hidratado y beber...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un plato de espaguetis con salsa roja?
Hay alrededor de 167 calorías en una taza de pasta con salsa de tomate, lo que significa que un plato de espaguetis simples tendrá un poco más de 200 calorías.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesEs una de las...
Bebidas
¿Es mala la bebida energética de cinco horas?
Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesTodas las personas que dependen de las bebidas energéticas para pasar el día pueden no tener problemas con los efectos secundarios...
Platos principales
Temperatura de cocción de un asado de ternera
Acierta con la temperatura del asado para conseguir un plato tierno, jugoso y delicioso.Image Credit:Lara Hata/iStock/GettyImagesSi consigues que la temperatura de tu asado sea la correcta, obtendrás una comida tierna, húmeda y deliciosa. Si...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?
Las calorías medias de una hamburguesa rondan las 520, pero el queso y otros aderezos pueden hacer que el recuento de calorías aumente rápidamente.Image Credit:Kostyantyn Manzhura / EyeEm/EyeEm/GettyImagesYa sea que estés asando en tu...
Nutrición Básica
¿Es seguro tomar vitamina C y calcio juntos?
¿Se pueden tomar juntos la vitamina C y el calcio? Crédito de la imagen:twomeows/Moment/GettyImagesLa vitamina C, presente en abundancia en muchas frutas y zumos de frutas, tiene una baja toxicidad y numerosos beneficios para...
Nutrición Básica
Datos sobre los suplementos y vitaminas de Spring Valley
Los suplementos dietéticos no necesitan la aprobación previa a la comercialización de la FDA.Image Credit:Jennifer A Smith/Moment/GettyImagesLas vitaminas Spring Valley son la marca de la tienda que se vende exclusivamente en Walmart - aunque...
Pérdida de peso
Cómo perder 4 libras en una semana y planes de dieta
Crédito de la imagen:AndreyPopov/iStock/GettyImagesPerder 4 libras en una semana no es inaudito - especialmente si tienes un peso significativo que perder. Sin embargo, cuanto más cerca esté de su peso objetivo, más lenta será...